DIETA KOT -

[campanilla44 0]

Re: DIETA KOT -

A ver os cuento un poquito como lo he hecho yo, a mi me ha funcionado pero eso no significa que todas seamos iguales...

Sobres de kot, siken y pronokal son iguales en composición así que los podeis ir alternando...yo como he diho de kot solo tomo el café ópera que me gusta mucho (ojo que yo soy muy cafetera!!!) y de siken lo que tomo es desayuno cacao, capucchino, tortillas de todas clases, la que no me gusta es la de queso pero la de bacon y las finas hierbas si, eso sí siempre tuneadas con verduras, postre choco intenso (este esta restringido en fase intensiva) y postre de limón.

Biomanan Pro tiene más calorías así que evitad comprarlo.

La barritas son para fases más adelante así que siempre perdereis mejor con sobres bebidos.

Nunca he medido el aceite que tomo, hay veces que no llego a los 20 y hay otros días que me paso y de largo...
Café pone dos y yo me tomo unos 4, con leche solo cuando me levando y solo el resto del día. También me tomo alguna infusión de manzana con canela o frutos rojos en el trabajo.

Yo en ningún momento he comprado la cebolla deshidratada sinó que siempre le he puesto normal y he siguido bajando, tampoco peso las verduras que son controladas, las hago a ojo y listo, si me hubiera parado hubiera mirado el tema de la cebolla, el aceite y el peso pero por suerte no me ha hecho falta.

Coca cola mejor zero que light pero en contadas ocasiones.

También tengo que decir que solo eran 6 kilitos y que no tenía prisa, supongo que si hubiera tenido cuidado con muchas cosas ya habría acabado, pero no he tenido ningún agobio en cuanto a la dieta ni se me ha hecho pesada, incluso me he dado algún caprichito.

Kotikot no eres infiel, en el foro estamos todas!!! yo con otro nick pero por las firmas nos reconoces.

[Promesa 0]

Re: DIETA KOT -

Gracias Kotkot por todas las cosas que compartes,ya veo que estás puesta en el tema ¿eh?Pues mira yo me obligo al té porque es bueno y es una opción para esos momentos de ansiedad o cuando sales por ahí que no sabes qué tomar...Si puedo acostumbrarme bien...Menos mal que yo no tengo ese afán a la coca cola,creo que me habré tomado 2 botes en toda mi vida,es algo que no me llama;un problemilla menos,que bastantes tengo ya que superar,por ejemplo el pan...ainsssssssss qué rico el pan
Sabiendo que sirven los de siken pues ya no tengo excusa,efectivamente,de todos modos si los hay en esa farmacia puedo pedirlos y que me los traigan a mi farmacia habitual o incluso desplazarme que tampoco me queda tan lejos...Seguir sigo aunque tenga que ir a quitaros vuestros sobres

Qué ganas de pesarme pero que miedito no ver resultados

Que aproveche que va siendo hora de comer.

[atria 0]

Re: DIETA KOT -

Hola chicas qué tal lo lleváis?? ya veo que bastante bien estamos hechas una campeonas .

Yo también empecé ayer y la verdad es que de momento no tengo mucha hambre, eso sí me estoy inflando a beber agua porque mi problema a parte de la grasa en caderas, gluteos etc es que retengo muchos liquidos. Me compré un producto de detox en el herbolario para mezclar con agua y está un poco ajjj!!! asi que en vez de hacer la mezcla en 1/2 litro la he hecho en 1 litro y así me obligo a beber más, vosotras tomáis algo para este tema?.

Promesa como te dice kot kot puedes alternar productos de kot con los de siken diet, a mí dijo la de la farmacia que pronokal y siken son hiperproteicas y que kot es una dieta normoproteica con lo cual es más completo, porque además puedes tomar fruta desde el primer día. Me comentó y que podía tomar productos de siken o de pronokal pero me recomendaba hacerlo con el protocolo Kot y en eso estoy.

De siken puse un mensaje el 28 o 29 de mayo comentando lo que yo había probado. Hoy he tomado una cosa nueva que es postre de chocolate, está de escándalo!!! lo he metido unos 15´a la nevera y luego me he tomado un café con leche y hasta media mañana que he tomado unas poquitas fresas he aguantado bien, se ve que el postre como es cremoso sacia más. Si me quereis preguntar algo de siken dentro de mi corta experiencia (hice la dieta estricta con ellos solo 18 días) pues aquí estoy.

