MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

[marsen 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

mi menu de hoy

d - bayas de goji, tostadas con kepavo y sojafe
mm - chocolate y queso curado
c - calabacin al micro con queso roquefort y hamburguesas aptas de potro, yogur de soja con mermelada y sojafe
mt - wasa con fuet
c - pescado y ensalada

[marsen 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

Buenas tardes,

aunque aquí no sea buena, vuelve a visitarnos la nieve y hace frio.

Gracias "marsen", si me encuentro algo mejor.

Mis menús:
Kiwi al levantarme y 1/2 hora despues el desayuno,

D: descafeinado con desnatada, pan rustikales con merme apta.

C: alubias verdes, pechuga de pollo a la pancha y ensalada (lechuga, tomate, pepino y cebolla), infusión de rooibos.

Mt: manzana y unos pocos pistachos (poquitos).

C: ensalada y salmón a la pancha, infusión.



Gracias por revisar. Hasta mañana

[Empiezodieta 1]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

nuestro menu, que ya estaba perezosa de ponerlos..

desayuno cafe con leche de soja, un trozo de pan con aceite

media mañana 4 mandarinas mini, que se comen de bocao... con un cafe con leche desnatada.

comida, ensalada de cebolla, lechuga pepinillos, lomo guisado en vino blanco con huevo escalfado, cebolla pimientos verdes y tomate

media tarde, sojafe y puñado de pipas y dos pastillas de chocolate 85%

cena
ensalada de tomate con atun, arroz con verduras, y yogur 0%

hola marsen guapisima que nos chocamos, y con mi culo no te dejo pasar..

[marsen 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

nuestro menu, que ya estaba perezosa de ponerlos..

desayuno cafe con leche de soja, un trozo de pan con aceite

media mañana 4 mandarinas mini, que se comen de bocao... con un cafe con leche desnatada.

comida, ensalada de cebolla, lechuga pepinillos, lomo guisado en vino blanco con huevo escalfado, cebolla pimientos verdes y tomate

media tarde, sojafe y puñado de pipas y dos pastillas de chocolate 85%

cena
ensalada de tomate con atun, arroz con verduras, y yogur 0%

hola marsen guapisima que nos chocamos, y con mi culo no te dejo pasar..

Hola guapísima... pues o tu culo ha disminuido ya su volúmen.......
o ha aumentado mi despiste... porque no te he visto
Día completito, acabo de llegar a casa.

[julycar 4]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

Buenos dias para todas otro dia con solecito y menos fresquito

Mi menu de hoy martes

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, pan avenur II con mermelada de melocotón montiapta

Media Mañana: un trozo de chocolate 74% y infusión de te y cola de caballo

Comida: ensalada: escarola, zanahoria, apio, cardo en salsita: aceite, almendras, harina de garbanzos, Yo la salsita del cardo la hago con almendra molida.
filete de ternera a la plancha, yogur de soja ( caseros) con mermelada montiapta

Media Tarde: 1 wasa con kepavo, 1 naranja, infusión de te con cola de caballo

Cena: endivias con humus, bacalao encebollado y verduras asadas

gracias por revisarme y corregirme que termineis bien el dia

la proxima le digo a mi marido que los haga con almendra molida .... que seguro estara mas buena gracias por el consejo

[kinòm 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

buenos días

menú de miércoles
DE:café con leche+chorizo, salchichón y queso aptos
MM: infusión
CO: flan de colifllor+salmón al micro+cortado
CE: puré de verduras+chipirones con cebolla y un poquito de basmati

o mi báscula se ha roto creo que voy a tener que subir la regleta , esperaré a que se vaya la visita del mes, me descarrié la semana pasada, a ver si me centro...

[Arnima 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

Hola buenos y fresquitos dias por aqui

El menú del miércoles:

Des: Sojafé + pan tostado con merme apta
m/m: Un puñado de frutos secos + te verde con menta
Co: Ensalada de escarola y rucula + lentejas + yogur de soja con merme apta
m/t: Sojafé + 2 galletitas de almendra caseras
Ce: Pure de verduras + merluza al micro con limón + fresas

Ayer me dijo mi costi que tenemos boda en semana santa... a quien se le ocurre casarse justo en medio de la semana santa así no podemos ir de excursión ni nada y encima no tengo que ponerme todo lo de boda lo tengo de verano y no me cabe
Aiiiii madre.... y feliz dia

[BUITRES1982 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

buenos y frios dias!!!!

ante todo muchas gracias marsen por corregirme el menu se me olvido poner que yo el cafe que tomo es siempre descafeinado (recomendacion del medico porque tengo sindrome de colon irritable) lo del muesli te lo mirare mañana porque como no tengo internet en casa solo puedo entrar en el trabajo y no te he leido hasta esta mañana.. y lo de la ensaladita pues tambien lo procurare pero es que por las noches antes de la cena me tengo que tomar 2 sobres de plantaben (una fibra solubre , es que ademas soy estreñida cronica) que se me hinchan en el estomago y me dan mogollon de gases y me quita bastanta el hambre asi que lo que hare es comer menos cantdidad pero de todos los grupos jeje

bueno a parte de la chapada que acabo de daros ... hay va mi menu de hoy miercoles

desayuno 6.30 kiwi 15 min antes de desayunar cafe desca con leche de soja+tostadas de pan de semillas con queso untar 0% y mermelada sin azucar

mm 10.30 yogur blanco desnatado + muesli (mañana te digo lo que lleva)

almuerzo 14.00 mega ensalada (tengo restringida la lechuga por la noche y solo puedo tomarla un par de veces a la semana con lo que me gusta ) con taquitos de pollo asado que hice ayer al horno + quesito burgos 0% + pina en su jugo (se puede comer piña de esa con la comida.... al menos eso entendi) si no se puede comer piña avisarme antes de la comida jeje

merienda 18.30 yogur de soja

cena21.30 tortilla de calabacin , puerro y pimientos de piquillos con un poquito de pure de calabacin(calabacin+puerro +quesito caserio light)+ infusion

uff, espero que no este muy mal del todo jeje

[carme79 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

Buenos y fresquitos días....

Este es mi menu para hoy miercoles

D. Cafe desc. con leche desnatada sin lactosa + pan rosa con kepavo + 2 galletitas gullon aptas
MM. 2 Mandarinas + infusion
C. Pure de verduras (calabacin, judias verdes y cebolla) + pollo a la plancha con ensalada de tomate + cortadito con cafe desc. y leche desn.
MT. Unos daditos de queso y un poco de longaniza apta
C. Judias verdes con cebolla + merluza al horno con tomate y cebolla

Un saludo!!!

[maribelrivera 0]

Re: MONTYMENU del 08/02/10 al 14/02/10

el mio de hoy

D: zumo de naranja con pulpa, sojafe, pan apto con merme casera apta
C: pasta con salsa de verduras, fruta
Mt: sojafe, una lonchita de queso semi....te verde a lo largo de la tarde
C: espinacas rehogadas, huevos revueltos