DIETA KOT -

[Belen-vlc 0]

Re: DIETA KOT -

Monika72.. Me parece una idea genial!
Y para que veas, empiezo yo misma.
Menu del dia:
Desayuno: Desayuno de uva y manzana + taza leche desnatada + café soluble descafeinado + sacarina.
Almuerzo: Otro desayuno de Uva y manzana porque me apetecia + café de maquina + sacarina
Comida: Una pechuguita de pollo + 1 manzana asada (me he cambiado la fruta del almuerzo por esta)
Merienda: Una crema de vainilla
Cena: Sopa de ave + 1 pepino abierto con sal

Mmmm tengo un hambre hoy que ni se!!!!

[silvia*** 0]

Re: DIETA KOT -

Hola a todas!
Belen, bienvenida, has llegado pisando fuerte! como sigas asi lo pierdes todo en quince dias jiji una pregunta y la pechuga con manzana, no lo acompañas de alguna verdura? es que a mi me tienen dicho q tengo q comer proteina+verdura libre o controlada y ahora no sé..

Monika está genial 900 gr! pami los quisiera que ya ves, solo 200, vaya birria! aunque como dice Pulguilla no hay q mirar solo el peso, seguro q en volumen aun te lo notas mas!
estaba buena la pizza voladora ehhh? jejeje pues yo tb pequé, me comí dos calçots el domingo, q el problema no es el calçot, sino la salsa, pero no me pude resistir. por lo demas, voy aguantando..

mi menú.
Desayuno: Cortado+kotquick
Media mañana: 2 mandarinas+1 capuccino kot
Comida: no lo sé pq como en bar, pero me imagino que ensalada de lechuga y un poquito de toma + pescado blanco a la plancha o pollo a la plancha... es lo que suele haber...
Merienda: Tarta brownie.. la compre el otro dia y chicas... no me mata ... la verdad es q me estoy rallando un poco con los sabores
Cena: Calabacín abierto cocinado en el micro con una chispita de sal y una puntita de aceite + pancake...

Tachy, enhorabuena por superar tu primer finde campeona! Pulguilla gracias por tus animos guapa!

besos a todas mis valientes

[Belen-vlc 0]

Re: DIETA KOT -

Hola Silvia.
Pues lo comenté a mi farmaceutica y me dijo que lo queno podia hacer era comer dos veces fruta, por el azucar. Pero la podia dejar para otro momento del dia. Me la suelo comer por la noche porque no me entra casi nada, y con la fruta pues aun tiro, pero mi suegra me hace unas manzanas asadas en el horno sin nada de azucar que se hacen caramelo en la boca de lo dulces que estan!!! Y me hizo dos y las tengo de segunto. La chica me dijo que evitara saltarme las verduras pero que si algun dia no podia no pasaba nada. Se me ha olvidado que la pechugas las hizo mi chico con unos pocos champiñones, pero pocos!!! El se los hizo con jamoncito serrano y a mi me dejó caer alguno en el tuper (el me prepara las comidas porque tiene más tiempo que yo).
Vamos que como me encanta la fruta, pues que me la deje para cuando quiera, y por norma general suelo cenar cualquier sobre kot y una naranja con sal y una puntita de aceite, que me encanta!!!

[MONIKA72 0]

Re: DIETA KOT -

Otra vez aquiiiii!!!!!!!!
Mi menú :

Desayuno: Café con leche+kotquick (me levanto a 6h).
Media mañana: Café con leche+1 capuccino kot (soy un poco cafetera )
Comida: pavoa la plancha+coliflor (hervida)+ 1 yogurt (como no lo como por la mañana,...pos despues de comer siempre y cuando me entre..... )
Merienda: Crema de chocolate(me he comprado pote economico,...mi perdición)Silvia la Tarta brownie... no me entusiasma nada!!!!
Cena: Calabacín, pimiento verde, champiñones,..cortadito a tocitos y a la sarte + 1 sobre tortilla ( no se el sabor,...me gusta todos !!!!) Es lo único q me gusta de salado, las tortillas (queso, bacon y finas hierbas) y el pancake,....con eso subsisto por las noches,.....
Ayer me dijeron q pasará la siguiente fase,...pero empezaré mañana entre otras cosas pq puedo comer poquito de pan y no tenia integral en casa,....no me va de un día.

Hasta mañana !!!!!!!!!!!

