Dieta Naturhouse (2ª parte)

[paulaymacu 0]

Felicidades NINA89 por ese kg 300 menos!! vaya alegria, sobretodo si ibas con la idea de perder menos...

[Julia2 3]

Holaaaaaaaa:guapa:
Paula, bienvenida. Ya veras como te lo pasas bien aquí, entre todos nos ayudamos. Un besote:beso:
Pararapachin, ya he leido que tu peque está bien, y ahora tu marido uyyyyyyy:enfermo:no vas a dar a basto. A proposito, muy buena la menestra.
Holaaaaaaaa mi Chicorita, parece que te ha sentado bien la ausencia ehhhhh. Felcidades por tu medio kilo:plas:. A proposito, buenisima la cancion. Que no se te estropee el ordenador ¿vale?
Vikinga, genial 600 gramos menos. Y Nina, 1,300, seguro que fuiste buenisma :porfavor:toda la semana. No como yo, que soy incapaz de hacerlo los 7 días bien:nodigona:
Aunque esta semana no me ha ido tan mal, he bajado 800. , y eso que el domingo había comido churrasco con chorizo y patatas includo (ufffffffffff).
Ahora lo voy a celebrar y me voy a tomar una cañita:fiesta:, pero sólo una para que no se note.
A proposito, la regleta de siempre no funciona. He probado una nueva, a ver si sale
Y besazo a todos:beso:

[pararapachin 0]

... se acerca el finde y con él el peligro... Sedme buenas y para la semana que viene sumaremos, pero hacia afuera... Acabo de hacerme un consomé de pollo con verduritas y pa mi marido un bocadillo de albóndigas con tomate, el yin y el yang. :smile:.

Buenas noches

JULIA que se me pasaba, FELICIDADES, y eso con churrasco y chorizo.. y patataaaas!!!

[PUMARIN 3]

Hola buenas noches ninia89 felicidades x ese kg 300 enhorabuena,pararapachin a mi la del nh me prohibio en cerdo pero de lo q sea cerdo prohibido cn lo q pienso q todos los del nh la diestista no son iguales xq a vosotras os dejan comer cosas q a mi me las tienen prohibida pero bueno yo seguire como me dijeron hacerlo

[Julia2 3]

Creo que alguien preguntaba :duda:por ahí la base de la dieta. Os la pongo

ALIMENTOS PERMITIDOS:

VERDURAS LIBRES TODAS MENOS LAS CONTROLADAS : ALCACHOFAS, COLES, JUDIAS VERDES CON GRANO, MAIZ, PUERROS, GUISANTES REMOLACHA Y ZANAHORIA (LAS CONTROLADAS 1 VEZ AL DÍA)

CARNES: TERNERA, POLLO, PAVO-
PESCADOS BLANCOS Y MARISCOS LIBRE, PESCADO AZUL UNA VEZ POR SEMANA
HUEVOS: 3 O 4 A LA SEMANA
FRUTAS TODAS MENOS ACEITUNAS, PLÁTANOS, UVAS, AGUACATE, CHIRIMOYA, COCO NI FRUTOS SECOS.
QUESOS DESNATADOS
BEBIDAS: LIGH, CERVEZA SIN ALCOHOL, BITER KAS, NESTEA. NADA DE ALCOHOL.
CONDIMENTOS: NO AVECREN, NI MAYONESA, NI KETCHUP.


