Dieta dukan

[TZEITEL 0]

COBOS, eso del peso me pasó a mi la semana pasada, un dia habia subido kilo y pico, y resulta que al dia siguiente habia bajado ese kilo y pico de mas y 300 grs extra.
yo lo que hago es pesarme 2 veces , miercoles y sabado, y los miercoles aprovecho y me mido

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COBOS, eso del peso me pasó a mi la semana pasada, un dia habia subido kilo y pico, y resulta que al dia siguiente habia bajado ese kilo y pico de mas y 300 grs extra.
yo lo que hago es pesarme 2 veces , miercoles y sabado, y los miercoles aprovecho y me mido

[missT 0]

Rut, te voy a hacer caso con lo de los 20min en ayunas, que a esa hora además tengo tiempo! Necesito quemar grasa de muslos/culo y perder celulitis (nunca había tenido ) YA! Por cierto, soy tonta... Me quedé con que la avena era biológica pero no miré la marca.... EL GRANERO! Entonces me han timado pero bien!!! A tí te cuesta 70 cts menos!! Se están poniendo las botas, la tía cuando se la pedí me dijo: "estás con la dukan??? medio pueblo está con ella, ha sido el propósito de año nuevo se ve..." jejeje

Hoy me hice la torta para desayunar en ración doble y he congelado la mitad! Realmente lo he hecho para no usar tantísimos huevos, la he hecho con un huevo para 2 días (que sino se me va a disparar el colesterol! ), a ver que tal está mañana... Hoy le he metido salvado de trigo y está más rica!

Por cierto... Yo también me he pesado...jeje No quiero hacerlo todos los días (aunque me suena que dukan decía algo en su libro de que había que hacerlo...) porque sé que me obsesiono, pero como hoy sabía que fijo había bajado y necesitaba ese extra de motivación.......600 gr menos desde ayer! :smile: Y estoy tan flipada de la vida que hoy ya me veía las piernas más delgadas mientras me probaba ropa

[missT 0]

Rut, te voy a hacer caso con lo de los 20min en ayunas, que a esa hora además tengo tiempo! Necesito quemar grasa de muslos/culo y perder celulitis (nunca había tenido ) YA! Por cierto, soy tonta... Me quedé con que la avena era biológica pero no miré la marca.... EL GRANERO! Entonces me han timado pero bien!!! A tí te cuesta 70 cts menos!! Se están poniendo las botas, la tía cuando se la pedí me dijo: "estás con la dukan??? medio pueblo está con ella, ha sido el propósito de año nuevo se ve..." jejeje

Hoy me hice la torta para desayunar en ración doble y he congelado la mitad! Realmente lo he hecho para no usar tantísimos huevos, la he hecho con un huevo para 2 días (que sino se me va a disparar el colesterol! ), a ver que tal está mañana... Hoy le he metido salvado de trigo y está más rica!

Por cierto... Yo también me he pesado...jeje No quiero hacerlo todos los días (aunque me suena que dukan decía algo en su libro de que había que hacerlo...) porque sé que me obsesiono, pero como hoy sabía que fijo había bajado y necesitaba ese extra de motivación.......600 gr menos desde ayer! :smile: Y estoy tan flipada de la vida que hoy ya me veía las piernas más delgadas mientras me probaba ropa

[cobos 1]

No te peses es lo unico que te puedo decir, el peso q te tiene que importar es el de los lunes, muchas veces cometemos el error de pesarns un lunes luego un miercoles quedarnos con la cifra del miercoles y sentirnos fracasadas el lunes por ejemplo
lunes 59
miercoles 57,500
lunes 58
si te pesas el miercoles te sentiras fracasada el lunes por no pesar 57,500 pero si te peses ellunes te sentiras guay por haber perdido un kilo....
de todos modos los dias de pv alguna gente sube algo porque se aumenta algo los hidratos (salvado,verdura, lacteos,queso, leche todo eso son hidratos) entonces yo los dias de pv intento comer menos lacteos y comer proteinas, salvado, gelatinas...

ooooooook gracias por el consejo, el proximo dia de PV, gelatinas en lugar de yogurt!
Gracias guapa!!

[cobos 1]

No te peses es lo unico que te puedo decir, el peso q te tiene que importar es el de los lunes, muchas veces cometemos el error de pesarns un lunes luego un miercoles quedarnos con la cifra del miercoles y sentirnos fracasadas el lunes por ejemplo
lunes 59
miercoles 57,500
lunes 58
si te pesas el miercoles te sentiras fracasada el lunes por no pesar 57,500 pero si te peses ellunes te sentiras guay por haber perdido un kilo....
de todos modos los dias de pv alguna gente sube algo porque se aumenta algo los hidratos (salvado,verdura, lacteos,queso, leche todo eso son hidratos) entonces yo los dias de pv intento comer menos lacteos y comer proteinas, salvado, gelatinas...

ooooooook gracias por el consejo, el proximo dia de PV, gelatinas en lugar de yogurt!
Gracias guapa!!

[cobos 1]

COBOS, eso del peso me pasó a mi la semana pasada, un dia habia subido kilo y pico, y resulta que al dia siguiente habia bajado ese kilo y pico de mas y 300 grs extra.
yo lo que hago es pesarme 2 veces , miercoles y sabado, y los miercoles aprovecho y me mido

es que como acabo de empezar y todas decis que si lo haces mal lo notas en el peso, pues era mas bien para controlarme eso, pero vamos, que una pesada a la semana es lo logico, luego me he dado cuenta que no habia echo caca.... y claro, eso tambien influye en el peso....

[cobos 1]

COBOS, eso del peso me pasó a mi la semana pasada, un dia habia subido kilo y pico, y resulta que al dia siguiente habia bajado ese kilo y pico de mas y 300 grs extra.
yo lo que hago es pesarme 2 veces , miercoles y sabado, y los miercoles aprovecho y me mido

es que como acabo de empezar y todas decis que si lo haces mal lo notas en el peso, pues era mas bien para controlarme eso, pero vamos, que una pesada a la semana es lo logico, luego me he dado cuenta que no habia echo caca.... y claro, eso tambien influye en el peso....

[Rut 0]

Cobos no te peses porque algunas veces no vemos lo q queremos y eso jode yd esmoraliza un monton, sobretodo cuando hacemos las cosas bien y es ahi cuando dan ganas de mandarlo todo a la mierda y a la larga no merece la pena te lo digo por experiencia

[Rut 0]

Cobos no te peses porque algunas veces no vemos lo q queremos y eso jode yd esmoraliza un monton, sobretodo cuando hacemos las cosas bien y es ahi cuando dan ganas de mandarlo todo a la mierda y a la larga no merece la pena te lo digo por experiencia