Dieta Naturhouse (2ª parte)

[Blankagm 0]

Buenas chicas!! Llevaba unos días sin pasarme por aquí... Estas últimas semanas no he perdido mucho, 500 gramos una y 600 la otra, pero es que ando con un pelín de ansiedad y saltándome la dieta moderadamente, es decir, que meto un poquito de jamón serrano, me pido una tostada con queso gratinado para desayunar, etc. Pero bueno, que no me agobio más, que estamos a dieta para sentirnos mejor con nosotras mismas y no para andar agobiadas y sentirnos culpables cuando nos demos un caprichico ocasional.
Un besico y ánimo a todas!!

[Blankagm 0]

Buenas!! Esta semana me han puesto natillas para comer y cenar un día, pero la chica que da los productos (la dietista ya había entrado con otra clienta) no supo decirme cómo se preparaban. ¿Alguien podría decirme como hacerlas?

[junio8 0]

hola blanka ..no se si llego a tiempo yo me las hago del tiempo osea en una jarra le pongo agua añado las natillas le doy vueltas y ya esta eme saben buenas y son saciantes...se pueden tomar calientes

[Blankagm 0]

Llegas a tiempo! El choque es para hoy, comida y cena, así que justo. A mí es que sinceramente no me apetece nada tomarlas calientes ahora, con el calorín que tenemos por el sur y me preocupaba que no salieran bien si intentaba hacerlas en frío. Lo que si me dijeron es que las mezclara con leche desnatada para que salieran más cremosas, así que haré la prueba a mediodía y si no me gusta cómo queda pues las hago con agua por la noche, jeje

[kanelaylimon 0]

dieta

Hola, he empezado la dieta naturhouse pero sin ir a naturhouse...pero la verdad, tengo muchas dudas, he estado leyendo en los foros.. pero aún asi estoy bastante perdida.
alguien puede guiarme? , por ejemplo, con que otros productos puedo sustituir los que te dan en naturhouse, galletas, fibra, cereales..etc..? tampoco entiendo lo de " primera fase, 2º fase.. a que os referis? imprimi un menu que encontre en el foro, pero ya termina la semana y no se si volver a repetir el mismo, ...alguien puede indicarme como seguir?.
gracias anticipadas.
kanelaylimon.

[Blankagm 0]

Veamos.... vamos por partes. En naturhouse te ponen una dieta muy amplia, que supongo que estará colgada en algún sitio de internet (yo es que no tengo escaner para subirla), donde te dicen qué puedes comer y qué debes evitar (por ejemplo el cerdo, el aceite en exceso, las uvas, los higos, las aceitunas, los quesos curados, los frutos secos, las patatas) y con eso te vas combinando la primera semana.
A partir de la segunda semana haces esa dieta, pero algunos días en semana intercalas los choques que te van mandando (de esos hay muchísimos en internet) en función de que te cueste más perder líquidos o grasas. No sé muy bien por qué se escoge cada choque (llevo meses pidiendo que me pongan el de calabacín y me tienen todo el día a macedonia), porque eso es algo que dice la chica de naturhouse. Normalmente a mí me ponen 3 choques en semana, excepto alguna ocasión que me han puesto más.
Y respecto a los productos... yo lo único que compro allí son los viales y las cápsulas, que te las dan para líquidos o grasas, pero ya está (bueno, y esta semana, que me mandaron natillas). De tema galletitas y tal la misma chica del naturhouse me ha recomendado que compre biscotes integrales en el mercadona y mermelada light, que también hay, pero nunca me han endosado de allí nada que se pueda comprar en otro sitio. Cápsulas y cosas de estas para ayudar a perder grasa también hay en mercadona, así como infusiones y supongo que también habrá fibra o salvado o algo así, que hay gente a la que le mandan eso.
No sé si puedo ayudarte en algo más o te he creado más confusión de la que tenías.
Mucho ánimo y nos tienes por aquí.

[kanelaylimon 0]

Muchas gracias Blankagm por contestar a mis interminables dudas. me has aclarado todo lo que pregunté, esta noche tengo cena y... mañana tengo previsto hacer un choque de puré depurativo ¿Que te parece?. empezé la dieta el lunes con un choque de piña y he ido siguiendo los menus de cada día de una dieta semanal que encontré por la red, eso me ha ayudado mucho, porque sabía cada día que comer y cenar, lo he echo a rajatabla, aunque no se si podré fiarme del peso el lunes cuando me suba a la bascula debido a la cena de esta noche. bueno....seguiré con el menu semanal y añadiré dos días de choque, crees que me puede ir bien?. Gracias.

[Blankagm 0]

Sí, no veo por qué no. Eso sí te digo... una cosa que me repite a mí mucho la chica del natur house es que intente que las comidas sean variadas, es decir, que si tengo que comer todos los días verdura, que no haga siempre ensalada, o si tengo que comer carne que no me limite al clásico pollo a la plancha, sino que -dentro de los alimentos permitidos- diversifique, porque si siempre estás comiendo lo mismo te aburres, el cuerpo se aburre y es más fácil caer en tentaciones no permitidas. Así que mi consejo es que intentes pillarte el listado de qué alimentos sí y qué alimentos no puedes comer, para que juegues con los otros y te hagas la dieta lo más variada posible (eso sí, respetando los días de choque).
Por cierto, si algún día te pasas o sabes que vas a pasarte, a mí la dietista me pone choque el día de antes o el de después, para compensar, así que si te pasaste con la cena, trata de compensar hoy con alguno de los choques.

[junio8 0]

hola chicas ...de momento lo llevo bien, mañana me peso ya os contare...

hola kanela bienvenida yo intente hacerlo por mi cuenta pero al final no pude asi que te deseo mucha fuerza y animo y que consigas tu meta


ya os cuento mañana un besico y pasarlo bien

[kanelaylimon 0]

gracias junio8, hoy he empezado la semana con un choque de naranja, el fin de semana tuve cena y... bueno. vamos ha ver si logro controlarme, por cierto, en los menus que he leido por aquí y los choques,por ejemplo en la comida, primero se tiene que comer la naranja, (choque de naranja) antes que la pechuga de pollo? o sea la fruta primero?, no se si lo lograre...buaaaa!!! lo que mejor me va es tener el papelito de toda la semana y asi no me hago comiditas, ya os contaré.