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A cuidarse un poquito!!! mariapsc, isabel332, lolian, seveair, vamat, alelu

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Nitt, yo no suelo hacer boquerones, porque es un engorro limpiarlos!!! jejejeje. Tengo unos cuantos en el congelador esperando a que los haga en vinagre, lo mismo me animo dentro de poco! jejejeje. Mi madre siempre los hacía fritos, los pasaba por harina y los freía...buenísimos!!! nos los comíamos como pipas!!!! opción más sana???en vinagre, no se...quizás al horno no estén mal...pero tan pequeñitos...no se yo!

Yo ayer también comí lentejas!!!! pero sin chorizo ni nada. Sólo con verduras y taquitos de jamón. La verdad es que me salen buenísimas, pero no veaís la que armé, porque me puse a hacerlas el domingo a mediodía y después de comer (les faltaba sólo 20 minutillos) me fui a echar la siesta y me olvidé completamente de las lentejas...os podeis imaginar cómo estaban cuando al cabo de una hora y media mi novio entró en la cocina a hacer café....hubo que tirarlas y volver a empezar!!!! jejejeje. En fin, que soy un desastre!!!!

Por cierto Nitt, dame tu secreto para pasarte y seguir en 52!!!! ayer me desesperé un poco porque me puse a pensar que como poco, todo muy light, mucha verdura y fruta, nada de hidratos (la pasta y el arroz son un espejismo para mi..) y no adelgazo!!!!!!! es decir, en un mes puedo perder un kilo...pero es muy poco!!! me privo de muchas cosas y siempre ando comiendo ensalada cuando salimos por ahí y mis amigos se piden hamburguesas, patatas y cosas asi...que hago mal??????????????????? se que es mucho pedir, pero me gustaría ver resultados en la báscula y no ver cómo sube la muy jodía!!!! en fin, hoy estoy un poco de bajón...ayer comí sólo las lentejas con verduras, merendé un kiwi y cené una ensalada y esta mañana pesaba medio kilo más y encima después de haber conseguido ir al baño!!! esperaré al viernes para deprimirme del todo...


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Ana, ¡me alegro de que los cereales hayan hecho su trabajo! Está bien saber cuál es la solución siempre que surja el problema. Lo de las contracciones qué yuyu, le conté al médico que me daba como una presión en el pecho, como con palpitaciones, que me bajaba y me recorría la tripa como una especie de escalofrío... ¡y resulta que son contracciones! No noto que se me ponga dura la tripa, pero claro, a lo mejor sí que lo hace debajo de la grasilla que la recubre :lol:

La ensalada no la he hecho nunca así (la otra vez que la puse en el menú no llegué a hacerla), pero tengo un paquete de pistachos a punto de caducar y pensé que qué mejor forma de gastarlos. ¡Qué buena idea lo de los kikos con el queso de cabra!

Maglez, tranqui, que las vacaciones son así :smile:

Nitt, mis lentejas son sin chorizo :cry: porque, desde que nos dijo la matrona eso de la carne de cerdo, hemos pensado que mejor no arriesgarse, aparte de que con los ardores que tengo...

No creo que pase nada con dejar los boquerones un día, aunque a ver qué te dicen las chicas. Y otra forma de hacerlos... como no sea a la plancha... pero uno a uno debe de ser un rollo hacerlos.


:beso: :beso:


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Ya lo se! hoy voy al gimnasio, a ver si le pego un empujón al metabolismo! jejejeje. El viernes tengo revisión médica en el curro, me sacan sangre y estoy pensando en decirles que me miren la tiroides...un compañero mio lo pidió y no le pusieron problemas...quizás sea un problema de eso...quién sabe!


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Hola de nuevo!!!

pues si que me he portado mal, pero muy malllllll, no he hecho nada de dieta, pero es que he estado casi todos los dias de comidas familiares, asi que aperitivos, comidas fuertes (potajes, arroz con pollo.....) y luegos los postres y dulces!!!!! torrijas, roscos, hojuelas, pasteles, buñuelos, miguelitos de la roda.......uffffffffff vamos, que de dieta na de na.
Pero lo bueno es que ahora sólo nos apetece comer cosas ligeras, hoy una sopita de verduras y un filete de pollo a la plancha :lol: y mañana creo que comeremos ensalada de pasta.

Madremia Vamat, ya con contracciones, eso ya está hecho, ya no le queda nada a tu niña!!!!!!
Ana a mí también me cuesta mucho adelgazar y también me pasa lo que a ti con el estreñimiento, eso influye mucho a la hora de perder peso, yo lo noto una barbaridad, también es muy importante beber mucha agua, yo bebo mas o menos 2 litros de agua al dia.
Nitt yo ni siquiera me he pesado, se que esta vez si que he tenido que subir de peso, asi que intentaré ser buena antes de pesarme :coqueta:


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Buenos días!!!!!