[silvia*** 0]

Re: DIETA KOT -

Ah Belen, pues muy bien resuelto, y la naranja asi tiene q estar muy rica no?? Y vaya joyitas tienes tu entre tu suegra y tu chico jiji

Monika, a mi tb me pasa con lo salado, q no me mata casi nada… por dios, tengo que acabarme la crema de setas y no soy capaz! Como haceis para que no os salgan grumos?? Dicen q la de ave tiene un pase, pero no me atrevo…
Y tu cena me ha gustado, me la apunto para mañana jiji has tenido una gran idea con esto de poner los menus, pq asi cogemos ideas… me apunto tu cena y lo de la naranja de Belen para otro dia mmmmmmmmmmm

[MONIKA72 0]

Re: DIETA KOT -

OOOOOOOOOhhhh !!!Belén,..naranja con sal y aceite?????? y eso como está? en mi vida lo habia escuchado !!!! ,....vaya con tu chico,..q bien te cuida !!!
El tema 1 pieza de fruta y un yogurt,..digamos q lo muevo mucho !!!1
Igual lo tomo después de comer o de cenar !!!
A veces me pongo un manzana a trocitos en la ensalada y otros dias la parto en 2, mitad para ensalda de la comida y la otra mitad para la ensalada de la noche.

UUUUUpppssss,...se me olvidaba está noche a parte de las verdurita me hago una ensaladita verde !!!!

[Belen-vlc 0]

Re: DIETA KOT -

Monika72.. Pues la naranja a mim e encanta!! esta muy rica, porque el acido y el dulce se juntan con el amargo y el salado de la sal y el aceite y mmmm esta riquisimo!!! Es como una ensalada de naranja, en mi casa mi madre la hacia mucho, como somos de valencia muchos clientes nuestros tienen naranjos y siempre nos traen naranjitas recien cojidas!!! Que ricas, esque me encantan y así tipo ensalada mmm se me hace la boca agua!!!
Por cierto eso de pochar la verdurita y hacerla en tortilla... mmm me lo pido!!! Que rico!!!! Hoy pienso hacermelo para cenar!!!! Cambio la sopa de ave jajajaja
y lo del yogurt... creo que si te tomas por la mañana el café con leche ya no puedes tomarte un yogurt, osea otro lacteo.. creo eh???? Ah y lo de la crema de chocolate... yo tengo la de chocolate crujiente y esque me pirra esta de vicio y como puedo comermela sin problemas pues la tomo mucho jajajaja

Silvia yo tengo en casa la sopa de ave y he conseguido la receta para que pase. Hay que poner un poco más de agua, y batirla con la batidora y luego echarle limón, le cambia el sabor muchisimo y no tiene grumitos!!!! Pruebalo que te gustará asi!!! Pero aun así sabe a avecrén que ni se!!!! Prueba la naranja y verás que rica! Ya me direis!!!

[Pulguilla79 0]

Re: DIETA KOT -

Buenas noches chicas!!! He ido a ver a nuestra querida amiga báscula... 1,900 menos!!!! oleeeeeeeeeeee aissss me he puesto más contenta, que incluso si me hubiera dicho la chica... venga, ahora te toca una pizza Bueno vale, eso es exagerar jajaja, y la chica no hacía más que decirme es que se te nota un montón en la cara, y yo.. si me he puesto los pantalones que no me entraban desde hace 3 o 4 años!!! aisssssssssssss estoy muy contenta y muy motivada, porque hoy justo hace tres semanas que empezé con Kot y ya van 4,100 y lo mejor aún... una pérdida de volumen increíble. Pues me ha pasado a la dieta progresiva, la diferencia es que me ha suprimido un batido de la mñna por dos rebanadas de bimbo integral con pavo, queso burgos o jamón ibérico.... me encanta el queso pero el burgos no, lo encuentro muy lechoso... claro que yo soy de sabores como roquefort o cabrales jajaja, así que he optado por el pavo, ya que el ibérico me gusta... peeeeeeeeero como que no es tan económico como el pavo, además éste último me gusta, y fijo que ahora me sabe a gloria acostumbrada a un simple batido jajaja.
Belen creo que tienes razón con lo de que si tomas leche no puedes tomar yogurt, a mi también me dijeron que un sólo lácteo al día... por cierto lo de la naranja no lo había escuchado nunca, pero yo no soy mucho de fruta, de hecho cuando me ha dicho la chica que me puedo comer la fruta a media mñna más el batido le preguntado si era obligatorio jajaja
Pues bien chicas os dejo lo que ha sido mi menú de hoy:
Desayuno: Batido de chocolate (lo que viene siendo un kotquick creo) (8:00)
almuerzo: Café con leche con sacarina por supuesto (10:30)
Media Mñna: Batido de chocolate (12:30)
Comida: Ensalada (picadillo) lechuga, soja, pimiento verde y pepino + pollo a la plancha con pimienta, ajo y perejil y un té rojo (15:00)
Merienda: Batido de chocolate (18:00)
Cena: "tortilla al queso" con calabacin salteado... estilo revuelto (21:30)
Y mñana pues sustituiré el primer batido por mi café con leche y el café con leche de las 10:30 por el pan con pavo aissssssssssssss despues de 21 días por fin un sandwich... triste sí jajaja, pero sandwich al fin y al cabo.

