Duda con las patatas "a saciedad"

[Sarjor 613]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

en el post resumen de la dieta, donde esta el listado, en el titulo de patatas y feculas pone que 30-40gr en crudo = 100-120 cocidas...
si 100 gr cocidas son 1P, 30gr en crudo tambien son 1p... pero en mi opinion, no le encuentro sentido, porque 100gr de patata cruda tiene unas 75 kcal... por lo que 75/60=1.25, redondeando 1p.............y si 100gr de patata son 75kcal, 30gr 22.5 cal..o sea, 0.5puntos......

Resumiendo, segun la lista:
100gr patata cocida = 30 gr patata cruda = 1p

Pero yo, personalmente, voy a seguin puntuado la patata cruda a 1p o como mucho 1.5 los 100gr porque no le encuentro la logica

[mariajje 56]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

y en el caso de las chips? que 200gr en crudo son 80gr ya hechas?? sigo sin saber si puntuar 1pt o 2.5pt es que 1pt me parece tan poco

[Sarjor 613]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

pero las chips no pone la info en la bolsa?

[SPOON 0]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

Gracias por la información.

Yo también seguiré contando los puntos de las patatas en crudo...

[mariajje 56]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

pero las chips no pone la info en la bolsa?

Me refería a las "chips" que puse que hice en el microondas varias respuestas atrás, no llevan nada de aceite, por eso de ahí mi duda, 200gr en crudo se quedan luego en unos 80gr de "chips"

[Sarjor 613]

Re: Duda con las patatas "a saciedad"

pues yo contaria los puntos en crudo, supongo que en lo que se quedan es por la evaporacion del agua, pero la info nutricional en crudo tiene en cuenta el peso de la patata con su agua... Esa es mi opinion, no se si esta bien echo o no, pero yo no me complico.. le pongo los puntos en crudo y luego, si le añado algo, se lo sumo y punto.. que ya tengo demasiadas complicaciones en la vidad diaria. Yo cojo las patatas por ejemplo para la actifry, y las peso en crudo, si son 300gr pues 3p y si le pongo un cta de aceite, pues se lo sumo...4p total.