Dieta dukan

[ariazna1806 0]

Buenos dias

despues de estar varios dias leyendo vuestros mensajes y de comprarme el libro y leermelo, he decidido empezar.

No tengo que perder muchos kilos, con los 8 que me han quedado despues de los embarazos me conformo. Asi que supongo que estaré dos dias en fase de ataque. Que os parece?

De momento os cuento mi menú para hoy:

Desayuno: cola cao (lo siento pero esto no es negociable). No me gusta el café y una infusión a las seis y media de la mañana como que no.
tostada de avena. Luego os cuento cómo la hice.

Almuerzo: loncha de pavo

Comida: queso fresco 0%
filete de potro (no lo he probado nunca, ya os contaré)
yogur 0%
Merienda: aquí si que intentaré con una infusión

CEna: ni idea. Es que llego tan cansada a la mesa que no me apetece nada. Como mucho un yogur.

Os cuento un poco más

Creo que los problemas que tendré con esta dieta son dos: que no se puede comer fruta y que soy estreñida, y bastante. Pero lo de la fruta lo voy a llevar fatal

La tostada la he hecho: 1,5 cs de salvado de avena, 1cs de salvado de trigo, una cucharada yogur desnatado 0%, un huevo y una cucharadita de levadura.

al microondas cuatro minutos al 80%. La he dejado enfriar y me ha quedado muy esponjosa y rica. Seré masoca?

bueno, que seguiremos viendonos las cara. Cómo narices pongo una regleta?

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Buenos dias

despues de estar varios dias leyendo vuestros mensajes y de comprarme el libro y leermelo, he decidido empezar.

No tengo que perder muchos kilos, con los 8 que me han quedado despues de los embarazos me conformo. Asi que supongo que estaré dos dias en fase de ataque. Que os parece?

De momento os cuento mi menú para hoy:

Desayuno: cola cao (lo siento pero esto no es negociable). No me gusta el café y una infusión a las seis y media de la mañana como que no.
tostada de avena. Luego os cuento cómo la hice.

Almuerzo: loncha de pavo

Comida: queso fresco 0%
filete de potro (no lo he probado nunca, ya os contaré)
yogur 0%
Merienda: aquí si que intentaré con una infusión

CEna: ni idea. Es que llego tan cansada a la mesa que no me apetece nada. Como mucho un yogur.

Os cuento un poco más

Creo que los problemas que tendré con esta dieta son dos: que no se puede comer fruta y que soy estreñida, y bastante. Pero lo de la fruta lo voy a llevar fatal

La tostada la he hecho: 1,5 cs de salvado de avena, 1cs de salvado de trigo, una cucharada yogur desnatado 0%, un huevo y una cucharadita de levadura.

al microondas cuatro minutos al 80%. La he dejado enfriar y me ha quedado muy esponjosa y rica. Seré masoca?

bueno, que seguiremos viendonos las cara. Cómo narices pongo una regleta?

[Rut 0]

Buenos dias

despues de estar varios dias leyendo vuestros mensajes y de comprarme el libro y leermelo, he decidido empezar.

No tengo que perder muchos kilos, con los 8 que me han quedado despues de los embarazos me conformo. Asi que supongo que estaré dos dias en fase de ataque. Que os parece?

De momento os cuento mi menú para hoy:

Desayuno: cola cao (lo siento pero esto no es negociable). No me gusta el café y una infusión a las seis y media de la mañana como que no.
tostada de avena. Luego os cuento cómo la hice.

Almuerzo: loncha de pavo

Comida: queso fresco 0%
filete de potro (no lo he probado nunca, ya os contaré)
yogur 0%
Merienda: aquí si que intentaré con una infusión

CEna: ni idea. Es que llego tan cansada a la mesa que no me apetece nada. Como mucho un yogur.

