Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

[isabel345 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

SEBES, aqui anda una que toda la vida a picado y gracias a dios me e mantenido
en mi peso claro a base de mucho sacrifio, xq por ganas comia un biscocho
entero y comia un pedasito.

pues te cuento que nunca ise dieta pues aunque picaba me mantenia como queria
a base de comer poquisimo, pero llego un momento que engorde 3 kilos ase
2 años e intente quitalos como fuera, que intentando no picar, cuidarme a tope
y nada.

ase un año empese a comer con miedo claro 5 veces al dia y no engorde nada,
lo unico que tampoco adelgazaba aunque picara algo, por que no quitaba la
dichoso costumbre.

ase 15 dias vi la dieta del bocadillo y la estoy asiendo y me va fenomenal,
e dejado de picar y no es que no tenga tentaciones es que realmente
no me apetece. yo me e dado cuenta que mi cuerpo necesita algo de pan
por la tarde noche.

pues llevo años sin apenas comer pan, y resulta que ahora estoy comiendo
como nunca y e bajado 2 kilos en una semana y ahora todavia no me e
querido pesar pero no veas el volumen a tope que e bajado, asustada
estoy de mi misma, dejar de picar no lo puedo ni creer.

me parece mentira. prueba y veras que no engordas y te sentiras mejor.

bueno chicas mi menu.

8,00

cafe con leche

tostada con merm lig

11

2 galletas ligt

2'00

sopa de pescado

merienda

puñado de ceresas

cena

bocadillo de 2 lonchas queso ligt
cafe solo



muaaaaaa

[nitt 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

hola niñas!!!

que tal lo llevais?? yo bien, pero ultimamente no cumplo los menus que pongo, ayer cené coliflor y gazpacho y un trozo de piña, no merendé, pq no pude.
SEBE de bayas de goji hay que comer entre 20 y 40 al dia, yo como 30. De sabor no están muy buenas, que te lo diga Maria que las compró y no le han gustado nada. Yo aunque aun no tengo confianza tambien te voy ha hechar un proco de bronca :wink: , tienes que comer más, pero cosas que no engorden, mucha fruta y mucha verdura y los bizcochos para cuando dejes la dieta, y si tienes que comer un trozo comelo por la mañana, que durante el dia y sobre todo con una niña pequeña lo quemas fijo. Aunque me parece que de peso estas genial.

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo de naranja.
Media mañana: bayas de goji
Comida: gazpacho con pepino y higaditos de pollo
Merienda: yogur desnatado
Cena: puntas de esparragos con mayonesa (poquita), quiche de alcachofas y puerros un trozo chiquitín y sandia

La quiche ayer por la noche no me dio tiempo de hacerla, así que ahora me pongo ha hacerla para cenarla y comer mañana las sobras.

Besitos guapetonas y a portarse bien que os estoy viendo.

Maria y Sebe que ollas programables teneis?? yo tengo la GM-C

[Sebeair 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Nitt tú méteme toda la caña que quieras que me encanta
María y yo tenemos la fussioncook las dos.
Otra cosilla lo que dices de por las mañanas debería comer más, es que a mí por las mañanas me da asquito la comida, no me entra nada de nada de verdad, el hambre me viene sobre las doce o así y ya no como me aguanto porque total ya salgo a la 1 del trabajo y no merece la pena tomarse nada.
Y el bizcocho ay el bizcocho es que me da penilla tirar las cosas y me gusta la repostería así que hago un bizcocho o un postre los viernes y nos tiramos con él toda la semana hasta que acaba en la basura, ya te digo le como por la noche una esquina apenas dos bocados y luego para compensarlo me paso sin cenar y punto, pero me quedo más agusto

Bueno como me porto tan mal ya veremos si sigo poniéndoos mis cosas o no que ya me da corte con lo bien que coméis vosotras

[nitt 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Sebe, de dejar de ponernos los menus nada de nada, aquí a fichar todos los dias !!! si te sienta mal lo que digo me lo dices, que por escrito las cosas suenan peor.

si tomas un poco de bizcocho por la noche no pasa nada, pero tienes que cenar, come verdura y fruta y un poco de proteina. Si no cenas te vamos a hechar la bronca!! y no dejes de escribir.

besotes

[Sebeair 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

nitt tú di lo que te salga del forro que a mí no me molesta nada de nada y si algún día me molesta ya te darás cuenta ya
ES broma no me parecen mal ninguno de vuestros comentarios porque sé que teneis razón, bueno a ver qué tal me porto por la noche

[Maríapsc 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Hola niñassss! cómo vamos! mirad hoy que horas traigo pero es que no he parado ni un minutejo en todo el día!
Os dejo mi menú de hoy lo primero:
Desayuno: Cola de caballo, dos galletas fontaneda light.
Media mañana: una manzana, un biscote con queso y jamón.
Comida: hoy no me ha dado tiempo asíq ue he terminado el salteado de guisantes y pavo de ayer.Manzana y yogurt.
Merienda: una loncha de pan bimbo integral con loncha de queso ligut.
Merienda 2: una coca cola light -pero he estado de terracita así que he sido una -
Cena: ensalada completa con lechuga, tomate y palitos de cangrejo. Yogurt vitalinea satisfaccion.

