Dieta dukan

[iulieta68 0]

Uys, me acaba de traer una mensajera un paquetito y son los aromas: qué rápidez en el envío ... Ya solo falta que pueda usarlos y sepa ...

[Véronique 1.692]

Puedo comer caramelos sin azúcar (uno o dos diarios??)
Me gustaría poner unas gotas de zumo de limón en las pechugas a la plancha, no creo que sea permitido, ¿que decis?
Empecé hoy.
Desayuno: Un café y un vaso de leche desnatada
11h: Un vitalinea con cuchara y media de salvado de avena
Comida: He comprado pechuga de pollo para comer
18h: Un yogur vitalinea
Cena: Queso burgos 0% con un huevo duro y una loncha de jamón de pavo
Antes de dormir: Un vaso de leche
¿algun error para mi primer día? Todavía estoy a tiempo de cambiar la mitad del día.

[tootles 19]

Uys' date=' me acaba de traer una mensajera un paquetito y son los aromas: qué rápidez en el envío ... Ya solo falta que pueda usarlos y sepa ...[/quote']

Ya nos contarás que tal!!!

[consame 0]

chicas he encontrado esto por ahí y me parece ideal para cuando estemos bajas de moral y esas cosas. creo que es ideal par animarnos.

http://www.youtube.com/watch?v=KiQSDGmulBc&feature=player_embedded

[consame 0]

es normal que al pasar acrucero se suba de peso los primeros dias? Es que empece el martes con pv, el miercoles con pp y hoy me he pesado y tengo 500 grs mas que el lunes. ufff quizas no deberia pesarme tanto pero es como una droga... no me siento en cetosis como antes y no se que he hecho mal si eso es asi

[Uro 23]

Uro puse como ejemplo estados unidos como pude poner por ejemplo cualquier otro pais, porque en la mayoria se comen muchos huevos y si en eeuu hay mucho obeso pero en otros paises que comen muchos huevos no hay, sigo pensando que un huevo al dia no tiene porque ser malo,pero lo que veo extraño es que la gente diga que no hay que comer un huevo entero diario pero luego veas por los foros a la gente inflarse a surimi que tiene azucar y comer muchos tolerados y en mi modesta opinion veo peor comer cosas con azucar en sus ingredientes que tomar un huevo entero,yo apenas como tolerados y me como un huevo diari, los dias que no me tomo el salvado en receta es porque voy a comer tortilla, he perdido peso y empece la dieta en noviembre y los analisis me salen geniales.
Me parece muy bien el consejo que das pero de la manera que lo escribistes lleva a la confusion y alguna gente lo entendio como que no podian comer pan, tortita y demas.

Me parece que la única que no lo entendió fuiste tú. Si yo no digo nada sobre que sea malo o no comer huevos todos los días. Dukan dice que 4 huevos por lo de la grasa igual que pone cantidades en otros ingredientes. Por eso no se puede tomar el salvado en recetas con huevos todos los días porque entonces no estás siguiendo bien la dieta aunque se adelgace. Y no te lo tomes como algo personal que la información iba para aquella persona que preguntó sobre los huevos.

Pero para explicarme mejor el tema es que no se puede tomar grasa saturada provenga de los huevos o de la carne.

[Rut 0]

Uro puse como ejemplo estados unidos como pude poner por ejemplo cualquier otro pais, porque en la mayoria se comen muchos huevos y si en eeuu hay mucho obeso pero en otros paises que comen muchos huevos no hay, sigo pensando que un huevo al dia no tiene porque ser malo,pero lo que veo extraño es que la gente diga que no hay que comer un huevo entero diario pero luego veas por los foros a la gente inflarse a surimi que tiene azucar y comer muchos tolerados y en mi modesta opinion veo peor comer cosas con azucar en sus ingredientes que tomar un huevo entero,yo apenas como tolerados y me como un huevo diari, los dias que no me tomo el salvado en receta es porque voy a comer tortilla, he perdido peso y empece la dieta en noviembre y los analisis me salen geniales.
Me parece muy bien el consejo que das pero de la manera que lo escribistes lleva a la confusion y alguna gente lo entendio como que no podian comer pan, tortita y demas.

Me parece que la única que no lo entendió fuiste tú. Si yo no digo nada sobre que sea malo o no comer huevos todos los días. Dukan dice que 4 huevos por lo de la grasa igual que pone cantidades en otros ingredientes. Por eso no se puede tomar el salvado en recetas con huevos todos los días porque entonces no estás siguiendo bien la dieta aunque se adelgace. Y no te lo tomes como algo personal que la información iba para aquella persona que preguntó sobre los huevos.

Pero para explicarme mejor el tema es que no se puede tomar grasa saturada provenga de los huevos o de la carne.

yo lo entendi perfectamente pero me han llegado privados de gente preguntandomelo por eso digo que lleva a confusion y no me lo tomo como nada personal, es mas cuadno empece la dieta te lei bastante y me ayudastes mucho

[Uro 23]

Sí puedes tomar caramelos sin azúcar, puedes ponerle unas gotas de limón a la carne y supongo que la leche de antes de acostarte es desnatada y se te ha olvidado ponerlo. Todo bien.

[TZEITEL 0]

Pues finalmente creo que voy a hacer como Rut, seguiré comiendo mis panes dukan y mis cositas con huevo (alternando claras con enteros) y el dia que vaya a comer tortilla, pues echaré el salvado en el yogurt y listo.

gracias por las respuestas de todas formas

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por favor, me puede alguien decir que edulcorante usais para las cosas al horno?
he visto que no todos se pueden usar y ahora no se cual comprar.
gracias

He estado estudiando lo de los palitos de surimi y he visto que hay que ser muy cuidadosos con los que se compran por que varia muchisimo la cantidad de proteinas e hidratos de una marca con otra.
he encontrado unos que me parecen ideales y que pienso no afectaran a la dieta de manera negativa. son los la marca del Lidl se llaman Flota del Norte. Os pongo sus valores nutricionales para que podais compararlos con otros y me digais si tebgo razon o no.
proteinas 9.1
hHidratos 5.1
grasas 2.9
Yo creo que no estan mal.
gracias.