Menu semanal del 15 al 21 de febrero:

[menus_ww]

MENÚ SEMANAL DEL 15 AL 21 DE FEBRERO

* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.


LADY_BLUE -19p- +18
Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17, Jueves 18, Viernes 19, Sábado 20, Domingo 21

PUMPKINQUEEN -24p- +18 *
Lunes 15, Martes 16

DAVARA -23p- +18
Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17, Jueves 18, Viernes 19, Sábado 20, Domingo 21

REIREY -19p- +18
Lunes 15, Martes 16

MONIKITA79 -18p- +18 *
Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17, Jueves 18, Viernes 19

NET -19p- +18
Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17, Jueves 18

RAKEL73 -23p- +18
Lunes 15, Martes 16, Jueves 18, Viernes 19, Sábado 20, Domingo 21

YOLANDIBIRI -21p- +18
lunes 15

COPO -22p- +18
Lunes 15

JUANA32 -20p- +18 *
Lunes 15, Martes 16, Miércoles 17

MUCHACHITA -19p- +18
Lunes 15

COCCINELLE -21p- +18
Martes 16, jueves 18

CBCLARAMUNT -19p- +18
Jueves 18

[Lady_blue]

Flexipoints+18
19p diarios

Lunes 15/02/10

Desayuno 3.5p
Café con leche de máquina s/a (1.5) 4 galletas maría (2)
Media Mañana 1.5p
2 yogures desnatados (1.5) pepsi light (0)
Comida 7.5p
Ensalada (0)Tortilla 1 huevo (2) dos claras (0.5) champiñones (0) atún al natural (1) tranchete light (0.5) aceite 2 ct (2.5) 1 biscote (0.5) café con soja (0.5)
Media Tarde 1.5p
Café con leche de máquina s/a (1.5)
6 ó 7 bayas goji
Cena 5p
Ensalada (0) lata de caballa en escabeche (3) yogur desn natural (0.5) fresas(0) onza de choco (1.5)


TOTAL 19p

Total de la semana
19p de 133p semanales

[PumpkinQueen]

Lunes 15 de febrero: 24p.

Desayuno: 1,5p.
café vienes 1,5p
azúcar *

Mm: 2p
barrita hacendado avellanas 2p
infusión
2 mandarinas

Comida: 7p
lentejas con zanahorias 3p
albóndigas de pavo 3,5p
2 mandarinas
café de máquina 0,5p

Merienda:

Cena:

Total puntos diarios: 24p.
Total puntos gastados: 10,5p.
Total bonopoints:

[Net]

Pump, ¿has vuelto a la +18?

[PumpkinQueen]

Pump, ¿has vuelto a la +18?

Temporalmente.... es que ayer me puse con los menus y conl o que tenia planeado para esta semana y faltaban cosillas, y como mi hermana sigue con la flexi, para no hacer dos menus distintos.... me he hecho un nuevo usuario en la mierda del programa, y a ver si hasta que salgan oficialmente los pp consigo volver al redil

[Davara]

Lunes 15-02-10 - Flexi - 23puntos

Desayuno: 5p
1 actimel - 0,5p
1 trozo de tarta de queso con fresas - 4,5p

Media mañana
1 infulínea (el de hornimans mucho más rico que el de hacendado)
1 naranja

Comida: 3,5p
crema de calabaza y zanahoria - 0,5p
salchichas de surimi - 2,5p
ketchup - 0,5p
1 naranja

Merienda: 2,5p
un paquetito de galletitas línea V con choco - 2p
gusanitos - 0,5p

Cena: 12p
tartaletas - 4p
de champiñones, cebollita, jamón - 1p
aceite 0,5p
bechamel - 2p
tarta de queso - 4,5p

Puntos totales: 23 / 23

[reirey]

15 febrero
19puntos
4 Desayuno:
2 vasos de agua 150 ccl
3 tajadas (gr) pan tostado integral eroski 1.5P
1quesito Light 0.5p
3 Ct mermelada 1.5
200ccl leche desnatada en polvo (0.5pto)

4 Almuerzo:
1 vaso de agua de 150 ccl
Sándwich 3p 15gr lomo embuchao 1p
naranja

10 Comida:
100gr lentejas 7p
100gr ternera 3p
1 naranja
3.5 Merienda:
Sándwich 3p 1 quesito ligh 0.5

4 Cena:
4 alcachofas al microondas
Luego las abrí por la mitad y les eché sal y pimienta,
2ct aceite 2p en sarten y las deje que se doraran por ambos lados.
2 salchichas pescanova 2p


25.5Total puntos

Puntos semanales para gastar 133
domingo................19.5
lunes......................25.5

[monikita79]

Buenos dias chicas a ver que tal llevamos la semana que yo he tenido un fin de semana con bastante descontrol.

menu 15 febrero
DESAYUNO
leche desnatada un vaso grande (1,5p)
nesquick (2ct) 0,5 p
1 tostada de pan integral sin corteza eroski (1p)
margarina light *

COMIDA
macarrones (4p) con tomate natural triturado y atun (1p)
2 tostadas de pan integral (1p)
1 queso fresco (0,5p) con membrillo (0,5p)
infusion
3galletas ligera de gullon (1,5p)

MERIENDA
1 actimel (0,5p)

CENA
caldo pescado (0,5p)
champiñones a la plancha con ajito(1,5p del aceite)
2 tostadas de pan (1p)
infusion
6 bizcochos de esos duros (3p)



TOTAL :18 /18

[Net]

Lunes 15 19 +18 (me he pasado 1,5 puntos )

A lo largo de una larga noche sin dormir
200 ml leche desnatada - 1
1/2 sandwich de pavo (2,5)
Otro 1/2 sandwich de pavo (2,5)
MM
Nada
Comida
140 gr pasta (3) con 1 tranchette light (0,5)
3 filetes rusos (6, que los ha hecho el membrillo)
Merienda
Quesito de Burgos (0.5)
Cena
Chuleta de sajonia (2,5) con champiñones, 2 quesitos (1) y 1 ct de aceite (1)
Zumo de tres naranjas con pulpa (0)

[Rakel73]

LUNES 15/02/10 / 23 PUNTOS / FLEXI +18

DESAYUNO:4,5
cafe con leche 1,5
50 gr. pan 2
margarina 1
mermelada diet 0**

M. MAÑANA: 0
2 kiwis

COMIDA: 8.5
marcarrones integrales con verduras 5
4 longanizas sabronaso 2,5
capuccino 1

MERIENDA: 1.5
naranja
onza de choco negro 1,5

CENA: 8
pisto 1
huevo omega a al plancha 2,5
50 gr. pan 2
fresas con yogur 1
onza de choco negro 1,5


TOTAL: 22.5/23
AHORRO SEMANAL : 0,5