DIETA KOT -

[Andrea22 0]

Re: DIETA KOT -

Andrea, desde luego contigo me queda clarísimo, parmentier = caca Si te aburre la coca-cola light, en algunos bares (pocos pero algunos) ponen tónica light, que no lleva nada de azucar y engorda cero. Lo venden también en el Mercadona en latas. Y a mí lo que me viene fenomenal es el agua con gas y una rodajita de limón y mucho hielo, a veces también con una rodajita de pepino, como el anuncio de House :wink: Y mi café con hielo, que nadie me lo quite. Ah! También hay Fanta Zero y Nestea sin azucar... En cualquier caso, yo sigo pensando que es mejor no pasarse con los refrescos, por muy sin azúcar que sean

Lo de sentirse mal, esto va para ti también Promesa, es normal. Es el síndrome de abstinencia de los hidratos de carbono y el azúcar. Hay gente que tenía más "enganche" y lo padecen más, y otras en cambio apenas lo notamos porque no tomábamos demasiados antes de la dieta. Creo que cuanto más de dulce eres, más lo sufres... Pero en cualquier caso, pensad que en pocos días se os habrá pasado, y el cuerpo se habrá acostumbrado a la nueva alimentación. También es verdad que cuanto más de dulce eres, más te costará esta dieta, pero más perderás si la sigues bien.

Ah! Andrea, el brownie no me quedó gomoso, eso sí, estaba calentito recién salido del micro. Super esponjoso, tal que un bizcochito recién hecho (me muero por tomarme otro, mmm ). Otra cosa sea que se deje enfriar y se tome más tarde, entonces no sé yo cómo quedará... He leído por ahí que hay gente que preparar la caja entera y luego lo guarda en bolsitas individuales en el frigo, para llevárselos al trabajo y eso... No me arriesgo yo a eso...

Hoy estoy contenta. Me siento los vaqueros más holgados. Demasiado rápido, ya lo sé. Pero yo me hago mis ilusiones :wink:

Buenos días!!! cito parte de tu mensaje Kotkot porque te quería decir varias cosas. La primera, que me he partido con lo del síndrome de abstinencia!! Me imagino dentro de un par de días con los ojos desorbitados diciendo "hidratos, azúcar, pan..." y lanzándome al cuello de la señora que lleva un bote de Nocilla en el super Pero tienes toda la razón, yo no soy excesivamente golosa pero todos los días tomaba algo dulce, no lo perdonaba. Y eso sí, acababa comiendo mucho pan y ahora al quitarlo, por mucho que quiera sustituir con sobres no es igual jeje. No lo había pensado detenidamente, gracias por el apunte

Y lo del brownie me ha parecido una idea estupenda!!! ya nos dirás cómo queda frío, y si sale bien, compro un paquete y me lo llevo encima, que hay días que no puedo preparame un sobre a media mañana o a media tarde, así que me vendrá genial.

El problema que tengo con las bebidas es que soy muy "especialita", me explico, no me gusta el café (buen, con mucha leche sí, pero tiene que ser desnatada), no me gusta la tónica, ni nada que lleve alcohol, ni muchos refrescos.... pero la idea del agua con gas y mucho hielo es buena. Pero puedes pedir en un bar agua con gas?? no tenía ni idea....

Gracias por la ayuda! a ver cuando me quedan holgados los pantalones a mi

[Promesa 0]

Re: DIETA KOT -

Menuda parrafada tenía escrita y se fue todo al traste.Empiezo

Buenos días Kotkot,Andrea22!!! acabo de tomarme mi desayuno y mis pastillitas de rigor.Pues si Kotkot soy de mucho dulce....Lo peor es esta ansiedad,que no hambre,ya os digo entre las 5/8 de la tarde es un horario en el que sufro por el tema,me tragaría la mesa del ordenador si hiciera falta.Y antes era peor que lo mismo me daba tener que levantarme a la 1 de la madrugada que las 5 (también fue una época dura de pasar) Ahora al menos esas horas de zampabollos se han reducido, pero jolin cuesta tanto reprimir esa necesidad....Yo espero llegar a superarlo y no tener esa sensacion desagradable de " o como o me entra la rabia ya mismo".El agua sin problemas,siempre bebo 2 litros largos de agua,salvo cuando estoy fuera muchas horas,como ayer.Yo lo que hago para no levantarme a media noche al baño es intentar tener todo bebido a las 7 de la tarde,luego aunque bebas algo ya no es lo mismo,a mi me funciona,porque sino ando de "danza urinaria" toda la noche.Y por Diosssssss,no me habléis de pasteles "gomosos" asi se quedaban los de pronokal;solo pensar que tengo que comerme uno a media mañana...En prono sé de mucha gente que se preparaba 3 pasteles y así en los días siguientes los tenían listos para llevar,no creo que se estropeen si los envolvéis bien y los guardáis en frigo

