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¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

Pump, claro que vale :up: y un sexto son unos cuantos escalones... Lo del spinning también podemos meterlo, por tiempo a la semana por ejemplo. Lo que me digáis que hacéis :)

Voy a dejar un par de días la encuesta por aquí, y el domingo os cuento si hacemos competición o no merece la pena porque nadie se anima, o lo hacemos solo de un par de cosillas... a ver cómo evoluciona ésto :duda:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

yo es que el ejercicio que hago es en el curves y eso es un circuito... y ya... y subir todos los dias 2 pisos para ir a mi casa y para la ofi pq no hay ascensor en ninguno de los 2 :burla:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

Yo no debería estar metida aquí, debería estar pelándome los codos :bate:

Net, que no me dejan votar!! en mi ordenador no sale nada, tengo una suerte que no veas 8)
Bueno, yo podría apuntarme y hacer bici normal o elíptica, abdominales, pesas y cosas así que se puedan hacer en casa.
Pero la elíptica no la tienes en la tabla, tal vez podrías incluirla (si la hace más gente, claro) :nodigona:

Lo dicho, que por mi estupendo. Me he leído el post a toda velocidad, espero no haber dicho ninguna barbaridad. :burla:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

:lol::lol::lol::lol::lol:

al final lo has abierto 8)8)

yo ya te dije: cinta, eliptica y bici... poco más :duda:

estoy intentando picarme con mi hermana y hacer abdominales todos los días.... ¿como step vale subir y bajar las escaleras de mi casa? porque ayer empecé a bajar andando... y oye, es un sexto, si bajo y subo todos los dias en casa y en el curro.... :duda:


Yo debería hacer lo mismo... si subo desde el garaje es un sexto. Lo que pasa es que me da un poco de miedo :nodigona:
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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

Davara yo tuve una época que subia a casa de mi madre por las escaleras (6º) y lo que hacia es que al principio subia hasta el 3º y despues ascensor. Y cuando veia que llegaba sobrada, subia una planata mas. Al final me acostunbré y estuve mucho tiempo haciendolo :up:
Ahora vivo en un 3º sin ascensor, asi que estupendo!! no tengo mas remedio, lo malo es que en el curro es un 2º y no consigo vencer la pereza por las mañanas... :lol:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

Holaaa!
No me ha dado tiempo de leer mucha cosa, yo he contestado lo de otra semana quizá... La verdad es que no he contestado vale porque hasta el 12 que termino los exámenes no lo voy a poder hacer. Pero me gustaría apuntarme luego.
No voy al gim ni tengo consola ni nada, pero tengo una elíptica. Si pudiera apuntarme con eso y haciendo abdominales perfecto, así me animo a hacer algo de ejercicio...
:up:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

No sé si me arrepentiré de esto, pero me apunto :meapunto: !!!!!, tengo la Wii en casa, muerta de risa, y creo que ya va siendo hora de que me dedique a ello y me quite la vaguería de encima. Generalmente lo que más suelo hacer es steps, aros, footing y step-dance. Precisamente estaba yo hoy pensando en empezar mañana en serio, una horita cada día de lunes a viernes, a ver si soy capaz de hacerlo.... :duda:


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Re: ¿Te apuntas a una competición de ejercicio en este foro?

Me apunto!!! :meapunto::meapunto: me parece una idea genial!!! Yo tambien tengo la wii e intento hacerla 3 dias a la semana....mejor que nada....jjejejeje suelo hacer carreras, step dance, aros, y boxeo ritmico, ademas de algun ejercicio de tonificacion y yoga, asi que....estare atenta para ver cuando empezamos,ok?
Muy buena idea!!!!
:fiesta:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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