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MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Buenas noches y friasssssssss ....... :) ..... 8) y buenos dias soleadas 8):lol::lol::lol:
que tengais un buen dia de jueves :wink: ya queda menos para el finde :lol::lol:

mi menu del jueves

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta

Media mañana: 1 manzana, infusión de té verde con cola de caballo

Comer: ensalada de escarola, canonigos, apio, macarrones integrales con salsa de tomate casera, 1 poleo menta
:meapunto: Una pregunta: :meapunto: le puedo echar queso rallado elemental a los macarrones???? :porfavor:Lo siento :( los macarrones integrales son IG medio... con lo cual... grasas saturadas... cero patatero :(

Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado

Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha

:beso: muchas gracias por revisarme y corregirme :beso::beso:

:up:
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Hola, buenos dias :) Jueves... que rapidito que pasa la semana!! :dientes:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca + merme
m/m: Bayas
m/m2: Un trocito de tarta de santiago apta + infu
Co: Judias verdes y hamburguesa de ternera con tomates, calabacin, champis, cebolla + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafé y un poquito más de tarta de santiago :nodigona:
Ce: Sepia guisada con verduras varias y guisantes + manzana al micro

:beso::beso: gracias y que paseis feliz dia :)


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Holaaaaaaaaaaaa aquí estoy con mi menú de ayer y un frío que me peloooooooo

la buena noticia es que ya he empezado el gimnasio :up:

7:00 Goji, salvado avena
Té, pan integral con aguacate en láminas

11:00 :evil: Por el cumple de un compi me vi obligada a pinchar unos trocitos de tortilla de patata, somos pocos y no me puedo escaquear sin que se note! :evil:

14:00 Ensalada mixta y tortilla de ajetes, infu

19:00 Jamón de pavo con queso % (un rollito) y una manzana

22:00 Panga al vapor con puré de hinojo y cebollita pochada, un yogur desnat. con merme apta.


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Buenas noches y friasssssssss ....... :) ..... 8) y buenos dias aunque nublado y con chirimiri :lol::lol::lol:
que tengais un buen dia de jueves :wink: ya queda menos para el finde :lol::lol:

mi menu del jueves

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta

Media mañana: 1 manzana, infusión de té verde con cola de caballo

Comer: ensalada de escarola, canonigos, apio, macarrones integrales con salsa de tomate casera,calabacin, coliflor, 1 poleo menta
:meapunto: Una pregunta: :meapunto: le puedo echar queso rallado elemental a los macarrones???? :porfavor:Lo siento :( los macarrones integrales son IG medio... con lo cual... grasas saturadas... cero patatero :(

Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado

Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha

:beso: muchas gracias por revisarme y corregirme :beso::beso:

:up:


:up::( sin queso :down:
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Buenos dias!! :) , pongo lo que voy a comer hoy:

-Desayuno como siempre: a las 7.30h 2 mandarinas y a las 11.30h cafe descafeinado con leche desnatada + integral tomate con aceite
- Almuerzo: Vermicelli con pollo y champiñones ( Hoy es el 1ª dia que los voy a probar espero que me gusten) queso curado.
-Merienda:2 mandarinas
-Cena: Tengo duda si sopa de verduras con un poco de pollo sin grasa o arroz integral con atun y tomate.


Gracias a las expertas por corregir (ayer no me dio tiempo a ponerlo) :D


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Buenos días,

Este es mi menu para hoy jueves

Fresas y unas bayas de goji
Cafe desc con leche desn + pan apto con una loncha de kepavo + trozo bizcocho apto
Ensalada + judias blancas (legumbre) + hamburguesa apta de pollo
Frutos secos o unos daditos de queso semicurado y jamon
Berenjena a la plancha (queria hacerla rebozada con harina de garbanzo pero por la noche mejor que no verdad? :duda: ) + perca y gambitas a la plancha + vaso de leche desnatada

Gracias por revisar. :beso:


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

el mio de hoy:
D: sojafe, rustikales con merme casera, bayas de goji
C: costillas asadas y coliflor al ajillo
Mt: sojafe, fruta....te verde a lo largo de la tarde
C: ensalada, pechugas asadas o en salsa, esta por decidir


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

nuestro menu de hoy

desayuno, sojafe con un trocito de lo que intento ser un plum cake, y salio un mazacote de frutos secos, con harina integral, claras de huevo, y nueces y almendras molidas... pero esta comestible.


comida

hoy toca otra vez coliflor que estaban a 2 por 1
coliflor rehogada con ajos, y lomo con pimientos

merienda
sojafe y una naranja

cena
ensalada de lechuga con cebolla y aguacate, y croquetas de queso hechas con harina de garbanzo, y rebozadas con huevo y salvado de trigo (es grasa)


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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

nuestro menu de hoy

desayuno, sojafe con un trocito de lo que intento ser un plum cake, y salio un mazacote de frutos secos, con harina integral, claras de huevo, y nueces y almendras molidas... pero esta comestible.


comida

hoy toca otra vez coliflor que estaban a 2 por 1
coliflor rehogada con ajos, y lomo con pimientos

merienda
sojafe y una naranja

cena
ensalada de lechuga con cebolla y aguacate, y croquetas de queso hechas con harina de garbanzo, y rebozadas con huevo y salvado de trigo (es grasa)


Buenas empiezodieta,

Como haces estas croquetas? Tienen muy buena pinta :up: , son dificiles de hacer?


:beso:
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Re: MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10

Buenos dias.
Os dejo mi menu de hoy, a ver que tal-
AL despertar: una pera y una mandarina pequeña
D:wasa con mermelada apta+ cafedescafeinado con leche desnatada
C:crema de calabacin+calamares a la plancha+yogurt 0%
MT: bizcocho con harina de almendra
C:ensalada completita+ hamburguesa casera de pollo+ chocolate 70%
Mnoche: orejones+unas 4 nueces

Y sequimos con animos!!!!!


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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