koki escribió:Muchas gracias Lolian!
Aunque por lo q veo.. me queda muuuuuucho q aprender para poder sacarle partido al micro, porque c**o he comentado antes, solo lo uso para calentar..
Mi micro tiene 800W y grill, asi q imagino q algo podrá hacer en él
Tengo varias fuentes d pyrex y d la primera marca q pusiste en este post..
Que receta puedo hacer ( salada ) q siempre triunfe?? a ser posible baja en calorías ( los kilos no perdonan..
)
De nuevo Gracias!
Puedes cocer toda clase de verduras con poco aceite o ninguno te dejo enlaces de recetas que he ido haciendo
Pollo y patatas
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Caballas y patatas, puedes hacerlo con cualquier pescado controlando el tiempo para que el pescado no te quede seco.
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Pastel de ensaladilla, receta de Cristina Galiano, sustituyes la nata por leche desnatada
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Alcachofas con habas, puedes hacerlo por separado, poniendo un poco de cebolla cocida antes durante 2 o 3 minutos. Y sustituyendo el beicon por jamón o pollo cocido.
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Patatas de guarnici?n, muy fácil receta de Meritxell, sustituyendo la nata líquida por leche desnatada o leche evaporada
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Gratinado de Patatas, cebolla y calabacin de mome en Microondas, puedes hacerla c**o esta o sustituir la leche evaporada por leche desnatada. Esta está muy buena.
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Revuelto de tomate frito con huevos
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Berenjenas al microondas aquí tienes varias formas de cocinar las berenjenas adaptúndolas a tu dieta.
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Calabacines rellenos, que los puedes cocer sin agua, y el relleno adaptarlo a tu gusto.
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Patatas con cebolla y queso de yolanda65, están muy buenas y puedes cambiar el queso mozzarella por queso Light
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Pastel de patata y calabacín, cambia la leche evaporada por leche desnatada y el queso ponlo Light
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Patatas a lo pobre receta de Ondina
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Pastel de calabacín y zanahoria, puedes cambiar el jamón York por fiambre de pechuga de pollo baja en grasa y el queso por queso Light.
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Pastel de espinacas y patatas, cambia la leche por leche desnatada y el queso ponlo Light
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Pisto, reduce la cantidad de aceite y será más ligero
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Berenjenas con sobrasada, cambia la sobrasada por queso Light o simplemente las cocinas con sal y pimienta.
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Lomo a la pizzaiola, puedes cambia el lomo por filetes de pollo o por cualquier otro corte de cerdo, y ponerle queso Light
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Mejillones al Vapor que puso noradebon
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Pimientos asados, si ves que necesitan más tiempo se lo añades.
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Todas estas recetas las he probado.
Te dejo estos enlaces para que te puedas bajar, recetas y las puedas adaptar a tu dieta (estas recetas todavía no he probado ninguna)
SOLO RECETAS REVISTA SEMANA -MICROONDAS- 1ª PARTE
recetas-postt240212.html
SOLO RECETAS REVISTA SEMANA -MICROONDAS- 2ª PARTE
recetas-postt240471.html
RECETARIO MICROONDAS -TODAS LAS RECETAS-
recetas-postt233380.html
Si te repasas todos los mensajes encontraras más recetas. Los pescados salen muy buenos, sin apenas aceite. Esta es la ventaja del microondas que puedes cocinar con muy poca grasa o ninguna, o sea es un buen aliado para las dietas de adelgazamiento.
Espero haberte ayudado.