En cuanto al peso voy a resistirme a pesarme cada día como hice cuando estaba con siken porque había días que me desmoralizaba no sólo había perdido sino que había ganado, y como comentais por aquí es mejor a la semana o así para valorar más en global. Yo tampoco puedo hacer mucho ejercicio porque tengo una hernia discal salvo andar y ahora con el buen tiempo pues no hay excusa para moverme por lo menos 1/2 horita del tirón, pero caminando rapido claro no vale ir de paseo o de tiendas como me dice una amiga mía .

Bueno me voy a preparar mis "potingues"

Besitoss y ánimo a todas!!

[gynger 6]

Re: DIETA KOT -

Gracias campanilla!! no sabía que se podían comer sobres de Silken, pensaba que era algo especial (como lo de seguir el protocolo PNK con sobres Kot). Se pueden sustituir? tú cómo lo haces?? perdona tanta pregunta, pero es que me interesa mucho el tema

Gynger, mi idea es la misma!! Es que necesito un empujón grande porque me he estancado pero bien!

yo no es que me haya estancado, es que desde enero no puedo parar de comer!!!

Cómo te entiendo!!!

Edito para decirte que no cojas el Parmentier!!!!! Y la sopa de verduras a mi no me gusta mucho, la verdad. He leído que la de ave sabe a "sopinstan" (si te gusta ese sabor, es una buena opción) y las hamburguesas también son aceptables.

Gracias!!!!Cuando vuelva a ir me cojeré las hamburguesas, a ver que tal!!
Es que las sopas ahora como que no!!

[Kotkot 0]

Re: DIETA KOT -

Atria, Andrea, estamos más o menos igual en cuanto a lo que queremos perder y al peso que queremos llegar, claro que alguna ha perdido ya , y yo que acabo de empezar pues aún no.. .pero esperad a la semana que viene, ya veréis

Promesa, ojo, los productos Siken que puedes tomar son como los de KOT de la primera fase, es decir, las barritas ni mirarlas, ni tampoco pastas o pizzas o cosas así: sólo tortillas, sopas, postres y bebidas, hasta que sepamos algo más. Vayamos a meter la pata desde el principio

Atria, recomiéndame sabores salados de Siken, no me va nada el dulce y me da la sensación que en estas dietas los mejores sabores llevan chocolate: que si el Kotquick, el Kotchoc, el postre crujiente de chocolate... temo cansarme en unos días, la verdad. Has probado algún salado que te haya convencido?

Por cierto, yo para eliminar líquidos no tomo nada, digo yo que el agua servirá para eso... Aunque estoy pensando que, si en un par de semanas veo resultados, voy a que me den unos masajes de esos linfáticos que ayudan a eliminar líquidos, celulitis y mover la grasa para que se vaya más fácilmente. Tenía muchas ganas de dármelos, son muy buenos para la circulación además, además son reductores, pero lo suyo es darlos con dieta y ejercicio, cuando estás perdiendo, si no no sirven de nada ni te hacen eliminar, así que...

Tienes razón, campanilla, no hay que obsesionarse con qué se puede tomar y con medir y pesar cantidades... pero tiene una taaaantas ganas de que esta dieta funcione, que cuando dicen que hay que tomárselo al pie de la letra, pues al pie de letra!!! Que ya habrá tiempo de relajarse...

Anda, pues a ver si os encuentro por el otro foro, yo como me llamo prácticamente igual, pues lo tenéis fácil

[atria 0]

Re: DIETA KOT -

Hola kotkot,

de sabores salados siken diet he probado la crema de pollo, la tortilla de queso, tortilla de bacon, crema de esparragos y rúcula y los creps. A ver el sabor de las tortillas no es natural eso ya lo sabemos pero no está mal, quizá mejor la de bacon. A mí no me salían bien, de hecho las acababa tomando como huevos revueltos y ayer me preparé una para cenar en una sarten pequeñita nueva y ... olalá!!! que me quedó con formato de tortilla francesa de toda la vida, a ver si ya le pillo definitivamente el puntito ...

