muchas gracias y mas dudas

[nalita 0]

Bueno lo primero, muchas gracias por la bienevenida.....de verdad mcuhas gracias. LO segundo me salen mas dudas, pero antes os cuento mi dia de hpy, para ver si lo conte bien.

Desayuno: Una taza de leche desntada sin lactosa de kaiku, con una cucharada de colacao con fibra. y all-bran choco...conte en total unos 6 puntos(quizas un poco por arriba, pero bueno, un punto de le leche, 0,5 del colacao, y lo demas de los cereales... Ssali de caminata una hora a buen ritmo....sobre las doce un descafeinado sin azucar con leche alpro soja, y un cuadradito de bizcocho que me pusieron en la cafeteria...(2 puntos)
Comida: pasta integral (conte 4 puntos) mas salsa de tomate casero (1 punto por lo del aceite para hacerlo)..yogurt desnatado activia 0% con fresas...(1 punto o 0,5?)
merienda: sandwich de queso (5% materia grasa, una loncha un punto)mas dos del pan (pan integral hacendado sin azucares; 1 punto cada rebanada)
CENA: sopa de verduras (en plan pure)son nada de aceite (0 puntos)...grelos con pimientos morrones (0puntos).....1 wasa fibre (1 punto)
que tal?todo bien puntuado?
Bueno ahora las dudas:
1. Me encanta comer en el vegetariano.....com o puedo puntuar las comidas....es que tienen comida para llevar, la verdad es todo muy caser y muy ecologico e integral......Algun sitio de restaurante vegetariano para puntuar?
2. si por obligacion no te queda otra que desayunar fuera de casa, (es que el viernes tengo unos analisis en ayunas (por el embarazo) como calculo la porcion.....me pdire tostadas sin mantequilla, como las puntuo? 5 puntos?
3. un huesito (cuantos puntos tiene?)
seguro que se me ocurren mas, pero de momento.........mil gracias a todos!!!!!!!!!besitos

[Guest criscelia]

Re: muchas gracias y mas dudas

Se pueden consumir el mínimo de puntos (18) estando embarazada? ¿estás segura?

[orianna91 0]

Re: muchas gracias y mas dudas

No creo que estén bien calculados. El mínimo de ptos es 17, es decir, que aunque en el cálculo te saliesen menos, en una reunión te pondrían 17. Así que con el embarazo te tienes que sumar, por lo menos, 4 ó 5 más.