Andrea22,nos parecemos...yo por chocolate...¡maaaaaaaaaaaatoooooooooooo!que se preparen las que lleven chocolate en la bolsa del super Y el pan...ainsss que rico;y la bebida igualito que tu,no me gustan azucaradas ni refrescos ni café(solo con mucha leche y sin azúcar) ni té....ju que rara soy

Niñas,os dejo por ahora que hay cositas que hacer,que la mañana se pasa pronto.Después de comer os cuento mi experiencia con el pastel de chocolate o de manzana,tanto me da que me da lo mismo;son los dos igual de asquerosos.

Animo Kotkot a por ese tercer día,y tú y yo a por el segundo con valor ¿eh? andrea22

[Kotkot 0]

Re: DIETA KOT -

Andrea, en casi todos los bares tienen agua con gas! Más difícil es que tengan refrescos light, quitando la coca-cola, pero el agua con gas y la rodajita de limón lo vas a encontrar sin problemas. Además, si estás unas pocas horas y te tomas tres o cuatro, pues mejor, así habrás bebido parte del agua que tenías para ese día :wink:

Lo del brownie frío no sé... está tan bueno calentito que no sé cómo se quedará frío. También es verdad que en el trabajo tengo microondas, y calentarlo sería fácil, pero no le podría echar la vainilla o la salsa de chocolate por encima. Tengo que comprar más, en cuanto los pruebe te lo cuento.

Si tenéis enganche al azúcar, resistid como unas jabatas una semana! Sin excepciones! Es como dejar de fumar, antes de que acabe la semana habréis dejado de padecer por lo dulce. Antojo tendréis, claro, pero sin grandes sufrimientos Y no os tiréis encima de las señoras con nocilla o pan en los super, que está muy feo

Promesa, si de cinco a ocho pasas hambre, por qué no te tomas un sobre extra? Ya sabes que están consentidos, en fase intensiva se recomiendan de 4 a 5 sobres al día... Después de la merienda, bebe mucha agua y prepárate un postre de chocolate o algo, y te lo tomas una hora más tarde, así aguantas mejor para la cena. Lo que es una pena es que hasta mañana no te lleguen los productos, entiendo que se te está haciendo más duro al principio por eso. Pero verás cuando tengas tus nueces, o tu postre crujiente de chocolate, o lo que quiera que hayas comprado

Voy a seguir tu consejo, a partir de las siete beber moderadamente. A ver si así aguanto sin levantarme, jo, que parezco una viejita con incontinencia, me paso todo el día yendo al baño

Creo que mañana no voy a aguantar sin pesarme

[gynger 6]

Re: DIETA KOT -

Hola a todas!!!Otro daias mas, que bien!!!!!!Bueno ,yo cada dia estoy más animada, y parece que se me va pasando la sensación de hambre. eso si, no me noto nada, la ropa me está exactamente igual y me veo igual, estoy deseando que llegue el lunes para pesarme, a ver si he perdido algo.

Andrea el puré tiene consistencia de puré de patata???está espesito???
Y menos mal que me dices que se pasa lo de la barriga porque ayer tuve un dia....
Por cierto a mi no me duele la cabeza( y eso es muy raro porque soy muy propensa a ello), pero a mi novio el martes si le dolió.

Promesa me alegro que te contagiemos el animo, y no te preocupes por lo de intercambiar la comida con la cena, mi farmaceutica me dijo que no, pero si lo pone ahi no se cual es el problema, yo si alguna vez me viene mejor hacerlo lo haré.
Hay en muchos sitios unos tes de sabores, y con canela por ejemplo que están muy ricos, sino echale tu la canela, a ver si te gusta alguno, yo menos mal que no tengo problemas con eso, me encanta el café solo y los tes,jejejeje.