Ya es miércoles y no se porqué pero tengo las pilas cargadas!!! jejejeje. Esta tarde las descargaré enteritas, porque entre que tengo clase doble de conducir, clase en la escuela de idiomas y luego está el partido, acabaré muerta!
Hoy me he pesado y peso lo mismo que el lunes...no se qué le pasaría ayer a mi báscula...qué capulla!!! de todas formas yo creo que estoy en la semana de ovulación, y siempre se coje peso por retención de líquidos...yo que se! quien no se consuela es porque no quiere.

Maglez, pues si que lo has pasado bien!!!! y no te preocupes por la dieta que los días de vacaciones son para disfrutar!!! jejeje. Ayyyyy los miguelitos de La Roda....ayyyyyy, ni los nombres delante mia que son una de mis perdiciones secretas...jejejeje! Eso y los Mielitos de Astorga, que yo creo que son parecidos...qué rico por dios!!!!!!!!!!yo he acabado la Semana Santa sólo con dos torrijas, asi que estoy muy contenta por la dieta, pero muy descontenta porque me encantan las torrijas!!!!!! joooooo.
Yo también intento beber al menos 2 litros de agua al día, en el curro suelo tomar al menos 1 litro y luego entre las comidas y eso yo creo que llego a los 2 litros y si voy al gimnasio como ayer, creo que llego a los 3 litros!!!! jejejejejeje.

Por cierto, hoy he dejado los cereales hasta nuevo aviso, voy a ser fuerte aunque los tenga en casa!!!pero a partir del domingo me vuelvo a quedar sola en casa 15 días...qué miedo me doy a mi misma!!!!!! intentaré ser buena!!!!! al menos iré más al gimnasio, porque como no voy a tener a nadie esperándome en casa...

Bueno chicas un besico!


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Buenos dias!!!

Si Ana, me lo he pasado bomba, demasiado :lol: !!!!!!!!!!!!

Anoche no fui tan buena, a mi novio le apetecia comer pizza, y no me pude resistir, pero como la hago casera hice la masa muy finita y le puse tomate, cebolla, queso, pechuga de pavo y aceitunas negras, asi que no fue muy mal la cosa. Pero esta mañana ya he empezado de nuevo con mi zumo de pomelo ;) a ver si reuno fuerzas y salgo hoy a caminar, que me hace falta!!!

Ana que tal llevas las clases de conducir?


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Pues las clases las llevo bien!!! jejejeje. No me lo esperaba para nada! me gusta conducir, no le tengo miedo al coche y voy tranquila, aún me queda acordarme de hacer muchas cosas a la vez y coger soltura (sólo llevo 5 clases!!!) pero no me veo mal, ya he salido a carretera y todo! jejeje. Me falta que me enseñe a aparcar y hoy vamos al lugar donde se hacen los exámenes de conducir, que al parecer es un poco engorroso porque las calles son estrechas y hay muchos giros, espero que no se me de muy mal! pero me gusta, tengo muchas ganas!!! además, las clases se me hacen taaan cortas que hoy que va a ser doble será genial! jejejeje.

Oye! qué rico eso de pizza casera. Qué receta utilizas para la masa? tengo que comprar harina integral, porque yo también quiero hacer pizza casera un día de estos. Una vez hice, pero sólo una vez! y no se ni dónde tengo la receta! Y no te preocupes que seguro que no fue mucho pecado!!! hoy compensa y ya está!!!!! a las malas puedes ponerte a hacer la dieta de los 4 días...jejejejeje.

Por cierto, ayer me acordé de ti un montón, porque mi novio se pira 15 días a currar a Albacete!!! jejejejejeje. ;-)


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¡Buenos días, chicas!

Maglez, ¡pues sí que te has puesto morada de dulce! :lol: Pero mira, que te quiten lo bailado.

Ana, hoy día ocupadito, ¿eh? Me alegro de que volvieras al peso del lunes, la verdad es que no me fío nada de las básculas, de la mía la primera, al final, lo único fiable es la ropa...

Ayer me entraron por la tarde ganas de dulce y, como no tenía nada en casa, comí galletas con mantequilla y mermelada, ¡yo creo que no hacía eso desde que era pequeña! Y luego me puse por fin a limpiar el que será el armario de la nena, ¡tenía una cantidad de ropa que hace siglos que no me pongo ni creo que me ponga ya! Ropa de hace años y años, es lo que tiene no haber crecido mucho :lol: Así pasa, que nos creemos que tenemos más ropa de la que realmente tenemos.

Hoy estoy cansadísima, me ha costado un montón levantarme, me parece que me queda poco para cogerme la baja...

No tengo ni idea de lo que vamos a comer, así que no pongo menú de momento.

¡Pasad un buen día!


:beso: :beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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