Nueva, ¿cómo empiezo?

[wissel 0]

Hola a tod@s:

Acabo de registrarme en el foro después de leeros durante mucho tiempo. Os cuento mi historia:

Desde hace 3 semanas estoy haciendo una dieta hipocalórica de 1000 Kcal y he perdido 5 Kg durante este tiempo (pesaba 73 y ahora peso 68 Kg), pero estoy harta de comer muy poco y casi nada. Me encanta cocinar y elaborar distintos platos, y ahora tan sólo hago filetitos a la plancha, verdura hervida o ensaladas. Necesito diversificar un poco más mi dieta.

Leyendo vuestros post, he observado que la dieta WW es mucho más rica y completa que la que yo sigo, pero tengo una gran duda ¿Seguiré adelgazando a pesar de comer mucho más?

Tengo miedo de volver a recuperar los Kg que he perdido si comienzo vuestra dieta, ya que es mucho menos estricta de la que sigo en este momento.

Muchas gracias por vuestra ayuda.

Por cierto, soy mujer, tengo 39 años, y mido 1,63. Mi actividad física es nula. Odio hacer deporte.

[мαяgα 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Hola wissel!! bienvenida
Dices que llevas un tiempo leyendo así que ya sabes que con esta dieta se pierde y sobre todo aprendemos a alimentarnos de forma completa y variada. Una dieta de sólo 1000 kcal, no la puedes hacer siempre y en el momento que dejes de ser tan estricta es probable que recuperes peso, con ww no va a ser así porque se come de todo, con moderación, pero de todo, incluído algún capricho de vez en cuando.
Te recomiendo que te leas bien los post para novatas, que te bajes la flexi para calcular puntos, etc, y animate a empezar verás como te va bien.
Un saludo

[Net 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Hola! bienvenida

pues la dieta como ves es mucho más rica y flexible, y comes más. Comiendo todo lo que dice la dieta se adelgaza. Si ahora estás comiendo mucho menos es posible que el cuerpo necesite unos días para ajustarse, pero si la sigues no recuperarás lo que ya has perdido.

Lo de la actividad nula es solo si estás enferma, o no sales de casa. Si vas a trabajar, te levantas a hacer fotocopias, o simplemente que vayas a recoger a los niños al colegio, ponte los dos puntos de actividad. De todas formas, siempre tienes tiempo de bajártelos después...

Y para empezar, lee las chinchetas. El resumen de la dieta lo primero, tienes que tenerlo muy claro porque es lo que hace que la dieta funcione. Y si ves que necesitas un empujón tienes hilos en los que las compañeras ponen sus menús, está el recetario, gangas, cenas por pocos puntos... Así que para empezar, a leerlo todo.

[Mity 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Hola Wissel!

Yo creo q está dieta es mucho mejor q la q estás haciendo, sobre todo para ti q te gusta cocinar.
Lo único esq como creo q ya te han dicho no perderás tan rápido como con la dieta de ahora. Está es una dieta lenta, pero segura!
Yo estoy encantada, asiq te la recomiendo

[dupli 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

bienvenida

[Guest criscelia]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Bienvenida!!!

[zowi 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

biemvenida al foro

[wissel 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Muchas gracias a todas por vuestros consejos.

El próximo lunes iré a mi dietista y dejaré este régimen tan pesado que llevo. Así que esta semana que viene comenzaré con la dieta WW y espero aparecer mucho por aquí, porque supongo que a partir de ahora vienen las dudas, ¿no?

Creo que lo que más me va a costar es controlar la cantidad de las raciones. En casa cocino para cuatro (aunque las niñas comen menos que mi marido y yo). ¿qué hago? ¿calculo los puntos totales y los divido entre cuatro? ¿o me peso luego mi ración de lentejas, arroz o lo que sea???

Y cuando salga de tapeo con mis amigos (todos los findes), ¿cómo hago para saber cuantos puntos utilizo si pico dos trozos de sepia, un poco de jamón, algún que otro calamar a la romana.... ? Ya sabéis, lo típico que se piden varios platos entre todos y se pica de aquí y de allá...

Bueno, a pesar de que he leído todos los posts de las chinchetas, todavía tengo muchas dudas... Espero que con el tiempo, paciencia y la ayuda del foro, pueda ponerme pronto al día.

Saludos y

Wis

[bibiana61 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Bienvenida
Aqui nos tienes a tod@s y las dudas te las intentaremos resolver.
Al principio no te desanimes , ya que si estabas a dieta ,la primera semana quizas no notes perdida de peso (o como a mi que aumente 500gr, pero a la semana siguiente perdi 1,500 gr.), como te dicen en las reuniones son cinco semanas de adaptacion y despues poco a poco iras perdiendo peso (esta dieta en lenta pero segura) y sobre todo no te parecera nada monotona comes super variado y gracias a nuestr@s chefs que nos proporcionan super recetas dejaras al personal alucinado por lo bien que comes y por el buen aspecto que tendras (en mi caso no se lo podian creer todo lo que comia y el peso que perdia)
Animo que tu tambien puedes

[wissel 0]

Re: Nueva, ¿cómo empiezo?

Gracias Bibiana, veo que a ti te va de maravilla... ¡Enhorabuena!