Kotkot yo he desayunado los cereales con platano y coco, el kotquick lo dejo para la media mañana, pero a mi no me sabe a nesquik, me sabe a batido de chocolate. , para que veas que cada boca es un mundo..
El revuelto salió muy rico, la verdad, pero no me lo pude terminar, menos mal que mi novio siempre está dispuesto...
Yo creo que los sobres también te hacen ir al baño, porque yo antes bebia mucha agua y no me levantaba 3 veces en la noche a hacer pipi como hoy!!Dios que exageración!!!


Pues yo soy de dulce, pero la verdad es que ahora mataría por un poquito de pan con pavo, o lo que sea, como lo echo de menos!!

Bueno chicas muchos animos!!!!!!

[gynger 6]

Re: DIETA KOT -

Andrea, en casi todos los bares tienen agua con gas! Más difícil es que tengan refrescos light, quitando la coca-cola, pero el agua con gas y la rodajita de limón lo vas a encontrar sin problemas. Además, si estás unas pocas horas y te tomas tres o cuatro, pues mejor, así habrás bebido parte del agua que tenías para ese día :wink:

Lo del brownie frío no sé... está tan bueno calentito que no sé cómo se quedará frío. También es verdad que en el trabajo tengo microondas, y calentarlo sería fácil, pero no le podría echar la vainilla o la salsa de chocolate por encima. Tengo que comprar más, en cuanto los pruebe te lo cuento.

Si tenéis enganche al azúcar, resistid como unas jabatas una semana! Sin excepciones! Es como dejar de fumar, antes de que acabe la semana habréis dejado de padecer por lo dulce. Antojo tendréis, claro, pero sin grandes sufrimientos Y no os tiréis encima de las señoras con nocilla o pan en los super, que está muy feo

Promesa, si de cinco a ocho pasas hambre, por qué no te tomas un sobre extra? Ya sabes que están consentidos, en fase intensiva se recomiendan de 4 a 5 sobres al día... Después de la merienda, bebe mucha agua y prepárate un postre de chocolate o algo, y te lo tomas una hora más tarde, así aguantas mejor para la cena. Lo que es una pena es que hasta mañana no te lleguen los productos, entiendo que se te está haciendo más duro al principio por eso. Pero verás cuando tengas tus nueces, o tu postre crujiente de chocolate, o lo que quiera que hayas comprado

Voy a seguir tu consejo, a partir de las siete beber moderadamente. A ver si así aguanto sin levantarme, jo, que parezco una viejita con incontinencia, me paso todo el día yendo al baño

Creo que mañana no voy a aguantar sin pesarme

Kotkot se fuerte no te peses hasta que no hagas la semana, en serio, yo me he llevado muchos chascos por culpa de pesarme todos los dias, por eso le he dicho a mi novio que me esconda la bascula, porque sino voy a estar todo el dia encima, de hecho ya tengo miedo de que me pese el lunes y no haya adelgazado nada despues de todo el sacrificio, pero a la vez tengo muchas ganas de que llegue el dia, aysssss!

Edito porque tengo una duda existencial,se puede comer calamar y pulpo??? Es que no tengo muy claro cuales son los pescados blancos, mariscos y moluscos.

[Kotkot 0]

Re: DIETA KOT -

Síiiiiiii, se puede comer calamar y pulpo, todo el que se quiera!!!
La verdad es que el calamar no me extraña, pero el pulpo? El pulpo es más bien graso... Y que luego no me dejen comer espárragos blancos!

Y sabes lo mejor? Si te compras el aceite acalórico, te puedes preparar el pulpo a la gallega, mmmm, y puedes hacer un alioli para tomarte una sepia a la plancha, mmmm..... Eso sí, no te pases que ya sabes los efectos :wink:

Yo anoche con el revuelto me quedé super llena, de hecho no se me quitó la sensación de llenazo ni en la cama. A veces me pongo a pensar, cómo es posible que se adelgace si me quedo tan llena? Otras veces también es verdad que tiene una hambre, pero a mí los huevos esos con calabacines y champis me dejan buf... Y el cuarto kilo de pollo a la plancha ni te cuento

Con lo de la báscula no sé... no lo voy a dejar si veo que no he adelgazado nada, pero es que en los primeros días siempre se nota más, no?
Bueeeeeeeeno, por lo menos me lo voy a pensar y ya veremos mañana :wink:

Después, como tú dices, voy a tener que esconder la bácula!

