Dieta Naturhouse (2ª parte)

[paulaymacu 0]

Hola xicas, como vais?? yo de momento llevo 3 dias seguidos haciendolo super super bien, estoy controlando un monton la ansiedad del dulce y la fuerza de voluntad, espero que esto me dure muxos dias mas sin cagarla... Yo de momento no tengo ningun plan para este puente y por una parte me alegro, porque eso es bueno para mi dieta, asi no la rompo... jooo, cuanto cuesta hacerla bien y que poco cuesta hacerla mal, verdad?? Y vosotras, ya teneis los planes hexos para este puente???
Besitos a todas!!

[Borisydoris 0]

holaaaaaaaaaaa
aQUÍ ME TENEIS DE NUEVO, VAMOS A VER SI SOY CAPAZ DE ENTRAR AUNQUE SEA CADA DÍA UN POQUITO, Y LEYENDOOS A TOD@S A VER SI COGEMOS UN POQUITO DE ÁNIMOS QUE FALTA NOS HACE, A UNA MÁS QUE A OTRAS, QUE POR LO QUE LEO , VEO QUE MUCHAS VAIS MUY BIEN.
Vamos A VER.:
Hoy me he dicho, empiezo, con la de choque, pero pasando las horas.... como que me tomé un café con leche para desayunar y a media mañana, 2 mandarinas y un cafe solo. Luego para comer, por no hacer una cosa para cada uno, como tenía caldo que me había sobrado de ayer, he hecho una sopa de pan castellana. Así que me he comido un platito y de postre 2 mandarinas y un café
Ahora a ver, pues no se que tomar para merendar, preferiría algo calentito, pero también tengo hambre, asi que miraré a ver.
Se que de golpe el quitarse los alimentos como que me entra, más ansiedad, pero a veces es el único remedio para poder empezar. A veces me digo, voy a hacerlo por mi cuenta, pero veo que como no estés muy mentalizada, como que se lo salta una. Así que la parte buena que tiene el hacerlo yendo a Nh, es que estás más controlada.
Yo ahotra mismo peso 71.5 kgr, he engordado. ya que en verano conseguí quedarme en 66. Mi objetivo es el 60. pero quería para empezar 65 y intentar mantenerme aunque sea 1 mesecito, para después ir bajando poco a poco hasta los 60.
Soy una persona a la que le gusta mucho entrar por aquí, pero ultimamente estaba viendo muchas recetillas de comidas ricas y he ido haciendo.
Por comentarios más atrás, me dijeron que ya que entraba a ver recetas de comida, que me mirara las de bellablanca. Pero veo que no parecen de dieta la mayoría, por los ingredientes que llevan.
HE pensado que podríamos hacer unos menús de dieta, que sean también ricos, pero con menos calorías, ya que hay muchos que entre la nata, la bechamel, etc... los hacen más calóricos.
Os apetece, poner recetillas y a ser posible con fotos, sinó no pasa nada,para tener una idea y animarnos a comer cosas ricas estando a dieta? con esta dieta de NH, algo habrá que se pueda hacer, no creeeis?
Bueno lo dicho voy a ver, si me animo con to@s los que estamos igual. Y pueda perder algo hasta las navidades aunque sea, pues como siga subiendo de peso
Luego a ver si entro otro ratito. de momento voy a

[junio8 0]

hola chicas ..

os pongo mi menu de hoy

cafe , leche,galletas integrales
nada (me he levantado tarde)
cardo+bacalado con tomate+yogur
tres mandarinas +yogur
caldo de verduras+pescado encebollado +yogur

el cardo me lo pongo apañadico con ajos
el bacaldo lo paso por la sarten casi sin aceite y despues le añado tomate natural que cuezca un poquito y esta tan rico
el caldo de verduras me lo hago con pastilla de caldo
el pescado encebollado ..pongo en la sarten con una gotita de aceite la cebolla a fuego muy lento y la tapo cuando ya esta cocida le añado el pescado lo tapo ylo dejo unos minutos y esta tan rico ...si te sirve boris me alegrare

ah¡¡¡ pachin ..si estoy tomando madicacion para las tiroides y dentro de dos meses me tengo qu erepetir los analisis para ver de nuevo como estan pues seguramente me tendran que bajar la medicacion tambien el año pasado me la bajo se ve que con la dieta se me esta regulando mi problema de tiroides y estoy tan contenta

pasad buena tarde y no piqueis eh¡¡¡¡

[Borisydoris 0]

