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¿Porqué no lo consigo?

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:cry::cry::cry:
Esa pregunta es la que me hago todos los días, porque pude dejar de fumar hace 5años y no puedo dejar de pecar, para hacer esta dieta? Aunque tengo que decir que antes me pasaba tres pueblos con el chocolate ylos dulces, y ahora como hoy por ejemplo, he pecado con 3 galletas de las natillas que he hecho para mis dos hombres con la Thermomix.
Pero me gustaria ser fuerte y no pecar nada de nada, y no lo consigo de verdad y no es por hambre, porque no tengo, no sé por lo que es pero............................. :bate::bate:
Venga necesito consejitos y animos. :beso::beso::beso:
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Re: ¿Porqué no lo consigo?

Has empezado la dieta? yo con esta dieta estoy "pecando" muchas cosas, pero las puntúo y ya está, puedes comer cualquier caprichillo, solo tienes que ir sumando los puntos y no pasarte el final del día, yo a diario como galletas, merenguitos, tartas light, hay mil cosas para pecar y seguir llevando la dieta, así superarás toda la ansiedad, te entiendo porque a mí me pasó antes de descubir esta dieta, intentaa empezar cada lunes y el mismo día a la tarde ya había estropeado todo, empieza a contar y puedes apoyarte poniendo tus menús así quizá te cortes un poquito mas ya que tienes que "rendir cuentas".... suerte!!


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Re: ¿Porqué no lo consigo?

:plas::plas:
¡¡Muchas gracias por tus consejos¡¡
lo peor de todo es que me lo como pero no lo puntuo, mañana me toca pesarme,es la 1ª semana, a ver que tal. Voy a proponerme no pasamarme ni un solo día de la semana siguiente, a ver si lo consigo, y apunto todo lo que me como, y logro no pasarme de mis 21 puntos pero a veces es muy, muy difícil.
Pero bueno si todas lo habéis conseguido, por que yo no? :evil::evil::beso:
Saludos


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Re: ¿Porqué no lo consigo?

Puntúa tus "pecaditos" y trata de compensarlos el resto del día o de la semana. A base de tener que echar cuentas para llegar a tus puntos y no pasarte, terminarás por evitarlos. Y mentalízate, si no te mentalizas de que estás a dieta y que no es momento para esos "pecaditos", te va a costar mucho más... Haz postres que te puedas permitir tú también (hay muchos y ni siquiera notarían que son de dieta).

Ánimo :)


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Re: ¿Porqué no lo consigo?

Yo como "muchos" dulces tú lo q tienes q hacer es apuntartelos y si te faltan punto pues mucha fruta y verdurita a 0 points
del Lidl tienes además delos merengues unas galletitas tipo Pim´s de naranja q están de muerte y unas sabor Amaretto q al no pesar casi t quitan mucho el mono de dulce o un mini-bocadillo de mermelada Light, Pasate por las gangas y hay más verás al principio t puede costar pero luego te acostumbras
Animo


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Re: ¿Porqué no lo consigo?

Lo bueno que tiene esta dieta es que puedes comer de todo, eso sí, hay que apuntárselo sino no vale. Debes mentalizarte de eso porque igual no es la dieta que tú necesitas... Pero el resto o la gran mayoría ya sabes cómo son: Pechuga y lechuga. Acostúmbrate a apuntarlo todo y ya verás que bien te va.

Saludos


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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