Dieta dukan

[namoji 0]

buenos dias,

primer dia SUPERADOOOOOOOOOO.

Fue menos duro de lo que esperaba y hoy la bascula ha dado sus frutos, je,je,je,...

no pase hambre pero estaba rara es decir eche de menos un cachito de pan y el picoteo pero hambre nada de nada.
voy a ver si compro elsalvado de trigo y buscare la receta del pan yde la pizza para el finde, por que es lo que mas de menos echo el pan y la fruta.

a por mi segundo dia,............ ANIMADIIIIIIIIIIIIIIIIIISIIIIIIMA

[namoji 0]

buenos dias,

primer dia SUPERADOOOOOOOOOO.

Fue menos duro de lo que esperaba y hoy la bascula ha dado sus frutos, je,je,je,...

no pase hambre pero estaba rara es decir eche de menos un cachito de pan y el picoteo pero hambre nada de nada.
voy a ver si compro elsalvado de trigo y buscare la receta del pan yde la pizza para el finde, por que es lo que mas de menos echo el pan y la fruta.

a por mi segundo dia,............ ANIMADIIIIIIIIIIIIIIIIIISIIIIIIMA

[namoji 0]

por cierto me bebi litro y medio de agua, oleeeeeeeeee

[namoji 0]

por cierto me bebi litro y medio de agua, oleeeeeeeeee

[anushki 0]

Hola guapas

¿qué tal?

MissT, qué bien que guste, yo he probado varias recetas de otros foros y es que no hay manera ( en mi vida normal soy un poco delicada con las comidas, será por eso). Así que con yogurcito y ale, las 2 cdas. reglamentarias pal cuerpo, je, je.

Sí que probaré otras recetas de verduras y demás que he visto.

Ánimo a todas, lo conseguiremos.

[anushki 0]

Hola guapas

¿qué tal?

MissT, qué bien que guste, yo he probado varias recetas de otros foros y es que no hay manera ( en mi vida normal soy un poco delicada con las comidas, será por eso). Así que con yogurcito y ale, las 2 cdas. reglamentarias pal cuerpo, je, je.

Sí que probaré otras recetas de verduras y demás que he visto.

Ánimo a todas, lo conseguiremos.

[Rut 0]

Chicas, tengo un problema, esta mañana me he pesado y de 60,7 de ayer, hoy 61,4!! voy para atras como los cangrejos!! Rut ya se que nos dices que no nos pesemos todos los dias, pero es para ver si lo estoy haciendo bien, yo estoy haciendo 1 dia PP y otro PV porque son pocos los kilos que tengo que perder, no se si mi razonamiento es correcto...
¿Puede ser ese incremento de peso porque comi mas verduras de la cuenta? o quiza porque no comi suficientes PP??
Alguna ayuda??
Edito: ayer fue mi dia de PV

No te peses es lo unico que te puedo decir, el peso q te tiene que importar es el de los lunes, muchas veces cometemos el error de pesarns un lunes luego un miercoles quedarnos con la cifra del miercoles y sentirnos fracasadas el lunes por ejemplo
lunes 59
miercoles 57,500
lunes 58
si te pesas el miercoles te sentiras fracasada el lunes por no pesar 57,500 pero si te peses ellunes te sentiras guay por haber perdido un kilo....
de todos modos los dias de pv alguna gente sube algo porque se aumenta algo los hidratos (salvado,verdura, lacteos,queso, leche todo eso son hidratos) entonces yo los dias de pv intento comer menos lacteos y comer proteinas, salvado, gelatinas...

[Rut 0]

Chicas, tengo un problema, esta mañana me he pesado y de 60,7 de ayer, hoy 61,4!! voy para atras como los cangrejos!! Rut ya se que nos dices que no nos pesemos todos los dias, pero es para ver si lo estoy haciendo bien, yo estoy haciendo 1 dia PP y otro PV porque son pocos los kilos que tengo que perder, no se si mi razonamiento es correcto...
¿Puede ser ese incremento de peso porque comi mas verduras de la cuenta? o quiza porque no comi suficientes PP??
Alguna ayuda??
Edito: ayer fue mi dia de PV

No te peses es lo unico que te puedo decir, el peso q te tiene que importar es el de los lunes, muchas veces cometemos el error de pesarns un lunes luego un miercoles quedarnos con la cifra del miercoles y sentirnos fracasadas el lunes por ejemplo
lunes 59
miercoles 57,500
lunes 58
si te pesas el miercoles te sentiras fracasada el lunes por no pesar 57,500 pero si te peses ellunes te sentiras guay por haber perdido un kilo....
de todos modos los dias de pv alguna gente sube algo porque se aumenta algo los hidratos (salvado,verdura, lacteos,queso, leche todo eso son hidratos) entonces yo los dias de pv intento comer menos lacteos y comer proteinas, salvado, gelatinas...

[Rut 0]

Dios te oiga! Que los gemelos bien que se me musculan, pero el culo nada de nada de nada... Por eso me llamó la atención esta dieta, porque estuve perdiendo peso este verano (lo he recuperado, soy lo peor....) y sí, estaba más delgada pero seguía teniendo un pelín de cartucheras y el culo (aunque de forma lo tengo bien, respingón más o menos en su sitio) como un flan!!!!!!

Me he comprado la avena de un herbolarioal final! Tenían esta y la santiveri, y he cogido esta porque el grano era muuuucho más gordito, la otra era practicamente harina!!! De precio un pelín más cara (500g 2.6 euros) pero es que venía advertida, porque es la biológica... Para la próxima volveré a buscar si hay una más baratita y sino me pillo esta otra vez!

Es que lo de la avena es un caos y fijo que como ahora la venden tanto la empiezan a subir (no son listos ni naaa) yo es que hace mucho q no voy porque la ultima vez encargue seis paquetes de medio kilo pero ya se estan acabando.

PUes yo con esta dieta y con la eliptica me estoy quedando durisima me lo noto mucho en las piernas y el culo, fijate que entro en pantalones que me ponia cuando pesaba 48 y ahora peso diez kilos mas, e perdido mucho volumen, sabes lo que viene bien en ayunas hacer 20 minutines de bici o caminar porque asi quemas mas grasa a mi ahora como hace frio me da pereza pero viene genial.

[Rut 0]

Dios te oiga! Que los gemelos bien que se me musculan, pero el culo nada de nada de nada... Por eso me llamó la atención esta dieta, porque estuve perdiendo peso este verano (lo he recuperado, soy lo peor....) y sí, estaba más delgada pero seguía teniendo un pelín de cartucheras y el culo (aunque de forma lo tengo bien, respingón más o menos en su sitio) como un flan!!!!!!

Me he comprado la avena de un herbolarioal final! Tenían esta y la santiveri, y he cogido esta porque el grano era muuuucho más gordito, la otra era practicamente harina!!! De precio un pelín más cara (500g 2.6 euros) pero es que venía advertida, porque es la biológica... Para la próxima volveré a buscar si hay una más baratita y sino me pillo esta otra vez!

Es que lo de la avena es un caos y fijo que como ahora la venden tanto la empiezan a subir (no son listos ni naaa) yo es que hace mucho q no voy porque la ultima vez encargue seis paquetes de medio kilo pero ya se estan acabando.

PUes yo con esta dieta y con la eliptica me estoy quedando durisima me lo noto mucho en las piernas y el culo, fijate que entro en pantalones que me ponia cuando pesaba 48 y ahora peso diez kilos mas, e perdido mucho volumen, sabes lo que viene bien en ayunas hacer 20 minutines de bici o caminar porque asi quemas mas grasa a mi ahora como hace frio me da pereza pero viene genial.