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- RETO SEMANAL 7/7 -

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Re: - RETO SEMANAL 7/7 -

Gracias keke :dientes:
Si antes me apunto al reto, antes se me hace más dificil :cry:
No me he pasado de puntos, pero me da, que no lo estoy haciendo muy bien :( porque ayer no hice la comida (imposible ya que trabajé de 9 de la mañana hasta las 7 de la tarde sin poder comer nada más que un plátano a todo meter :cry: )
Así que ese día fue un desastre porque solo hice desayuno y cena (aunque cené prontito).
Y hoy pues la misma canción o parecida, porque hasta las 5 y media no he podido comer, aún así estoy cumpliendo lo de la fruta verdura y el agua.
Así que espero no haberla fastidiado :(


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Re: - RETO SEMANAL 7/7 -

Holas que tal van con la semana, por mi parte vamos portandonos bien, estos dos dias ando más ansiosa, y con más hambre, aún no me he pasado de mis puntos vamos controlando para no derrapar, ya tengo palo en mano :bate::bate::bate: por las dudas ya me doy sola :lol::lol::lol:
¿Como vas Andrea, con los exámenes? Mucho ánimo!!!!
Bienvenida Paola :beso:
saludos a todas. :beso:


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Re: - RETO SEMANAL 7/7 -

Ayer pase el dia con bastante ansiedad.....pero al final no me pase de puntos y estue haciendo cosas para distraerme. La semana que viene, el dia 19 es mi aniversario, 5 años ya :fiesta::fiesta: . Asi que me ire ahorrando unos puntos porque me quiero ir a celebrarlo a lo grande con mi pareja. Ademas si me paso no me importara porque llevo muchos dias haciendolo bien y si me paso.....yo lo valgo!!!! jajajajaja. Haber que me dice la bascula el lunes......espero que se porte bien :porfavor: un besote y ya vais contando :meapunto:


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Re: - RETO SEMANAL 7/7 -

Hola chicas!!
Perdonad que no me pase estos días, tengo una exámen esta semana que entra y no tengo mucho tiempo.
Me alegro de que os vaya bien, espero que esta semana lo consgáis todas.... yo no porque no creo que pueda "compensar" los excesos de esta semana (ya me doy yo sola) :bate:COPO, 5 años ya?? enhorabuena guapa. Espero que sean muchos mas y muy felices. :beso:lkarrenn, el examen bueno, ahí anda, aún tengo mucho que hacer pero me lo tomo con filosofía. Gracias por preguntar :beso:

Ah! y revisad la lista de esta semana, y si no estáis decídmelo por favor, que estoy un poco descolocada y no me entero muy bien (lo siento)
Semana del 8 al 15 de marzo:
- mariajje
- COPO
- fuerakilos
- lkarrenn
- reix
- yaizaPILI
- Andrea22
- Lady_blue
- keke
- Bettyfv
- rakelz


Espero pasarme pronto por aquí. Sed buenaas! :up:


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Re: - RETO SEMANAL 7/7 -

Buenoooooooooo....primera semana que no recojo manzana, sino esto :bate::bate::bate::bate: porque el fin de semana me he despelotado y eso no puede ser......no he ganado peso, pero tampoco he perdido. Asi que ni muevo regleta, ni cojo manzana. Que os creiais??? que no iba a tener algun desliz??? pues ya veis que tambien soy debil y caigo. Bueno espero que vosotras consigais mas manzanas y para la semana que viene haber si consigo la mia. Hoy aprovechando que hace un dia estupendo y que brilla el sol.....me he ido a caminar una horita, que el deporte lo tenia en el olvido con tanta lluvia este año :frito: . Bueno ya ireis contando que tal la semana.....


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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