Dieta Naturhouse (2ª parte)

[junio8 0]

animo flordeneu.....te pongo mi menu

d...cafe leche galletas integrales
mm..mandarina
c..judias verdes+salchichas de pavo+yogur
m dos naranjas
caldo de verduras + pescado+yogur

mañana el choque de calabacin
de momento lo lllevo bien creo que sera uan buena semana ya os contare

pasad buena tarde

[paulaymacu 0]

Buenas noxes!! como estais?? yo ya tengo hora para volver a NaturHouse, me han dado hora para el martes a las 5:30 de la tarde, hasta entonces no se si aprovexar y comer un poco de todo lo que no se puede comer, o hacer la dieta de los cuatro dias y asi doy un empujoncillo antes de empezar con natur... Bueno ya os contaré. Besitos!!!

[TZASU 0]

Hola todos/as
Yo hoy tengo de menu
desayuno: leche con cereales y zumo de naranja
1 manzana y un cortado a media mañana
comida:coliflor, pollo con verduras braseadas yogur
2 manadarinas y un cortado
Cena: ensalada de tomate y cebolla, pescado y yogur
Animooooooooo!!!!

[paxinpaxin 0]

Hola chicas.

85,3

No me ha dicho cuánto tengo que perder, me ha dado una dieta pautada, sí que me ha insistido mucho en dos cosas, agua, 1,5 litros de agua, aparte de las infusiones, y tengo que hacer cinco comidas diarias, sí o sí, aunque sea una mandarina, y los domingos puedo comer paella. Me ha dado un suplemento de alcachofa, hinojo y te verde, para tomar en ayunas. Tengo que depurar. Tengo mucha grasa y líquido localizado, zona abdomen principalmente, pero no tengo grasa en el corazón. Una máquina que he cogido con las manos ha dado esos resultados.

A partir del lunes ya pondré mis menús diarios. De momento es lo que hay. Me ha dicho que no me haga análisis de sangre hasta dentro de tres semanas, para que me salga más "real", la verdad es que no me ha preguntado por la trayectoria, menos mal, porque lo mismo se asusta el hombre.

Tengo hora para el 15 por la tarde y a partir de ahí, cada dos semanas fijas.

Felicidades a las que váis consiguiendo vuestros objetivos y a las demás, aquí estamos, poneros en marcha, PAULA, ya nos contarás qué has decidido, venga, a por otros 20.

Que tengáis un buen fin de semana, pasado por agua por aquí, y viento...

[paxinpaxin 0]

Buenos días.

Mi menú hoy:

2 tostadas integrales con queso fresco + 2 mandarinas + café con leche desnatada y sacarina.

1 yogur natural desnatado edulcorado

judias verdes con jamón serrano (unos pocos tacos sin grasa) + tortilla espinacas (un trozo que tenía pequeño sobrante) + 1 pera

1 manzana

Ensalada lechuga, tomate, pepino, rábano y atún lata al natural + infusión

[Mi dieta y Yo 0]

Paxin!!! Mucho ánimo!!!!
Yo he pasado una semana malísima.... y lo digo textualmente.... la gripe o constipado o lo que sea... me tiene plof.... y sin voz.... así que como estoy mimosona y aburrida por no poder hablar nada y no poder salir a la calle.... pues ala!! a pinplarme de cosas que no debo comer... ays... :sad:
el caso es que como estoy con cargo de conciencia me he hecho el planing de mañana de comida y puesto que esta semana (previsiblemente) no voy a hacer deporte... pues hay que comer un poquito menos... a ver como lo llevo y que os parece!!
Desayuno: Carfé con lech, pan tostada yjamón york
M.M y M.T.: 1 pieza de fruta
Comida: carne adobada (es de cerdo, pero lo tenía congelado y hay que comerlo ya...). 1 yogur
Cena: Tortilla con jamón york y 1 quesito y 1 yogurt.
En total son 1100 calorias.

[paxinpaxin 0]

Hola wapis

Mi menú ayer:

- 5 galletas maría + 2 mandarinas + café con leche
- 2 rodajas piña
- arroz integral + coliflor + bistec
- 2 tostadas integrales + queso fresco + cortado
- revuelto calabacín + huevo

Mi menú hoy:
- 1/2 tostada pan payés, poquito aceite oliva + 2 mandarinas + café con leche
- uva
- arroz integral + coliflor (sobras de ayer, pero sin carne)
- dos rodajas de piña + 1 yogur nat. des.
- ensalada lechuga tomate + bistec (sobras de ayer) + infusión

De momento bien. Gracias MI DIETA Y YO por los ánimos, igualmente para ti, y para todas.

Luego entro y os explico un poquito más.

Bye

[Mi dieta y Yo 0]

Hola!!!
Ayer me pesé y... sorpresa!!1 había bajado 500 gr. Estoy en 86! A ver si no la lío esta semana!
Al final ayer comí pollo (lo que yo pensaba que era cerdo adobado... eran pimientos asados....jajajajajajaja)
Hoy bastante bien! a ver si seguimos así!!!!
ahora estoy haciendo unas sopas (que venden en el mercadona), luego las hago crema y al congelador y voy tirando de eso y así voy comiendo verdura!!!
Besitos y buen miércolesssss

[yaxawa 0]

Holaaaaaaaaa

hola a todas!!! que tal estais?? os he leido y bueno me gustaria tambien compartir mi experiencia que estoy viviendo que naturhouse y seguir hasta llegar mi objetivo y continuar manteniéndome.

Comencé la dieta el 12/09/11, con 106,400 kg, y bueno después de un embarazo de más de 30 kg que engordé por mi genética, intenté por mi cuenta adelgazar, estuve 1 año haciendo dieta y gimnasio y nada, varios endrocrinos y tampoco, al fin me decanté por el NH, y he perdido a fecha del día 2/11/11 96,400kg, casí 10 kilos en menos de 2 meses,hoy me tengo que pesar a ver cuanto he perdido esta semana.

Mi intención es llegar de momento a mis 80kg querido ya que mido 1,75cm. y con ese peso me veo genial.

Por cierto Paxin como que te dan arroz??? a mi me comentó mi nutricionista que para adelgazar tienes que pasarte una buena temporada sin hidratos???

bueno espero ser bievenida y compartir mis penas alegrias y mis menús con todas vosotras y comentar todo, ya que también me gusta que hago mal o bien.

besos

[DULCE48 2]

Hola mis niñas y siento mucho haber estado ausente todos estos meses, pero me era imposible entrar para contaros mi dia a dia ya que mi trabajo me absorbia todo mi tiempo y aparte de eso que apenas tenia un momento libre para mi en cuanto lo tenia, solo tenia ganas de acostarme y descansar y asi cada dia hasta final de octubre que es cuando acaba la temporada estival en las islas y en como muchos otros sitios.
Bueno veo que hay mucha gente nueva y esto siempre es algo muy bueno porque ganamos en confianza y saber vivir. En general, me mantengo en mi peso y aqui os pongo una foto hecha de este sabado en Elche ya que alli tuvimos una feria de productos para estancos, que es a que se dedica mi costi y lo pasamos en grande.
Este lunes fui a NH y me peso y no he ganado ni un gramo, osea que me conservo, jejjeje!! pero hare un esfuerzo para perder algunos kilillos mas antes de las Navidades que siempre se coje algo de peso.
Chicas a ver si nos ponemos al dia y retomamos estas conversaciones tan amenas que teniamos ahce poquito. Venga. manos a la obra y lo que dice mi lema: las galgas al poderrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!