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Dieta Naturhouse (2ª parte)

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Buenas de nuevo, entro un momento y me voy.
INCONSTANTE bienvenida, VIKINGA ole ole y ole por los 700 y me alegro que estás mejor.
A los demás mucho ánimo que falta nos hace.. quien la sigue la consigue.. aunque tardemos un poco más.


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... ya he llegado... acabo de guardar todo en armario/nevera. No he encontrado los espárragos, así que mañana iba a hacer el choque del pescado, pues va a ser que no, porque yo sin espárragos no hago choque de pescado, ahora a buscar otro choque, creo que voy a hacer el de la piña con pechuga de pollo, otra vez pollo..

Bueno, ando por aquí que ahora tengo que hacer la cena y el ordenata es cosa de dos. Mi peque está en brazos de morfeo. El coche es un somnífero para él y estas horas no te cuento, menos mal que va bien merendado y ya lo bañé antes de salir de casa, bueno no me enrollo que hoy está la cosa suavita.

:beso:


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Reedito las preguntas e incorporo la pregunta sugerida por INCONSTANTE.



Mi trayectoria con los kilos de más:
Alimentos a los que tengo adicción:
Alimentos de los que puedo prescindir:
Mi zona localizada de kilos es
En qué me baso a la hora de fijarme en los kilos a perder:
Lo que más me molesta de mi exceso de peso:
La dieta la vivo:
Motivos por los que CREO que engordo o engordé:
Mi forma de comer ideal, atendiendo a mis necesidades, gustos, etc.:
Enfermedades relacionadas con el sistema digestivo, si se tienen:

OBSERVACIONES PERSONALES:

Posibles títulos del post: mis kilos y yo, las neuronas de los kilos

Venga chicas y pumarin, a ver si la semana que viene lo podemos dejar todo listo...


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Hola Pumarín: Ay, tengo malas noticias... el elixir de la eterna delgadez no existe, lo siento. La dieta que hacemos consiste en lo que todos ya sabemos: No picoteo, no azucar, mucha agua, comer de forma ordenada repetidas veces a lo largo del día y en cantidades moderadas... Sí que se pierde peso, yo he perdido 4400gr en un mes. Pero también he perdido en cualquiera de las dietas que he hecho en diferentes momentos de mi vida: scardale, monti, nh... etc., en todas, ha sido dejar de picotear, reducir pan, dejar el azucar y beber agua en condiciones y oye, mano de santo. Así que no creo a estas alturas que haya ninguna pócima mágica... la verdad está en nuestra cabeza (con música de expediente x). Si que es verdad que hay infinidad de dietas para perder rápidamente, pero yo ya me he cansado... porque cuando las he hecho he estado deseando terminarlas para empezar a comer "en condiciones" y rápidemente he vuelto a estar "en condiciones" de volver a empezar
Lo positivo que le veo a la dieta que estoy haciendo es que no me modifía demasiado los menús que solía hacer ni la forma de preparlos, que podemos comer casi lo mismo los dos (me refiero a mi pareja). ¡¡¡¡Pues eso, mucho ánimo pero con los pies en el suelo!!!!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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