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Dieta Naturhouse (2ª parte)

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holaaa¡¡¡¡¡

lo siento chicorita ....era muy joven

hoy he comido esparragos y pescado y ahora para merendar me he comido un yogur y si me entra ansiedad me comere otro asi que espero pasar bena tarde ..mañana me toca chivata ya os contare

pasarlo bien


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Lo siento CHICORITA, la verdad es que la vida no siempre es justa:sad:,cuando tengas ganas de gritar, entra aquí y GRITAAAAA, te escucharemos, e intentaré yo por lo menos seguir esa pauta vivir lo más posible. Muchos besos y un fuerte abrazo:beso:


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Lo siento CHICORITA, la verdad es que la vida no siempre es justa:sad:,cuando tengas ganas de gritar, entra aquí y GRITAAAAA, te escucharemos, e intentaré yo por lo menos seguir esa pauta vivir lo más posible. Muchos besos y un fuerte abrazo:beso:


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Hola a todas, bueno la chivata a dicho ke -400 gr la verdad no me esperaba nada y me he alegrado mucho la verdad. Bueno a partir de la semana ke viene voy hacer mantenimiento porque llegan fechas de mucho lio y prefiero hacer mantenimiento por un par de semanas y luego retomarla otra vez el mes de mayo para bajar los 3 kg ke me faltan segun dietista, yo espero ke con el mantenimiento pueda seguir bajando algo.
CHICORITA lo siento mucho, no tengo palabras. Si que es verdad ke tenemos ke aprovechar la vida en el presente ke nunca se sabe cuando nos iremos de ella. Y luego andamos cabizbajas por cualquier tonteria y no nos damos cuenta de la suerte ke tenemos de estar vivos y tener salud, familia y amor.
PUMARIN hombre me alegro ke lo contaras, yo he tenido siempre amigos gays y me lo he pasado siempre muy bien con ellos pero una minoria de la sociedad todavia lo ve raro. Tu eres el primero ke tiene ke aceptar como eres y el resto te tiene ke querer tal cual.
PACHIN la verdad ke si llevo trayectoria con los kg te pones a mirar para atras y dices ufffff cuantas veces he cogido peso, pero bueno ke le vamos hacer, pues cuidarse y punto. Por cierto no me gustan nada los eventos aparte el paston ke suponen en regalos hay ke sumarle la ropa ect... pero hay algunos ke no puedo faltar pues son de la familia.
Bueno guapas ya os voy leyendo. besos


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Hola a todas, bueno la chivata a dicho ke -400 gr la verdad no me esperaba nada y me he alegrado mucho la verdad. Bueno a partir de la semana ke viene voy hacer mantenimiento porque llegan fechas de mucho lio y prefiero hacer mantenimiento por un par de semanas y luego retomarla otra vez el mes de mayo para bajar los 3 kg ke me faltan segun dietista, yo espero ke con el mantenimiento pueda seguir bajando algo.
CHICORITA lo siento mucho, no tengo palabras. Si que es verdad ke tenemos ke aprovechar la vida en el presente ke nunca se sabe cuando nos iremos de ella. Y luego andamos cabizbajas por cualquier tonteria y no nos damos cuenta de la suerte ke tenemos de estar vivos y tener salud, familia y amor.
PUMARIN hombre me alegro ke lo contaras, yo he tenido siempre amigos gays y me lo he pasado siempre muy bien con ellos pero una minoria de la sociedad todavia lo ve raro. Tu eres el primero ke tiene ke aceptar como eres y el resto te tiene ke querer tal cual.
PACHIN la verdad ke si llevo trayectoria con los kg te pones a mirar para atras y dices ufffff cuantas veces he cogido peso, pero bueno ke le vamos hacer, pues cuidarse y punto. Por cierto no me gustan nada los eventos aparte el paston ke suponen en regalos hay ke sumarle la ropa ect... pero hay algunos ke no puedo faltar pues son de la familia.
Bueno guapas ya os voy leyendo. besos


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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