Necesito perder paso y no tengo ni idea cómo empezar!!!

[frisenny 0]

Hola!!llevo ya unos día leyendo por aquí,y la verdad que quiero empezar a perder y a ver si me animo!!! :nodigona:porque últimamente como y hay momentos que me controlo y otras no!!y eso que ahora llevo unos meses que estoy haciendo deporte y estoy perdiendo peso,que algo estoy empezando;pero claro,necesito también un complemento de dieta que entonces me ayudaría más... :coqueta:pero no sé ni por dónde empezar!!.
A ver que me aconsejaís!!Yo peso 75 y mido 1.59.y eso que no paro porque tengo una niña de 7 meses....pero empezé a coger kilos y no lo suelto...ahor un poco con el deporte.
Bueno que me enrollo mucho,y a ver qué me aconsejáis que puedo hacer!!Gracias!!!

[Yeli08 0]

Re: Necesito perder paso y no tengo ni idea cómo empezar!!!

Hola Frisenny. Bienvenida.

Para empezar, te recomiendo que te leas el post de resumen para novatos de Crus. Es recomendable que te compres y te leas alguno de los libros de Monti. Aunque el post esta muy bien explicado, el libro te refuerza mas los conceptos.

Una vez que te leas al post, puedes ir viendo lo que publican las compagneras en el post de menu semanal y publica alli tus menus para que podamos revisarlos.

[frisenny 0]

Re: Necesito perder paso y no tengo ni idea cómo empezar!!!

Gracias!!ahora miraré cómo me has dicho!!a ver que tal me vá..

[isabel56 0]

Re: Necesito perder paso y no tengo ni idea cómo empezar!!!

Bienvenida :wink:

[marsen 0]

Re: Necesito perder paso y no tengo ni idea cómo empezar!!!

Bienvenida!!!!!!