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Saloncito bb

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Tengo otra...

Aprobada la jornada continua en el cole  

Buenos días,   Os dejo con las estrellas de la Fira del Llibre...     Con su amigo S, que se conocen únicamente de su pasión por los cabuts...   Hemos dado un

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hace 1 minuto, nguillen72 dijo:

uix, yo necesito un excel para todo :lol: y si, pienso primero en la verdura y luego en la proteina.... he de hacerlo al revés?

 

Puedes hacerlo así también, pero evidentemente no te está funcionando. Además, si piensas en la verdura primero y dejas para luego decidir la proteína, puedes verte en casa sin nada. Si decides primero la proteína, la verdura no puedes olvidarla porque tienes muy asumido que esa parte del plato no se hace en el último momento vuelta y vuelta ;)  Te vas a obligar a no olvidarla.

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seitan siempre tengo, lo hago yo, solo que quiero hacer el seitan de manera diferente que no sea solo a la plancha o haciendo fricando. Tofu si, siempre encuentro.

tema legumbres, comemos 3 veces a la semana fijo (casi siempre son lentejas, en potaje es lo que más me gusta), en los macarrones pongo también boloñesa de lentejas, en el cuscus garbanzos, y luego los garbanzos (tengo una bolsa por hacer) los utilizo también para ocasiones rápidas, pero hoy en la cena estoy pffffff

la comida de hoy, ellos tienen ensalada y arroz con tomate y seitan, y yo me quería comer la lasaña pero no pensé en la proteina.... 

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Pues no te calientes la cabeza, hoy un yogur y listo ;)

 

El seitán puedes hacerlo en guisados de patata, como si fuera carne (aunque creo que tú de omnívora no llegaste al nivel "guisados" :lol: ), y te sirve como plato de mediodía, tipo así:

 

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Y también como carne en salsa, para las cenas:

 

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¿No os gustan las alubias?  Como plato de potaje para mediodía también es fácil y socorrido. Y congelable :dientes:

 

 

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Ayer, como todos los miércoles, recogí a Julen del cole y llegamos juntos a casa cuando Iñaki y el costillo ya se habían marchado a música (algo estratégico, no circunstancial, podríamos llegar antes, pero Julen querría ir también a música :lol: )

 

Jolín, qué diferencia entre estar en casa con los dos, a estar sólo con uno. Desde luego, si ese uno es Iñaki, puedes olvidarte completamente de que hay un niño en casa, pero es que Julen, con lo pequeño que es, apunta maneras.

 

Llegamos, me pidió que le pusiera música, "avoninó", que traducido es I want it all, de Queen :lol:  Están los tres queenómanos perdidos, y a mí es una música que cada vez me gusta menos, en fin...

 

Pues le puse "avoninó", bailó un poco, que hay que verlo, se sentó en el sofá (en mi casa se juega en el suelo a las cosas de suelo, pero se hacen sentados en sillas o sofás las que son de hacer sentados ;) ), cogió un libro de su hermano, y allí estuvo... más de veinte minutos :o

 

leyendo.thumb.jpg.79382f5bcdee9104e353e5e61b21eb6b.jpg

 

Mientras yo adelanté en la cocina y tentada estuve de meterme a la ducha...

 

Luego volvió a bailar, con el casco de bombero, que se lo encasqueta hasta el fondo y va gritando que "se ve rojo!!!" :lol:

 

 

casco.thumb.jpg.b0597e7ccd72f8bd2c34e7f805d40580.jpg

 

 

Al rato llegaron su padre y su hermano y la paz acabó :lol: 

Editado por Ardid
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Qué suerte con Julen jolín! me da muchísima envidia, Adriana juega poquísimo sola, siempre nos requiere (le da igual quien) para todo, pintar, escribir, leer, jugar a lo que sea... me agobia un montón, el otro día desapareció en su habitación, rarísimo, fuí a ver y estaba haciendo un libro de puzzles (cada hoja es un puzzle) y me fuí por el pasillo de puntillas porque si me ve, se acabó.

 

Nosotros con la proteína no tenemos problema, somos muy omnívoros, las raciones de verdura siempre son más grandes que las de proteína pero deberíamos bajar la proteína animal la verdad, comemos menos cantidad que hace años pero aun así...

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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