MENÚ DIETA AMPLIA:
DESAYUNO:
LECHE DESNATADA CON CAFÉ Y SACARINA.
BISCOTES INTEGRALES O DE PAN INTEGRAL CON MERMELADA SIN AZUCAR O QUESO BURGOS DESNATADO CON JAMON DE YORK

MEDIA MAÑANA:
ZUMO DE FRUTAS O 1 O DOS PIEZAS DE FRUTA.
COMIDA:
VERDURA COCIDA, AL HORNO, O A LA PLANCHA O ENSALADA
CARNE O PESCADO DEL PERMITIDO
YOGUR DESNATADO
INFUSIÓN
MERIENDA:
ZUMO DE FRUTA O 1-2 FRUTA Y CAFÉ
CENA:
VERDURA COCIDA, ENSALADA, SOPA O PURÉ DE VERDURAS SIN PATATA.
PESCADO BLANCO O POLLO O PAVO O HUEVO DURO O EN TORTILLA (1 YEMA Y DOS CLARAS) O QUESO FRESCO DESNATADO Y 2-3 LONCHAS DE JAMON DE YORK O PAVO, LATA DE ATÚN AL NATURAL O 3 PALITOS DE CANGREJO.
YOGUR DESNATADO
INFUSIÓN
Buen fin de semana :wink:y besos a todos:beso:

[pepi30 0]

A las buenas tardes, yo creo que me he perdido un poco, si que habeis escrito, jo un dia y medio sin entrar y casi tres hojas.
Nina felicidades que pasada asi se hace.
800 gramos creo que Julia muy bien.
Uy ya no se por quien seguir jajaja Chicorita 500 no?
Que bien os portais neniss.
A mi en la dieta me ponia que nada de cordero ni cerdo, pero bueno si se hace a la plancha y quitando las grasillas pues yo creo que vale.
Venga a pasarlo bien que hace solete. El lunes me toca la chivatilla ya os contare aunque no tengo todas para mi, me ido pesando y aumento y disminuyo gramitos, eso me pasa por tonta por pesarme jajaja, bueno el lunes el la que marca, besos a todos

[junio8 0]

pUes si que escribis si que es verdad


pues felicidades a todas las perdedoras no soy una de ellas pues estoy esta semana igual ni mas ni menos ..asi que no estoy desanimada pues es normal si pico no adelgazo asiq ue esta semana por ellos¡¡¡¡


pasad feliz sabado

[cieloazul64 0]

Hola hace una semana que empece en nh y estoy animada para perder estos kilos,os dire que yo solamente baje 300gramos en una semana,no se si esto es normal,tengo bastantes liquidos y mi problema es que tardo dias en ir al baño,que es la dieta de choque y para que sirve.
Felicidades a todas las que consiguieron bajar y las demas animo

[Julia2 3]

Holaaaaaaaaaaaa:guapa:
¿Como vamos de fin de semana?. Seguro que todos estamos pecando un poco ¿no? Así que mañana a ponerse las pilas.Pepi, es cierto que el cordero y el cerdo no están permitidos. Pero he leido en paginas de nutrición que el solomillo de cerdo por ejemplo tiene menos grasa que alguna partes de la ternera. Yo creo que que sin excederse no pasa nada. Yo exporadicamento lo como.
Suerte mañana, a ver si nos das una buena noticia.
Junio, ¿porque estas desanimada?. No quiero oirte decir eso, :bate:si has picado algo entre horas, nunca es tarde para solucionarlo. Así que manos a la obra, a mi me va muy bien una manzana, llena bastante y te quita el mono. Haciendo un esfuerzo ¿vale?Cieloazul, veo que has empezado hace una semana, :-Dy has bajado 300 gr. No te desanimes, yo por ejemplo voy despacio, hay semanas de 200,500,800, depende... Pero poco a poco lo voy consigiendo, en 3 meses y medio más o menos llevo 7,100. Pero yo elegí bajar despacio, más o menos sobre 2 kg. al mes. Y lo llevo muy bien. Hago un día entero de choque y una cena de choque a la semana. Los choques son para contrarrestar algún exceso que hayas hecho.
Chicorita por donde te metes, :cry:que andaras haciendo..........
Un besazo a todos:beso:

[pararapapa 0]

Hola soy nueva en esta dieta y no está mal en dos semanas he bajado dos kilos y medio, y eso que no lo he hecho correctamente, asi que ahora me pongo las pilas que he de bajar entre 15 y 20 depende de las ganas que tenga.