lactonesa

[Agains 0]

Hola!!!
Una pregunta, yo hago lactonesa ( aceite de girason, leche desn.kaiku sin lactosa , 1 poco de sal y 1 poco de vinagre ) y, aunque no siempre, a veces la mezclo con arroz basmati por la noche. Seria correcto???
O solo podria tomar lactonesa con pescado o carne??
Al mediodia o noche??'

Muchas gracias

[maribelrivera 0]

Re: lactonesa

el aceite de girasol, por mucho que sea una grasa buena, no deja de ser grasa....yo creo que mejor por el mediodia, y por la noche con mucha prudencia, salvo que sea una cena grasa...

[Agains 0]

Re: lactonesa

Muchas gracias maribelrivera!!!!
La tomaré al mediodía!!!

:wink:

[marsen 0]

Re: lactonesa

No te pases, poquita cantidad.

[lidita 0]

Re: lactonesa

el aceite de girasol' date=' por mucho que sea una grasa buena, no deja de ser grasa....yo creo que mejor por el mediodia, y por la noche con mucha prudencia, salvo que sea una cena grasa... [/quote']

hola!!!! q serian por ejemplo cenas grasas???? gracias

[maribelrivera 0]

Re: lactonesa

se consideran grasas todo aquello que la contenga (que obviedad), y que no sean grasas saludables, del tipo omega 3, etc...ejemplo de grasa saludable (y por lo tanto a consumir en cualquier ocasion, incluidas las noches): pescado blanco y azul, marisco,aceite de oliva y girasol (dentro de un orden, la lactonesa es casi todo aceite, por eso una cucharadita basta), jamon de jabugo del bueno, pata negra (estas grasas, aunque son de origen animal, debido al metodo de crianza del animal son grasas saludables), creo que el pate de higado de oca o pato tb es apto por el mismo motivo que el anterior...lo que debemos evitar en las cenas (solo deberiamos consumirlo en dos cenas maximo a la semana) es: carne (excepto la de pavo o pollo sin grasa, ya que es muy magra), yema de huevo, mantequillas, leches enteras o quesos grasos...

[lidita 0]

Re: lactonesa

muchas gracias de verdad, ahora tengo las cosas mucho más claras, saludos lidita

[marsen 0]

Re: lactonesa

muchas gracias de verdad' date=' ahora tengo las cosas mucho más claras, saludos lidita [/quote']
¡¡¡¡Bienvenida!!!!