Los creps saben pelin dulces pero yo no les añado nada, hago la mezcla y lo pongo en un plato untado con un poquitin de aceite y al micro como 1.30´o así. Luego los acompaño con un sofrito que venden en mercadona de calabacín y cebolla y quedan muy ricos. Alguna vez los he rellenado con queso fresco desnatado y pimiento rojo pero como en kot los lacteos van por la mañana de momento hasta que note perdida de peso lo haré más estricta.

La crema de espárragos no está mal, y la de ave no me gusta mucho el sabor pero hoy me han enviado un recetario de kot y he hecho una receta con la crema de pollo (que en kot creo que es sopa de ave o algo así ) y está bueno!!. asi que como me quedan 4 sobres ya se como irlos gastando. Si me decís como adjuntar el archivo completo ... está en pdf, sabéis vosotras???.

De dulces con kot por lo que me dices vas servida, yo te recomiendo el capuchino para empezar el día tiene un sabor muy agradable.

Ah! los crakers no saben absolutamente a nada, por error compré un paquete asi que me tendré que inventar algo ... la imaginación al poder ja,ja ...

[campanilla44 0]

Re: DIETA KOT -

KotKot yo me estoy haciendo presoterapia intercalada con los masajes drenajes linfáticos y te puedo decir que van genial, además de la dieta y el ejercicio. Yo soy de retener mucho líquido y este mes estoy alucinada ya que espero la roja hoy o mañana y solo he subido 500 gr y yo soy de subir minimo 2,5 kg (aunque luego los pierdo cuando se me va la roja).

Así que si puedes hazlo que ya verás como te van bien.

[Kotkot 0]

Re: DIETA KOT -

Bueno, en realidad no me he comprado todos esos sabores de chco porque sé que me cansaré , pero veo que son los sabores por excelencia, los que gustan a la mayoría de la gente, los recomiendan, y venden en bote grande. Yo tengo ganas de probar el café Opera, que dicen que está bueno, pero se había acabado.

Tortilla de bacon dicen que en KOT es la peor, en SIKEN sale buena? Igual la pruebo cuando acabe la de queso...

Hablando de la crema de espárragos y rúcula (pero qué rica suena!), tengo una duda existencial: Con KOT se pueden tomar espárragos blancos? Es que mi farma me dijo que sólo y exclusivamente las verduras de la lista, y sólo mencionan los espárragos verdes como restringidos, pero de los blancos de bote ni hablan... Y a mí me encantan con las ensaladas o solos, y no lo entiendo! En Pronokal, Siken y otras dietas protéicas más estrictas los dejan comer, además he mirado la composición en un bote y no tienen azucar ni nada, y sólo un gramo y pico de hidratos de carbono cada 100 grs, son prácticamente agua!

Kcal: 19
Prot: 1.8
Grasas: 0.3
Carbohidratos: 1.5
IG: 15

Pero mi farma insiste en que si no está, nada...

Creo que voy a esperar qué tal me va esta semana que viene, si veo que pierdo bien, me recompenso con unas yemitas, que daño no pueden hacer, digo yo...

Por cierto, te atreves con el sofrito de tomate y calabacín del Mercadona? No estará prohibidísimo? no lleva azucar o aceite o lo que sea?

Pues creo que no se pueden colgar archivos aquí, yo por lo menos no sé. Pero si está en alguna web, puedes dejar el enlace.

Deberíamos abrir un post para recetas de KOT, Siken y otras dietas proteicas, no te parece? por ahí arriba dejaron unas cuantas recetas y tenían una pinta...

[Promesa 0]

Re: DIETA KOT -

Na, que lo estoy pasando mal,las tardes son tremendas,me entra una ansiedad por masticar lo que sea,que no hambre.... pero estoy resistinedo;en un ratin me tomo el sobre y el té.
la cena me tomaré pavo pero 300 gr seas como seas? o dependerá de la constitución? como soy pequeñita...
Ufffffffff me voy a amordazar

[Turquesa259 0]

Re: DIETA KOT -

Yo como estoy en cetosis no tengo nada de hambre ni de ansiedad. Sinceramente, os recomiendo que ya que os habeis puesto en serio con la dieta, hagais el protocolo pronokal. Está claro que es más duro pero tb acabas antes y con la cetosis os vais a encontrar fenomenal.