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Re: EL RINCÓN DE LAS CLÓNICAS

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Pues ayer fui a mi reunión, y bien, porque tengo 2,200 kg menos ¡pero no os alarmeis, que no es para tanto! que la semana pasada no fui (estuve de vacaciones), así que lo he perdido en 2 semanas, y mi último pesaje me pilló hinchada por la regla y en plan zampabollos, con 1 kg de más que la semana anterior, así que, independientemente de lo que ponga en mi carnet de socia, lo cuento como 1 kg, que está bastante bien.
Ayer volví a ir al gimnasio, y la parte de cardio me costó un poquito menos que el día anterior. ¡Pero los abdominales! me costó horrores hacerlos, por culpa de las agujetas. Y sobre el reto, pues si, es mala época, pero te puedes plantear un reto sencillito.

1 besin a todas!!!
Kirita, no tengo ni idea de lo que es la gimnasia hipopresiva abdominal. No se, mira en google para ver opiniones. Yo me planteé hacer ultracavitación, que sirve para reducir volúmenes, pero las opiniones que leí eran muy dispares, así que al final no me animé.


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Pues teniendo en cuenta que ayer cuando cogí el vuelo había en Madrid 38 grados y ahora hay 24 ..... genial! Aunque esta noche pasada ha caido un tormentón de morirse. Lo malo... que esta tarde vuelvo a Madrid y dicen que hoy será aún peor que ayer :S


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Kyrita, enhorabuena por tus 800 gramos. Ya sabes, cuanto más despacio bajes, mejor. Se te adapta el cuerpo, no se te caen las chichas y evitas el efecto yo-yo.
Karela, en el gym al que voy no hay aire acondicionado, así que estoy igual que tu. Por suerte yo tampoco huelo. Por lo que he oído, el sudor "nuevo" no huele mal. Cuando has sudado y no quieres/no puedes lavarte, es a las 2 horas cuando se produce mal olor ¡puag!
Ayer empapé la camiseta y los pantalones, pero con una ducha fresquita me quedé genial!


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Pues será eso, lo del sudor nuevo XD aunque conozco chicos que se duchan mucho y huelen fatal al sudar.
Pues aquí esta noche un tormentón increíble también! me desperté a las 6 de la mañana con los truenos y como tenía la ventana abierta de par en par para que entrase el fresco pues veía 5 relámpagos por segundo, tremendo!


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Diìtassss chicasss!!!!!!
No puede ser!!!!!!!!!!!!no puede seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrr!!!!:cry::cry::cry: Rakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii de verdad has estado en vigo???????????? nooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!quiero pruebas!!!!!quiero pruebaaaaaaaaaaaaaaaaaasss!!!!!!!:( No puede ser,esta semana hizo tanto calor aquí que nuestro piso era inhabitable(a lo mejor exagero un poco,pero teniendo la casa de mis suegris)y nos fuimos a dormir a casasuegril el miercoles noche(que todo el mundo habla de un tormentón y yo no me enteré de nada,ni mi cousi,ni mateo,ni dario),comimos allí y yo me fuí a trabajar y ahora veo yyyyy:-o:-o:-o:-o leo a reveca que pregunta rakiiii que tal por vigo?????se me subió el desayuno a la garganta y ahora cotará el doble de puntos:( Yo queria conocerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,como no avisaste con tiempooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo????:bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate::bate:
:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::beso:


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Pues ya os he explicado el por qué de mi ausencia!!!!calor-casasuegril!!!
Y vosotras,kirita,karela y reveka ya veo que ocupadas:cry:gym,aquagym,gimnasia hipopresiva...me dais un poquito de envidia,pero me alegro de vuestras bajadas:plas::plas::plas:sois un ejemplo!!!!:beso:
Y lunitaaaaaaaa!!!!!!como estás????como va tu brazo?????donde están tus besines y abracines???? Un besiño linda:beso::beso:bueno,dos!
Mityyyyyyyyyy,tranquila y relájate que hace mucho calor para que te estés agobiando,vale????y a disfrutar del futbol:lol::lol:soy un pedroliño como me dice mi mami,porque a mi también me encantaaaaaaaa!!!!!
Muchos besiños guapas,voy a ver si pasamos una especial mañana mis hijitos y yo:beso::beso:


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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