[gynger 6]

Re: DIETA KOT -

Nooooooooooooooooooooooooooooooo!!! se fuerte!!!! no te peses!!! ya verás como después lo agradeces, anda asi aguantamos mutuamente!!!
Menos mal que se puede comer esas cosas, pero de verdad que no lo entiendo, despues ni ajo, ni cebolla, ni zanahoria, ni esparragos blancos, la verdad es que no le veo mucha lógica, pero bueno si kot lo dice amen!

Por cierto al final a media mañanma me he comido el postre de vainilla, lo he dejado 2 minutos en la nevera, le he echado canela en polvo a tutiplén , y riquiiisimo, muy espesito como las natillas!!
Por cierto como se hace el alioli sin huevo??

[anacris 0]

hola chicas , soy nueva en este foro y llevo 3 dias con kot / protocolo kot y la verdad es que lo llevo bastante bien , ayer hasta salimos a ver el partido de la seleccion y solo me tome agua:lol::lol:
eso si , esta mañana me he dado un premio y me he pesado y casi kilo y medio menos asi que aunque sepan a rayo los sobres y me muera por un cacho de pizza no voy a pecar.
una dudita que tengo , vosotras que llevais mas tiempo con esta dieta , las verduras que hay que pesar , se reparten los 150 g entre las 2 comidas o 150 g en cada comida ?
y que vitaminas tomais ? es que yo no tomo nada todavia y me encuentro un poco floja.
y se puden tomat tambien sobre de siken combinadas con los sobres kot ? gracias
que pesado soy pero muy pesada:coqueta::coqueta:

[Kotkot 0]

Hola anacris,

este foro lo tenemos abandonado, hubo un cambio de foro y mientras trasladaban los mensajes abrimos uno nuevo "las que empezamos KOT en junio" se llama, o algo así. ete para allá, entre todas te podremos ayudar, y así nos motivamos juntitas . Hay también algunas chicas que llevan cuatro o cinco días, así que te sentirás muy acompañada.

Por irte respondiendo, las verduras que hay que pesar es un total de 150 grs al día de cada una, es decir, si para comer tomas 150 grs de tomate, ya no puedes tomar hasta el día siguiente. Pero si quieres puedes reparti los 150 grs entre comida y cena. Y si ya te has tomado los 150 grs de tomate, no hay prblema para que te tomes 150 grs de berenjena, espárragos verdes, o alguna otra verdura limitada.

Vitaminas yo no tomo ninguna, es normal sentirse floja, pero si crees que te hace falta alguna, seguro que tu farmacéutico te puede ayudar.

Ah! Y yo combino los sabores KOT con los SIKEN para no aburrirme. Sólo ten cuidado que algunas cosas de Siken no se pueden tomar en la primera fase, exactamente igual que pasa con algunos productos KOT. Pero el postre de limón sí, y a mí me encanta. También las hamburguesas de queso y verduras están mur ricas, aunque más que hamburguesas, sea una especie de salsa bechamel al queso ideal para mezclar con verduritas para cenar

Lo dicho: si tienes más dudas, nos vemos en el otro foro!

[kotaptonita 0]

Buenas tardes, he empezado la dieta kot, hoy mezclada con la de siken .....
soy farmaceutica, y en la farmacia todas las mujeres me contaban lo encantadas q staban tanto con siken/pro/biomanan pro
q despues de hacer un estudio me he decantado ... por
el bote grande de kotquick, el chocolate con leche crujiente
y los batidos de aptonia 90 de vainilla,
mas q nada por el precio... es una pasta
tb he vuelto al gym, q lo abandone en mayo y en estos meses he cojido 6kg mas los q tenia acumulado
vamos q quiero perder unos 10-12 kg
me inscribo en la pagina, q veo q es mas llevadero, os estaba leyendo, pero me he decantado por escribir tb
saludos a todas