Dieta por Raciones: Instrucciones, trucos y menús.

[gabi270568 0]

ouxan que te parecen las galletas belvita cuantas me podria desayunar dos o tres?

[gabi270568 0]

vaya dia llevo con la fruta hoy despues de cenar me he comido una tajada de piña natural que no me tocaba y es que cuando me falta una semana para bajarme la regla me entra una ansia por lo dulce que me desespera prefiero comer fruta que ya he comido dos dias leche con galletas y eso que le echo sucralosa en vez de azucar tu que me aconsejas hoy he comido dos patatas cocidas que no me tocaban por si dices que aumente los hc asi que tu veras como lo hacemos venga a dormir y soñar con los angelitos

[tibetana 8]

Hola chicas!!

Ya ando por aqui de vuelta

Veo que lo llevais genial y con Ouxan al frente cualquiera hace mal la dieta con lo bien que lo explica todo:)

Salvur aqui tienes una dieta de 1200 kcal con menú y todo http://www.fisterra.com/salud/2dietas/dieta_1200_menus.asp

[gabi270568 0]

buenos dias
que bien que ya estes aqui tibetana esta dieta si vale la pena guardarla por si las moscas pero a mi esta de las raciones me gusta un monton por que yo lo que quiero es comer bien y dejarme ya de tonterias
ahora mismo me estoy comiendo un plato de fruta una tajada de sandia y otra de piña por que quiero guardar mis hc para una pizza de esta noche lo siento la ocasion lo merece y ya llevo tres aguantadas
¿como te ha ido por las alpujarras?

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por cierto mañana dia de pesada

[tibetana 8]

Gabi muy bien, muy tranquilita y mi peso igual que cuando me fui:). Esta vez habia peras san juaneras y moras una delicia la verdad. Que rica con que vas hacer la pizza? . La dieta que he puesto la tenia guardada de hace unos cuantos años esta bien como tu dices tenerla. Mañana seguro que me daras una alegria con tu bajada ya lo veras, lo llevas muy bien

[gabi270568 0]

me la he comprado campestre con algo de verdura me parece champis,creo que esta semana algo si aunque sea 300gr que con eso me conformo jolines:lol:
y tu te has portado si no has cogido:up:

[salvur 0]

hola chicas,
gabi,pues no habia visto esa tabla,me saltaria la pagina,gracias

tibetana,ya me he guardado tu dieta,gracias por pasarmela,,que bien te has portado de vacaciones y sin coger peso,q buena chica

ouxan,voy a mandarte el privado con los datos,

que lo paseis bien esta noche en el partido,que neeervios

[gabi270568 0]

al final he hecho m,m no hay cosa peor que estar haciendo la comida y tener hambre canina,me he tomado un l.casei del lidl y voy a ponerte la compsicion nutricional haber que te parece ouxan,el botecito es de 125gr
tabla nutricional:
36,25 calorias
4.25gr de hc
3.5gr de proteina
0.125gr de grasa

[gabi270568 0]

salvur haber que te dice ouxan yo no veo tan mal la dieta de 1200,yo he empezado con 1500 pero claro a mi me salia una de 1800 pero con esa ni de coña adelgazo yo por eso me he puesto 1500 haber mañana dia de pesada como me ha ido con poquito me conformo venga animo y haber como te sale

[salvur 0]

salvur haber que te dice ouxan yo no veo tan mal la dieta de 1200' date='yo he empezado con 1500 pero claro a mi me salia una de 1800 pero con esa ni de coña adelgazo yo por eso me he puesto 1500 haber mañana dia de pesada como me ha ido con poquito me conformo venga animo y haber como te sale[/quote']

pues si,estoy esperando a ver si me puede ayudar y aconsejar que hacer,es que a mi con lo que me sale con 1500,creo que no perdere,porque ademas llevo mucho tiempo haciendo dietas y tendre el metabolismo estropeado,a ver mañana que tal tu peso,seguro que algo habras perdido,ya nos dirás.