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DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

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Guest criscelia

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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

2º Deberes

Falsa lasaña de pollo con verduras

Ingredientes: para 4 personas - 5 puntos/persona

4 pechugas de pollo "a saciedad"..................3
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1 cebolla
1 calabacín
1 Cd aceite de oliva.......................................2'5
1 vaso de salsa de tomate casero
sal
pimienta

Para la bechamel:

400ml leche desnatada .............................2
2 quesitos Eroski ......................................0'5 (otra marca 1)
15g maizena.............................................***
60g queso rallado light..............................3
nuez moscada
sal

Preparación:

Hacer filetes muy finos con las pechugas de pollo, salpimentar y pasarlas por la sartén vuelta y vuelta con un poquito de la Cd de aceite y reservar. Cortar las verduras en juliana muy fina y saltearlas con el resto de la Cd de aceite. Montar las cuatro lasañas ,con un filete de pollo,verduras y salsa de tomate,otro filete de pollo, verduras y salsa , así hasta termina con un filete de pollo . Hacer la bechamel , repartirla por encima de las 4 lasañas, espolvorear con el queso y gratinar hasta que la superficie quede dorada. Servir caliente.

2lljdoz.gif


mar no digo na solo2meu429.gif2meu429.gif2meu429.gif
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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

He hecho rollo de carne (carne picada de pollo) para los segundos deberes. La foto es muy mala pero es la única que no ha salido con un color horrible o borrosa :nodigona:80df6e6eb9f4d1c5a433637a3b304759o.jpg

La receta, aquí: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=360936


Net ya tengo todo preparado para hacerlo la semana que viene, si lo llego a ver antes de hacer el mío sin duda hubiera hecho este se me hace la boca aguaaaaa, te voy a copiar con tu permiso ( y sin el :lol: ) la salsa :D
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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

He hecho rollo de carne (carne picada de pollo) para los segundos deberes. La foto es muy mala pero es la única que no ha salido con un color horrible o borrosa :nodigona:80df6e6eb9f4d1c5a433637a3b304759o.jpg

La receta, aquí: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=360936

:o Menos mal que acabo de cenar, o me veo lamiendo la pantalla!!! :plas::plas:

Gracias!!! :porfavor::beso::beso::beso:
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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

Los segundos deberes, es lo que he comido hoy y a mi me ha gustado :)POLLO PICANDUL ( es un poco picante y dulce )

u4p55.jpgIngredientes:

_Pechuga a saciedad 3p
_2ct Aceite 2p
_5gr Sazonador fajitas 0,5p
_Cebolla 0p
_Pimientos Rojo y Verde 0p
_Zanahorias 0p
_1 Loncha Jamon York 0,5p
_1 Loncha Queso 1p
_Fanta Zero 0p

TOTAL 7p (pa´mi sola :nodigona:)

Ponemos a calentar el aceite y sofreimos la cebolla, pimientos y zanahorias, mientras extendemos los filetes de pechuga y los rellenamos con 1/2 rodaja de Jamon York y 1/2 de queso, enrollamos y les ponemos un palillo para que no se suelten. Las añadimos al sofrito y les damos unas vueltas, ponemos el sazonador de Fajitas y removemos para que se mezcle bien, por ultimo la Fanta Zero y dejamos cocer a nuestro gusto.

¡BON APETIT! :beso:


Madre mía cuánta recetita ricaaaaa!!!!! :plas::plas::plas:

Ya sabéis que si no pregunto reviento: La fanta zero, de qué sabor??? :duda:

Gracias!!! :porfavor::beso::beso::beso:
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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

2º Deberes

Falsa lasaña de pollo con verduras

Ingredientes: para 4 personas - 5 puntos/persona

4 pechugas de pollo "a saciedad"..................3
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1 cebolla
1 calabacín
1 Cd aceite de oliva.......................................2'5
1 vaso de salsa de tomate casero
sal
pimienta

Para la bechamel:

400ml leche desnatada .............................2
2 quesitos Eroski ......................................0'5 (otra marca 1)
15g maizena.............................................***
60g queso rallado light..............................3
nuez moscada
sal

Preparación:

Hacer filetes muy finos con las pechugas de pollo, salpimentar y pasarlas por la sartén vuelta y vuelta con un poquito de la Cd de aceite y reservar. Cortar las verduras en juliana muy fina y saltearlas con el resto de la Cd de aceite. Montar las cuatro lasañas ,con un filete de pollo,verduras y salsa de tomate,otro filete de pollo, verduras y salsa , así hasta termina con un filete de pollo . Hacer la bechamel , repartirla por encima de las 4 lasañas, espolvorear con el queso y gratinar hasta que la superficie quede dorada. Servir caliente.

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Mar, adóptameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! :porfavor::porfavor::porfavor:

Tremenda lasaña!!! Gracias!!! :porfavor::porfavor::beso::beso::beso:
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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

La lasaña es mi comida favorita y nunca pensé que podría comerla haciendo dieta

:plas::plas::plas::plas::plas:

¡¡¡¡Muchas gracias por la receta!!!!!! ¡Qué pasada este post de deberes! ¿En qué consiste exactamente? ponéis recetas y se trata de hacerlas las demás?
:up::up::up::up::up::up:


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Re: DEBERES DEL 11 AL 16 DE FEBRERO

Spoon, aunque no está actualizado, échale un vistazo a este hilo. Tiene las normas y un índice con todos los deberes que se han ido haciendo hasta ahora: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=245426

Ahora en vez de decidir la que pone los deberes quién gana esa semana, se hace por votación :)


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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