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COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

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hola, estoy haciendo la dieta de la zona y tengo que comer en el campus varios días a la semana y no se me ocurren muchas ideas de lo que puedo hacer aparte de sanwich ¿alguien puede ayudarme? las comidas de esta dieta tienen que ser proporcionadas, es decir, cada comida debe llevar proteinas, hidratos y grasas

Gracias


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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

hola, estoy haciendo la dieta de la zona y tengo que comer en el campus varios días a la semana y no se me ocurren muchas ideas de lo que puedo hacer aparte de sanwich ¿alguien puede ayudarme? las comidas de esta dieta tienen que ser proporcionadas, es decir, cada comida debe llevar proteinas, hidratos y grasas

Gracias


muy sencillo, lo que te fueses a comer en tu casa lo metes en el tuper.

más sencillo imposible
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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

Y a seríaasi de fácil si tuviese un microondas' date=' el problema es q no lo tengo. de todas maneras gracias.[/quote']

si tienes q comer frio pues lo mejor es q las cosas lleven alguna salsita, un tomate rallado, no se, cosas que no hagan que se quede muy seco.


de todos modos yo cuando tengo que comer de tuper hago lo q te he dicho, lo mismo que en casa pero en el tuper y si es frio es frio. De algo me han valido mis años de juventud vendimiando, que alli en el campo microondas pocos,pocos

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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

Hola Mac24!

Yo estuve muchos años comiendo de tupper en la facultad y en el curro y el bus y en el metro....jejejeje. Tenía poco tiempo! En la facultad y en el curro solía tener microondas, pero cuando no he tenido he tirado mucho de las ensaladas de todo tipo (de arroz, de patata, de pasta, las lechuga, de lentejas, de judías verdes, blancas...) hay millones de tipos de ensaladas frias y te las puedes hacer muy completas y sanas. Algún día llevate sandwiches, otros días tortilla (que fría está muy buena), gazpacho o alguna sopa que se tome fría...
Tampoco está malo el pescado frío (dependiendo de qué pescado) o el pollo (te lo puedes hacer en trocitos con piña y pimientos) o algo así...mucha de las comidas que solemos comer en caliente, en frío también están buenas! prúebalo y ya nos cuentas!
De todas formas se que hay por ahí un post en el que también se aconseja a alguien sobre comida fria para comer fuera de casa...además recuerdo que tenía que ser cosas que se pudiera comer rápido porque tenía muy poco tiempo y no disponía de mesa o algo asi...busca que seguro que encuentras el post, no es de hace tanto..

Un beso! :beso:


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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

¿Y por qué no te miras uno de esos termos que conservan el calor? Yo tengo un par de ellos y te puedo asegurar que 6 ó 7 horas después, la comida sigue caliente. Y no son caros.

Yo es que sí tengo micro y me suelo traer (en un tupper), legumbres, pescado en salsa, purés, revueltos, pasta, cualquier cosa que no sean patatas fritas o carne a la plancha, que luego no hay quien se lo coma.
En verano, muchas ensaladas, gazpachito...


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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

Hola nguillen72 y tammy3310

Gracias por ayudarme. la verdad es no yevo ni una semana escribiendo en este foro y la gente esta siendo muy amable, asi q muchas gracias.

Miraré lo del termo, pero es un termo para comida? es q yo solo he visto los de liquido para cafe, chocolate...


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Re: COMER DE TAPER HACIENDO DIETA, IDEAS???

No, los hay para comida también. Incluso con dos compartimentos herméticos para primer y segund plato. Mira, para que sepas cómo son:
http://images.google.com/images?hl=es&client=opera&rls=es-LA&um=1&sa=1&q=termo+comida&btnG=Buscar&aq=f&oq=&start=0

Y los venden en cualquier carrefour, etc.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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