Nitt, Sebe y yo tenemos la fussi, oye si te apetece podemos compartir recetitas ligeritas que nos ayuden en la dieta y que podemos adaptar tu a la gm y nosotras a la otra. Qué te parece? es una maravilla, yo llevo con ella como dos meses o así y ya no he vuelto a usar la placa. Por cierto cualquier cosa a Sebe que es una estupenda cocinera y no veas qué cosas más buenas hace!
Isabel, tu en tus trece eh? pues la dietita esa que haces está fenomenal, yo tb soy de hidratos por la noche y me cuesta ya que cuando me voy a la cama hay veces que me tengo que tomar otro yogur porque me quedo con hambre!!!
Sebe, te quiero ver aquí fichando todos los días o sino te daré el coñ.... por privi así que tu verás! queremos verte comer más o mejor!!!
Bueno niñas me voy a chafardear un poco por el foro y a dormir que hoy los niños me han matao

[Sebeair 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Lo que dice maría de que soy buena cocinera no le hagais ni caso , solo llevo en estos foros desde septiembre y es desde ahí donde estoy aprendiendo a cocinar.
Ya edité la NO cena de anoche, no sé si me sentó mal la comida o la infusión de cola de caballo que era la primera vez que la tomaba, estaba hinchadísima. Hoy volveré a hacerla al mediodía a ver si me vuelve a pasar o no, ya os contaré.
Como siempre iré editando a lo largo del día lo que vaya comiendo, me viene genial halbar con vosotras que así me acuerdo de vosotras y no ando picando guarreridas como hacía antes. Peso hoy 52,5 madre mía no me lo creo, lástima que sé que voy a estropearlo el fin de semana como siempre peor bueno pro lo menos no engordo más y ya me doy por satisfecha.

Desayuno: cucharada sopera de semillas de lino. Vaso grande mitad agua mitad leche de soja con sacarina, café y canela. (como no cené anoche cogí un trocito del bizcocho a ver si se acaba y le di apenas dos bocados chiquititos)

Comida: 125 gr de pasta con 1 zanahoria, media cebolla y medio calabacín pochados en una cucharada de aceite de oliva (luego para mi marido y mi hija les puse atún y nata líquida a la pasta). Vaso de tubo de infusión de cola de caballo.

Cena: Cucharada sopera de semillas de lino. Vaso tubo de infusión de cola de caballo. El último trozo chiquitito de bizcocho (gracias a dios que se le dio a mi marido y casi se lo acaba al mediodía)

Hoy se me volvió a hinchar el estómago después de la comida, así que no se si será la infusión de cola de caballo

Mañana peligro total como fuera de casa y ya el fin de semana lo estropeo todo ya vereis

[isabel333 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

mariaps, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pero cielo es que no paso hambre.

al contrario estoy contentisima xq los hidratos por la noche parece que me relajan
nose me siento diferente animada con fuerza.

claro apenas comia cuidando y resulta que no bajaba mi cuerpo ya se habia
acostumbrado.

el sabado tengo que pesarme a ver esta semana cuanto e bajado, uff lo que me
cuesta ver el peso y no hacerlo pero se perfectamente que e bajado xq noto la
ropa.

bs chicas y a mentalizarse eee que ya llego el verano

[Maríapsc 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

Hola niñas! Cómo se agradece el día de fiesta eh???? Ahora haciendo tiempito para ponerme a hacer la comida.
Bueno os cuento que hoy mi menú va a ser un poco raro y es que es el cumple de mi costi, así que vamos a hacer los siguiente:
Desayuno: infusión cola de caballo con cuatro galletitas gullón.
Comida: voy a hacer un arroz caldoso y de postre fresas y tarta contessa, de todas estas exquisiteces comeré solo un poquito de arroz y unas poquitas fresas con sacarina pa que veais que me voy a comportar!!!
Merienda-Cena: vamos a invitar a la family a unas tapas en una cervecería que se llama los 100 montaditos que no está la cosa pa más ,no sé si lo conoceréis ya que es una cadena. Bueno pues hoy haré la dieta del bocadillo y me tomaré coca cola lighy y luego dos pulguitas que vea que puedo tipo atún, etc...
Así que ya os contaré mañana pero no pienso pasarme nada que aunque me toca mañana la regla me sigue sobrando la ropa y no me veo hinchada, hasta el lunes no me pesaré a ver si me pongo contenta!
Por cierto quería hacer una pregunta a Sebe con respecto a las semillas de lino. Las he visto a veces porque yo tb sufro de estreñimiento. Ahora cuando veo que han pasado tres días sin ir me tomo cáscara sagrada en pastillas. Son de arkocápsulas naturales no dan retortijones ni nada y al día siguiente vas con normalidad. Es que yo me puedo tirar hasta una semana y claro imaginaros pero estaba buscando algo más natural aún, cómo tomas las semillas? así a palo seco? es que me da un poco de no sé que... Bueno cuentame cuando puedas!
Beesotes!

[nitt 0]

Re: Alguien se apunta a empezar a cuidarse un poquito????

hola chicas!!!

como lo llevamos hoy? yo bien, por ahora.

Maria lo de pasarnos recetas de nuestras ollitas, me has quitados loas palabras, ayer pensé lo mismo. Lo cierto es que yo la uso poco, hago verduras y poco más, lo que me gusta mucho son los bizcochos, pero ahora no los hago. Cuando tenga tiempo os pongo la receta de quiche de alcachofas y puerro, que está riquisima y las verduras las hago en la GM-C

Mi menu de hoy:

Desayuno: cafe con leche semi, 2 biscotes con mermelada light y zumo multifrutas sin azucar añadido.
Media mañana: nada
Comida:Ensalada de tomatitos y queso fresco 0%, quiche de alcachofas y puerros un trozo chiquitín y fresas
Merienda: nada
Cena: tomatitos aliñados, 1 tostada con queso crema 0% y salmon marinado en casa y unas fresas. (aunque no me gusta comer hidratos por la noche, no tenia ganas de hacer cena)

edito para modificar la cena

Besotes guapetonas