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Dieta dukan

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BueNos días, mañana empiezo con la dieta y me estoy preparando ya el menú por si me falta algo salir a comprarlo.

Podría comer esto en la fase de ataque?
Gelatina sin azúcar y 0%grasa
Lomo embutido del mercadean
Agua sabor limón

Muchas gracias

El lomo no, esta prohibido el cerdo
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BueNos días, mañana empiezo con la dieta y me estoy preparando ya el menú por si me falta algo salir a comprarlo.

Podría comer esto en la fase de ataque?
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Lomo embutido del mercadean
Agua sabor limón

Muchas gracias

El lomo no, esta prohibido el cerdo
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chicas..... ayer se me "olvido" hacer deporte, todos los dias subo y bajo las escaleras al menos 4 veces y voy de caminata hasta el coche, pero ayer.... me siento muy mal conmigo pero tranquilas, he tenido mi castigo, no he bajado ni un solo gramo!
ya le he dicho a mi chico que me monte la bici normal como estatica porque nada mas levantarme voy a hacer un poquito.
Rut, ¿cuanto tiempo de bici me recomiendas nada mas empezar?


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chicas..... ayer se me "olvido" hacer deporte, todos los dias subo y bajo las escaleras al menos 4 veces y voy de caminata hasta el coche, pero ayer.... me siento muy mal conmigo pero tranquilas, he tenido mi castigo, no he bajado ni un solo gramo!
ya le he dicho a mi chico que me monte la bici normal como estatica porque nada mas levantarme voy a hacer un poquito.
Rut, ¿cuanto tiempo de bici me recomiendas nada mas empezar?


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chicas..... ayer se me "olvido" hacer deporte, todos los dias subo y bajo las escaleras al menos 4 veces y voy de caminata hasta el coche, pero ayer.... me siento muy mal conmigo pero tranquilas, he tenido mi castigo, no he bajado ni un solo gramo!
ya le he dicho a mi chico que me monte la bici normal como estatica porque nada mas levantarme voy a hacer un poquito.
Rut, ¿cuanto tiempo de bici me recomiendas nada mas empezar?


Yo empezaria con media hora, pero me alegro de que prefieras la bici normal porque la estatica casi no sirve para nada, haber me explico antes que estar sentado mejor bici estatica y para calentar va muy bien pero eso de grandes perdidas de peso haciendo bici estatica nada de nada es mejor andar a buen ritmo
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chicas..... ayer se me "olvido" hacer deporte, todos los dias subo y bajo las escaleras al menos 4 veces y voy de caminata hasta el coche, pero ayer.... me siento muy mal conmigo pero tranquilas, he tenido mi castigo, no he bajado ni un solo gramo!
ya le he dicho a mi chico que me monte la bici normal como estatica porque nada mas levantarme voy a hacer un poquito.
Rut, ¿cuanto tiempo de bici me recomiendas nada mas empezar?


Yo empezaria con media hora, pero me alegro de que prefieras la bici normal porque la estatica casi no sirve para nada, haber me explico antes que estar sentado mejor bici estatica y para calentar va muy bien pero eso de grandes perdidas de peso haciendo bici estatica nada de nada es mejor andar a buen ritmo
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Yo empezaria con media hora' date=' pero me alegro de que prefieras la bici normal porque la estatica casi no sirve para nada, haber me explico antes que estar sentado mejor bici estatica y para calentar va muy bien pero eso de grandes perdidas de peso haciendo bici estatica nada de nada es mejor andar a buen ritmo[/quote']

Yo me refería a poner la bici normal como estática para los días que no te apetece salir, e ir cambiando la dureza del pedal y demás.También estoy pensando en salir a correr pero me da una pereza.... :lol: :lol: que perrangana soy!!!:lol:

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Yo empezaria con media hora' date=' pero me alegro de que prefieras la bici normal porque la estatica casi no sirve para nada, haber me explico antes que estar sentado mejor bici estatica y para calentar va muy bien pero eso de grandes perdidas de peso haciendo bici estatica nada de nada es mejor andar a buen ritmo[/quote']

Yo me refería a poner la bici normal como estática para los días que no te apetece salir, e ir cambiando la dureza del pedal y demás.También estoy pensando en salir a correr pero me da una pereza.... :lol: :lol: que perrangana soy!!!:lol:

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Hola! Soy Ana, y hace tiempo que estoy por mundorecetas, buscaba información sobre la dieta dukan y he aterrizado por aqui...
Voy a empezar la dieta esta semana, en cuanto me haga con el salvado de avena y compre unas cuantas cosillas que me faltan. Pido consejo a las que ya la estais haciendo. Yo bebo muy poco, para mi es un suplicio beber, además solo bebo agua de vichy (que en el libro desaconseja), ¿qué hago???? Yo no soy capaz de beber 2 l. de agua a palo seco... ¿alguna manera de camuflarla?
Ya me direis,
Bsikos


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Hola! Soy Ana, y hace tiempo que estoy por mundorecetas, buscaba información sobre la dieta dukan y he aterrizado por aqui...
Voy a empezar la dieta esta semana, en cuanto me haga con el salvado de avena y compre unas cuantas cosillas que me faltan. Pido consejo a las que ya la estais haciendo. Yo bebo muy poco, para mi es un suplicio beber, además solo bebo agua de vichy (que en el libro desaconseja), ¿qué hago???? Yo no soy capaz de beber 2 l. de agua a palo seco... ¿alguna manera de camuflarla?
Ya me direis,
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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