Estrategias para comer de forma sana cuando tu día "sólo" tiene 24 horas

[maglez 0]

Es que las conservas caseras son lo mejor que hay, las haces a tu gusto y según tus necesidades, y más sano es imposible comer. Me gusta lo de las salsas para la pasta, me copio la idea.
Lo que si suelo hacer es pisto con tomate, calabacín, cebolla y pimientos y tambien al baño maría en botes de dos raciones, mi chico con huevo frito y filete, y yo sólo con lo último, cena super rápida y sana. O para una comida acompañado de arroz a la cubana o patatas (fritas o al vapor).

[Nearoni 0]

jo! tenia pensado empezar la dieta para la semana, pero creo que me queda mucho por aprender todavia para sacar rendimiento a mi tiempo.... estais hechas unas expertas

[maglez 0]

Nearoni lo importante es empezar!!! Tu sigue por aquí que yo estoy aprendiendo muuuuchas cosas de estas pedazo de expertas y ademas así no se hace la dieta tan aburrida, tanto por las ideas de los menús (en todas las dietas) como por los ánimos y la empatia de ver cuanta gente estamos a dieta.

[Rompeolas 0]

Cuando ha dicho Ardid lo de la fruta de emergencia me he acordado: Siempre tengo botes de piña en su jugo y de melocotón sin azúcares de mercadona.
Son tamaños pequeños, con 4 rodajas de piña y 3 mitades de melocotón respectivamente. De esto nunca puede faltar en mi despensa.
Incluso en estos momentos tengo un bote de piña en el cajón de la mesa de la oficina, por si algún día me quedo con hambre o no tengo nada para almorzar.

[maglez 0]

Muy buena idea Rompeolas, además esos botes están buenísimos!!! Muchas gracias por la idea.

[reveca 0]

Lo mío es bastante evidente, pero ahí va:
Compro lechuga ya lavada y troceada, y así ahorro mucho tiempo. La tomo tanto en ensalada, como guarnición, como relleno de sandwich.

¡Muy buen post chicas, muy interesante!

[junio8 0]

gracias por todas estas ideas alguna las practico otras no asi que gracias por ellas

[Ardid 1.581]

Lo mío es bastante evidente, pero ahí va:
Compro lechuga ya lavada y troceada, y así ahorro mucho tiempo. La tomo tanto en ensalada, como guarnición, como relleno de sandwich.

¡Muy buen post chicas, muy interesante!

La ensalada ya limpia y cortada ha ayudado un montón en que la gente coma esa verdura mucho más a menudo. Es más cara, pero si al final te das cuenta de que pasa una semana, y el corazón de lechuga se te vuelve pocho porque no has tenido tiempo de ponerte con él... la bolsa de lechuga cortada es muy buena opción.

Durante mucho tiempo las estuve gastando, entre otras cosas porque odio la lechuga húmeda, pero hace poco, combino las bolsas con otra estrategia: el día que voy a tener tiempo, compro lechuga, la lavo bien, la corto y la pongo en un bol gigante con agua y tres gotitas de lejía alimentaria. Lo meto en la nevera, y luego, cuando necesito lechuga, saco el bol, cojo la lechuga que necesito, la centrifugo, y lista. A veces tengo así lechuga para cuatro días (somos dos). Se mantiene increíblemente bien :grin:

[Ardid 1.581]

Cuando ha dicho Ardid lo de la fruta de emergencia me he acordado: Siempre tengo botes de piña en su jugo y de melocotón sin azúcares de mercadona.
Son tamaños pequeños, con 4 rodajas de piña y 3 mitades de melocotón respectivamente. De esto nunca puede faltar en mi despensa.
Incluso en estos momentos tengo un bote de piña en el cajón de la mesa de la oficina, por si algún día me quedo con hambre o no tengo nada para almorzar.

La idea es prevenir esos momentos de "me tengo que comer cualquier cosa (que nunca es una zanahoria o un tomate...) porque no tengo nada para comer de merienda..."

La idea de la fruta en conserva está genial. Sólo hay que saber distinguirla al comprarla de la que está en almíbar

[Ardid 1.581]

gracias por todas estas ideas alguna las practico otras no asi que gracias por ellas

¿Seguro que todas las que practicas ya están aquí escritas...? Piensa piensa, que seguro que puedes aportar alguna idea que no se nos ha ocurrido