Os cuento un poco más

Creo que los problemas que tendré con esta dieta son dos: que no se puede comer fruta y que soy estreñida, y bastante. Pero lo de la fruta lo voy a llevar fatal

La tostada la he hecho: 1,5 cs de salvado de avena, 1cs de salvado de trigo, una cucharada yogur desnatado 0%, un huevo y una cucharadita de levadura.

al microondas cuatro minutos al 80%. La he dejado enfriar y me ha quedado muy esponjosa y rica. Seré masoca?

bueno, que seguiremos viendonos las cara. Cómo narices pongo una regleta?

Nena siento decirtelo pero si no te quitas el cola cao no te va a servir la dieta para nada, esta dieta funciona precisamente por la cetosis por eso se pueden consumir los alimentos permitidos sin limite, por eso no se cuenta calorias porque se pierde peso mediante un proceso quimico el cual se puede romper con cualquier alimento no apto, si empiezas la dieta tomando colacao puede que pierdas algun kilo al principio por los liquidos pero el liquido se va rapido y se coge rapido, como se quema grasa de verdad es en fase crucero, esta dieta es facil y se puede comer mucho pero si comes lo permitido y te lo podran decir otras chicas que alguna vez se la han saltado y hasta el trozo de pan mas enano o la onza de chocolate les ha hecho salir de cetosis coger peso y tener ansiedad.
Lo unico q te puedo decir q cambies el cola cao por chocolate valor sin azucar aunque sabe mas amargo, pero si la haces con cola cao lo siento pero no te servira de nada.

[Rut 0]

Buenos dias

despues de estar varios dias leyendo vuestros mensajes y de comprarme el libro y leermelo, he decidido empezar.

No tengo que perder muchos kilos, con los 8 que me han quedado despues de los embarazos me conformo. Asi que supongo que estaré dos dias en fase de ataque. Que os parece?

De momento os cuento mi menú para hoy:

Desayuno: cola cao (lo siento pero esto no es negociable). No me gusta el café y una infusión a las seis y media de la mañana como que no.
tostada de avena. Luego os cuento cómo la hice.

Almuerzo: loncha de pavo

Comida: queso fresco 0%
filete de potro (no lo he probado nunca, ya os contaré)
yogur 0%
Merienda: aquí si que intentaré con una infusión

CEna: ni idea. Es que llego tan cansada a la mesa que no me apetece nada. Como mucho un yogur.

Os cuento un poco más

Creo que los problemas que tendré con esta dieta son dos: que no se puede comer fruta y que soy estreñida, y bastante. Pero lo de la fruta lo voy a llevar fatal

La tostada la he hecho: 1,5 cs de salvado de avena, 1cs de salvado de trigo, una cucharada yogur desnatado 0%, un huevo y una cucharadita de levadura.

al microondas cuatro minutos al 80%. La he dejado enfriar y me ha quedado muy esponjosa y rica. Seré masoca?

bueno, que seguiremos viendonos las cara. Cómo narices pongo una regleta?

Nena siento decirtelo pero si no te quitas el cola cao no te va a servir la dieta para nada, esta dieta funciona precisamente por la cetosis por eso se pueden consumir los alimentos permitidos sin limite, por eso no se cuenta calorias porque se pierde peso mediante un proceso quimico el cual se puede romper con cualquier alimento no apto, si empiezas la dieta tomando colacao puede que pierdas algun kilo al principio por los liquidos pero el liquido se va rapido y se coge rapido, como se quema grasa de verdad es en fase crucero, esta dieta es facil y se puede comer mucho pero si comes lo permitido y te lo podran decir otras chicas que alguna vez se la han saltado y hasta el trozo de pan mas enano o la onza de chocolate les ha hecho salir de cetosis coger peso y tener ansiedad.
Lo unico q te puedo decir q cambies el cola cao por chocolate valor sin azucar aunque sabe mas amargo, pero si la haces con cola cao lo siento pero no te servira de nada.

