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MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Ay que no llego!!!
Os dejo lo que he comido. Creo que no lo he hecho mal. La verdad es que no he comido mucho, no me encuentro demasiado bien.
Al despertar: una pera y una mandarina
MM:un trozo pequeño de bizcocho de almendras y manzana
C:esparragos blancos con tomate picado muy finito por encima+ sepia a la plancha+fresas
MT:wasa con jamon
C:ensalada variada donde puse un poco de pavo y queso bajo en grasas+un cortado con leche desnatada(hoy he hecho un salto y me lo he tomado).
Mnoche: me he preparado una manzana asada que le añadire un yogurt desnatado.

Gracias por revisarlo-
Mañana toca pesarse, a ver que tal.


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

yo voy a poner nuestro menu, que tampoco he comido mucho estaba hoy con el estomago mal a la mañana.

desayuno, sojafe con pan con aceite ajo tomate y un poco de sal

comida arroz con verdura y atun, no tenia ganas y apenas me entro la comida.

cena, tenemos ensalada de pepino y gambas a la plancha. espero que me siente bien, ya tengo mejor el estomago.


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Hola a todas... os quiero dar las gracias a todas por las correcciones y truquillos... :up: me es imposible meterme todos los días en el foro :( , pero os seguiré leyendo y aprendiendo con vosotras...
:beso::beso::beso::beso::beso:

Vale, si tienes alguna duda... ya sabes, silba :D
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Ay que no llego!!!
Os dejo lo que he comido. Creo que no lo he hecho mal. La verdad es que no he comido mucho, no me encuentro demasiado bien.
Al despertar: una pera y una mandarina
MM:un trozo pequeño de bizcocho de almendras y manzana
C:esparragos blancos con tomate picado muy finito por encima+ sepia a la plancha+fresas
MT:wasa con jamon
C:ensalada variada donde puse un poco de pavo y queso bajo en grasas+un cortado con leche desnatada(hoy he hecho un salto y me lo he tomado).
Mnoche: me he preparado una manzana asada que le añadire un yogurt desnatado.

Gracias por revisarlo-
Mañana toca pesarse, a ver que tal.

:up: Puedes tomarte un café con leche desnatada después de comer si quieres.
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

yo voy a poner nuestro menu, que tampoco he comido mucho estaba hoy con el estomago mal a la mañana.

desayuno, sojafe con pan con aceite ajo tomate y un poco de sal

comida arroz con verdura y atun, no tenia ganas y apenas me entro la comida.

cena, tenemos ensalada de pepino y gambas a la plancha. espero que me siente bien, ya tengo mejor el estomago.

:up: Cómo se cura el estómago pa las gambas ¿eh? :lol:
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Hola :)

Os dejo el menú del finde aunque me da un poco de vergüenza... unos cuantos fallitos :down:

SABADO
Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme
Co: Ensalada + pollo con especias casero + choco y cortado con leche de soja
m/t: Tarta de santiago + sojafe (se acabó la tartita :( )
Ce: Chino nada apto con una super ensalada de escarola y rúcula + infu
No me deis... ya me doy yo solita :bate::bate:

DOMINGO
Des: Igual
Co: Lasaña pero las láminas eran de calabacín en lugar de pasta... Así engaño al niño y como algo más de verdura + choco + cortado con leche de soja
m/t: Sojafe + madalena casera no apta... toma ya! Ya me doy otra vez :bate:
Ce: Pure de calabacín + wasa con kepavo + yogur 0% con merme

:beso::beso: y que lo intentaré hacer mejor :up:


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Hola :)

Os dejo el menú del finde aunque me da un poco de vergüenza... unos cuantos fallitos :down:

SABADO
Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme
Co: Ensalada + pollo con especias casero + choco y cortado con leche de soja
m/t: Tarta de santiago + sojafe (se acabó la tartita :( )
Ce: Chino nada apto con una super ensalada de escarola y rúcula + infu
No me deis... ya me doy yo solita :bate::bate::lol::lol::lol:
DOMINGO
Des: Igual
Co: Lasaña pero las láminas eran de calabacín en lugar de pasta... Así engaño al niño y como algo más de verdura :up: + choco + cortado con leche de soja
m/t: Sojafe + madalena casera no apta... toma ya! Ya me doy otra vez :bate:
Ce: Pure de calabacín + wasa con kepavo + yogur 0% con merme

:beso::beso: y que lo intentaré hacer mejor :up:

Lo mejor esno hacer magdalenas no aptas, así no hay tentaciones.
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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