DIETA KOT -

[noejander 0]

Re: DIETA KOT -

la hora... creo que sí es la misma, la báscula es la misma eso seguro!

[Belen-vlc 0]

Re: DIETA KOT -

chicas, pues esta semana tengo un poco de agobio, me acaba de venir la regla pero sólo he bajado 300 grs! y lo he hecho todo bien! no me he saltao ni pasado nada! jo... dicen que pasa pero ... no sé...
mi evolución ha sido así:
semana del 27/3 al 3/4= -2,8
Del 3/4 al 5/4= 1,5
(después de un finde deportivo no pude evitar pesarme)
Del 5/4 al 9/4= 300 grs! TOTAL=13 días de dieta= 4,6 K
Cómo lo veis a mí no me parece mucho teniendo en cuenta lo que he bajado esta semana!

Nojander no es normal, puesto que realmente lo mínimo que se pierde en las fases intensivas son 1.5 Kg a la semana!!! una cosa, es muy importante lo que dice Aeryn, hay que pesarse a la misma hora y con la misma ropa... Yo me peso nada más despertarme, cuando voy a entrar en la ducha sin ropa (así no me equivoco de ropa nunca) jajajaja
Como siempre me levanto los lunes a la misma hora... (bueno menos el lunes que viene que en Valencia es fiesta y espero no madrugar) jejejeje Pero de normal no tendré problemas en cuanto a la hora.
Mira el miercoles por la mañana pesaba 66,3, por la noche 66,7 y el jueves por la mañana 65,6!!! Para que veas que diferencia de pesarme a diferentes horas!!!!

[MONIKA72 0]

Re: DIETA KOT -

Hoooollllaaaaa!!!!
Cuanta gente nueva,....bienvenidas a todas !!!!!!!!!Hace dias q no entraba,....q guay!!! Me alegro por vuestras bajadas,...!!!
Deciros q esta semana termino la etapa progresiva!!!!! el lunes entro de lleno en el mantenimiento !!!!!1 ,la verdad me da un poquito de yuyu,....y si vuelvo a engordar,...segun farmaceutico, me dijo q no me saltara el mantenimiento ni abusara de comer,....!!! bueno,...le haremos caso !!!
Bueno chicas, contando dos semanas de dieta,..semana santa por elmedio y mi amiga roja,...he bajado 1,950grs,....me quede
Espero entrar más amenudo y ver como vais,....besos a todas.....

[Aeryn26 0]

Re: DIETA KOT -

Aysss, ya en manteniemiento Monika, que envidiaaaaa... Muchas felicidades por todo lo que has conseguido

Y os cuento...desde ayer me he propuesto hacer más ejercicio cada día (por si tres horas empujando un cochecito con una plataforma y dos niños encima no fuera suficiente, jajajaja) y utilizar la Wii, no solo para jugar con mis peques a tenis...nada, media horita cada día...y claro, después del ejercicio el "bicho" me pesa...63´3!!!!!

En resumen, ya me quedan menos de 10 kilos que perder!! Bufff, que subidón de ánimos...

[Lady_de_Rohan 0]

Re: DIETA KOT -

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Estoy que no entro en mi del gozooooooooooooooooooooooo
Bueno al lio,yo pense que ya esta semana no bajaria apenas...encima ayer me vino la regla,y bueno me subi esta mañana a la bascula yyyyyyy - 2,4 kg!!!!!!!!!!
Buaaaaaaaaaaaaaaa!!!! he bajado en 3 semanas 8,1 kgggggggggg
Casi ya baje los 10!!!!!!!!
Me parece que quizas empiece ya mañana Fase 2 pq en fases activas(1 y 2) se sigue bajando y claro,no es plan...eso si me da miedo no bajar en Fase 2,se que es absurdo ,pero...

MONIKA72 cuantos dias guapa!!!!!!!! Enhorabuenaaaaaaaaaa!!!!!!! :wink:

noejander a ver mucho no es,pero tu tranquila y dale tiempo,hay gente que tiene parones y de repente...ZASSSS! Baja un monton,no te desanimes y veras que el sacrificio te da sus frutos :wink:

Belen-vlc jejejeje la mami de los consejos que gracia!!!!! M ehe sentido hasta mayor...jajajajajajaja

esthersara yo te digo lo que dicen en Pnk,que barritas ni de coña,pq tienen mas hidratos o ono se que leches,ademas si no me equivoco en Kot,el la fase primera tampcco se puede y eso que no entras en cetosis,pero esto de Kot no lo se fijo.
Pero si a ti te va bien,guay. :wink:

Aeryn26 voy a ir yo a darle pl pelo a tu Wii para que no te pese todos lo dias Enhorabuena por tu bajada!!!!!!!!

[noejander 0]

Re: DIETA KOT -

Lady, tu haces pronokal no?
Que bien! ENHORABUENA! así que casi te has quitado en tres semanas todo lo que quieres bajar? pero bueno!!! que bien!!! de verdad... enhorabuena. Tiene que hacerte mucha ilusión! Mil besos.

Yo no sé si estaré haciendo algo mal o qué... no sé... o si será por tener justo la regla... no sé... a ver, si me paro esta semana pero la que viene bajo como 2,5 kilos... quedaremos en paz la dieta y yo! jajajajaj

La verdad será mañana sábado que es el día que me peso fijo! y es cuando llamo a cetrace... ya os diré...

bueno... besos y ánimo a todas!

[malenasintango 0]

Re: DIETA KOT -

Hola a tod@s!!
He leído en qué consiste esta dieta, y me parece que tiene buena pinta. Me gustaría que me dijerais si creéis que es posible sustituir los productos preparados por barritas más baratas, tipo "Sacialis", las cremas, por crema de verduras naturales con aquellas permitidas, y los preparados de tortilla por tortillas normales. Gracias.

[Lady_de_Rohan 0]

Re: DIETA KOT -

Hola a tod@s!!
He leído en qué consiste esta dieta, y me parece que tiene buena pinta. Me gustaría que me dijerais si creéis que es posible sustituir los productos preparados por barritas más baratas, tipo "Sacialis", las cremas, por crema de verduras naturales con aquellas permitidas, y los preparados de tortilla por tortillas normales. Gracias.

No
Tienen que tener x tanto por ciento de proteinas y ser bajos en hidratos,etc...
No tienen nada que ver los sustituvivos de comida de super y esas cosas con esto.
Saludos

[Lady_de_Rohan 0]

Re: DIETA KOT -

Lady' date= tu haces pronokal no?
Que bien! ENHORABUENA! así que casi te has quitado en tres semanas todo lo que quieres bajar? pero bueno!!! que bien!!! de verdad... enhorabuena. Tiene que hacerte mucha ilusión! Mil besos.

Yo no sé si estaré haciendo algo mal o qué... no sé... o si será por tener justo la regla... no sé... a ver, si me paro esta semana pero la que viene bajo como 2,5 kilos... quedaremos en paz la dieta y yo! jajajajaj

La verdad será mañana sábado que es el día que me peso fijo! y es cuando llamo a cetrace... ya os diré...

bueno... besos y ánimo a todas!

Si,yo hago prtocolo Pnk pero con Decathlon ya lago perdido de Siken y Kot.
La verdad es que es una pasada,estoy super contenta :wink:

[noejander 0]

Re: DIETA KOT -