Bueno guapas a ver qué os contais vosotras, muchos besosssssss




17/02/10 67 Kg.
22/02/10 65,2 Kg.
01/03/10 64,8 Kg.
10/03/10 62,9 Kg.

[Belen-vlc 0]

Re: DIETA KOT -

Buenos dias guapas!!! Que tal estamos???
Ay! Que fresquito que corre por Valencia nenas qeu se nos van a helar las Fallas!!!!
Pulguilla79... ami tambien me dijeron lo del yogurt, pero no se, a lo mejor tiene diferentes pautas.... Ni idea!
Felicidades por esa bajada tan buena.. 2 kilos menos!!! Y si encima se nota en el volulmen mejor que mejor. Yo me lo noto mucho en los brazos, que tengo revequtias de estas de tipo tricot y me estan más anchas ahora, pero bastante más anchas eh?
Pues chicas os pongo mi menú de hoy:
Desayuno: 1 desayuno de manzana y uva + 1café con leche desnatada con sacarina.
ALmuerzo: 1 Crema de vainilla con un café.
Comida: 2 medallones de merluza con gambitas y tomate natural rallado todo en salsita (me lo ha hecho mi chico, ¡si esque es más mono!).
Merienda: 1 batido de chocolate (no se como se llama kotquik o algo así)
Cena: 1 tortilla (de esas de sobre) y 1 pepino por la mitad con sal y vinagre.

Ayer al final cené un poco de sopa sin fideitos ni nada porque me apetecia muchisimo y un postre de chocolate kot. ¿sabeis si pasa algo por cenar sopa? Yo la hago con carcasas de pollo, 1 hueso de jamon y verdurita... No puede engordar si lo tomo tipo consomé no? Eso no lleva nada de grasa!!!! Ni idea!!!

[silvia*** 0]

Re: DIETA KOT -

Buenos dias!!!

Oleeee Pulguilla!! me alegro mucho!! claro q se te tiene que notar, si se me nota a mi y no he perdido tanto!! ves? es lo que te decia el otro dia, cuando bajas peso es como q encuentras más tu recompensa a todo el esfuerzo, no me digas que no! aunque sepas q lo has hecho bien y se te note en el volumen y todo eso, cuando te dicen 1 o 2 kg menos te suena a gloria!! a ver si yo mañana tb tengo suerte, me muero por un triste sandwich como dices tu jajaja
lo del lacteo, creo q teneis razon, de hecho a mi solo me deja echarme la leche desnatada en el cortadito de la mañana, y como los tomo muy cargados de café, a veces me tomo dos.
y una pregunta.. os dejan tomar la fruta a cualquier hora? es q a mi solo me dejan a media mañana, pq dice la chica q asi tengo todo el dia para quemar el azucar, pero la otra vez me dejaban a la hora de la merienda y me entraba mejor...

Belen, le pediré una muestra de sopa de ave para probar a hacerlo como tu dices, q bien me venís, desde luego, cuantas ideas teneis!

mi menú de hoy:

Desayuno (7:30) Kotquick + cortado
Media mañana (sobre las 11) crema de chocolate crujiente + 1 manzana
Comida (sobre las 14) ensalada de lechuga + la proteina que haya hoy en el bar y me pueda comer (rape a la plancha, pechuga de pollo)
Merienda (18): brownie (Monika, por dios que no se me acaban nunca jajaja)
Cena (21): brócoli hecho al vapor con la termomix (sale bueniiisimo) + pancake (se me han acabado las tortillas)
y despues de cenar, mucha mucha agua, pq a veces me entra la ansiedad, no os pasaaaaa? yo es que llevo unos dias muy malos, necesito q mañana me den buenas noticias para q me suba un poco la motivacion