[namoji 0]

Holaaaaaaaaaaaaaaaa, empiezo hoy la dieta

en mi caso son 6 dias de ataque, de momento bien he desayunado un cafe solo y dos yogures 0 con la avena.
comere pescado y he comprado pavo para llevarme al trabajo que esta semana estoy de tarde.

mi problema es que no me gusta casi nada, ni marisco, palitos de cangrejo, queso, etc,... asi que es muy limitada

una duda, para las que llevais mas tiempo, cafe de maquina (hospitales, trabajo, etc,..) puedo tomar alguno? me dijo el chico una vez que la leche era en polvo desnatada, lo unico sacarmelo sin azucar y echarme eledulcorante, que me decis. alguna lo tomastis en la fase de ataque? o tiro mejor de coca cola light?

y en los bares me puedo tomar algun cafe? mañana tengo que salir pronto y desayunare fuera, que me tomo?

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Holaaaaaaaaaaaaaaaa, empiezo hoy la dieta

en mi caso son 6 dias de ataque, de momento bien he desayunado un cafe solo y dos yogures 0 con la avena.
comere pescado y he comprado pavo para llevarme al trabajo que esta semana estoy de tarde.

mi problema es que no me gusta casi nada, ni marisco, palitos de cangrejo, queso, etc,... asi que es muy limitada

una duda, para las que llevais mas tiempo, cafe de maquina (hospitales, trabajo, etc,..) puedo tomar alguno? me dijo el chico una vez que la leche era en polvo desnatada, lo unico sacarmelo sin azucar y echarme eledulcorante, que me decis. alguna lo tomastis en la fase de ataque? o tiro mejor de coca cola light?

y en los bares me puedo tomar algun cafe? mañana tengo que salir pronto y desayunare fuera, que me tomo?

[Rut 0]

Hola! Soy Ana, y hace tiempo que estoy por mundorecetas, buscaba información sobre la dieta dukan y he aterrizado por aqui...
Voy a empezar la dieta esta semana, en cuanto me haga con el salvado de avena y compre unas cuantas cosillas que me faltan. Pido consejo a las que ya la estais haciendo. Yo bebo muy poco, para mi es un suplicio beber, además solo bebo agua de vichy (que en el libro desaconseja), ¿qué hago???? Yo no soy capaz de beber 2 l. de agua a palo seco... ¿alguna manera de camuflarla?
Ya me direis,
Bsikos

Te puedo asegurar que cuando empieces la dieta vas a tener tanta sed que veras como bebes agua y si aun asi no bebes tienes unas infusiones de hornimans que saben a fruta y no tienen teina en el tema lista de la compra dukan colgue una foto que encontre de las infusiones

[Rut 0]

Hola! Soy Ana, y hace tiempo que estoy por mundorecetas, buscaba información sobre la dieta dukan y he aterrizado por aqui...
Voy a empezar la dieta esta semana, en cuanto me haga con el salvado de avena y compre unas cuantas cosillas que me faltan. Pido consejo a las que ya la estais haciendo. Yo bebo muy poco, para mi es un suplicio beber, además solo bebo agua de vichy (que en el libro desaconseja), ¿qué hago???? Yo no soy capaz de beber 2 l. de agua a palo seco... ¿alguna manera de camuflarla?
Ya me direis,
Bsikos

Te puedo asegurar que cuando empieces la dieta vas a tener tanta sed que veras como bebes agua y si aun asi no bebes tienes unas infusiones de hornimans que saben a fruta y no tienen teina en el tema lista de la compra dukan colgue una foto que encontre de las infusiones

[namoji 0]

otra duda mas, perdon no se si es en este hilo donde puedo preguntar las dudas

que vitaminas me compro, creo que me las voy a tomar porque mi trabajo no es nada tranquilo y no quiero que me de un mareillo.

gelatinas cual usais?

antes tenia en casa danone o materia grasa, pero creoque llevaban azucar y estaban buenas, me compre unas sin azucar y me sabena jarabe, no puedo con ellas.

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otra duda mas, perdon no se si es en este hilo donde puedo preguntar las dudas

que vitaminas me compro, creo que me las voy a tomar porque mi trabajo no es nada tranquilo y no quiero que me de un mareillo.

gelatinas cual usais?

antes tenia en casa danone o materia grasa, pero creoque llevaban azucar y estaban buenas, me compre unas sin azucar y me sabena jarabe, no puedo con ellas.