Junio8 ... me encanta!
Hasta la manera de hacerlo, con los truquitos y todo.
Por cierto el cardo lo hierves antes? o lo pones tal cual? El otro día tenía ganas de probar el cardo, ya que no tenía ni idea, y lo hice con el caldo , me explicaron como se limpiaba, pues no lo habia hecho nunca, y nunca menos comido. Pero ya no puedo decir lo mismo, y me gustó mucho. Me recuerda como una acelga, pero más suave,jejeje
Gracias por la receta. Me la apunto.
Me voy a ver si me hago una libreta de recetas de las que pongais, así me obligo a hacer dieta, y me entusiamaré más.
Muchísimas gracias me has alegrado la tarde

[paxinpaxin 0]

Ánimo BORISYDORIS, ya verás como sí puedes pasito a pasito y respetando tus necesidades, si hay que pasarse un día se pasa y ya está, pero no hay que olvidar nuestro objetivo. JUNIO, me encanta lo del pescado, es lo que más me cuesta porque hervido es insípido, frito no apto, a la plancha se pega, por lo menos a mí.

Yo también pondré alguna recetilla sencillita.

Buenas noches.

[Borisydoris 0]

Buenos diiiasssss!

Muchas garcias paxin, por los animos. Que alegría que después de tanto tiempo sin entrar le reciban a una así de bien, no sabes como lo agradezco.
Anoche no me porté tan mal, ya que mi cena fue esta:
El cubo de calabacin relleno, pero en forma de lasaña, y la verdad estaba riquísimo.
Hay que ver lo que cunde un calabacin cortado con el pelador, jeje

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx125375-0-430.html

[Borisydoris 0]

Ah, se me olvidaba.
Si ayer pesaba 71.5 kgr, hoy pesaba 70.8 kgr. que alegría me ha dado.
Lo dicho voy a seguir mirando recetas poco caloricas y haber que puedo comer hoy.

[carme79 0]

Hola!!!

Ayer hice choque de crema de calabacin y puerro y, muy bien... no passe nada de hambre.
La hora mas critica de todos los días es entre las 19,15 y las 21 que cenamos. Normalmente a media tarde como un yogur o fruta pero, me estoy planteando comer las dos cosas, yogur y fruta. Creis que puedo merendar las dos cosas???

Menu para hoy:

Zumo de naranja
Cafe con leche desnatada + mini jamon
Sopa de verdura + pollo con cebolla y tomate + yogur o cortado
2 Mandarinas + yogur ?????
Ensalada verde completa con un poco de surimi y atun.

Un saludo y buen fin de semana!!!

[carme79 0]

Por cierto, a partir de hoy subire los viernes por la mañana a la bascula.... y hoy...... voy a mover un poquito mas la regleta :beso::plas:

[paxinpaxin 0]

Hola chicas

Ves, BORIS, qué bien? Muy buena la receta del calabacín, un día que tenga tiempo y ganas lo haré, sirve para toda la familia. Gracias por la sugerencia.

CARME, yo creo que un yogur después de comer y luego por la tarde es un poquitín excesivo, aunque sea desnatado, prueba a tomarte una infusión de algo que te guste, y por la tarde para la merienda una madarina + un yogur, o media manzana o media pera, si son muy grandes. Yo cuando meriendo combinado me cuesta más, de seguida me noto más hinchada. A mí no me va bien, prueba tú a ver, y luego decides. Tus menús son muy buenos y equilibrados.

Bueno, yo todavía fallo bastante, pero bueno, aquí sigo.

Besos a todas, no sé si entraré el finde, qué lo paséis requetebien, y a las que os váis de viaje, que os divirtáis, yo me quedo por aquí...