Dieta dukan

[anushki 0]

Hola guapetonas

Uff, que no entro tan a menudo y tengo que estar una hora leyendo todos los post nuevos.

Bienvenidas a las nuevas incorporaciones ( perdonad que no ponga los nombres, somos ya tantas) y ánimos a las estudiantes que tenemos por aquí con bastante ansiedad, tranquilas, que sois unas máquinas y todo saldrá bien.

Hoy me he pesado y he bajado 1 Kg. oeoeoeoeoeeeee, ya llevo 5 Kg en total, guay.

Ayer a mi marido no se le ocurrió otra cosa que comprar donuts de chocolate para merendar ( mi perdición). No veáis la ansiedad de dulce y chocolate que me entró por el cuerpo. Antes de meter la pata y arrepentirme después, me hice una pseudo nocilla que me supo a gloria divina y bendita, a cucharadas me la comí entre ayer tarde y hoy, niñas, qué gustazoooo pal cuerpo.
Os digo como la preparé de prisa y corriendo y acordándome de una receta que ya ni sé dónde la vi del mono que tenía, ja, ja, ja.

2 tazas de leche desnatada.
2 cucharaditas de cacao Valor 0%
2 cucharadas soperas de maizena ( no muy colmadas las puse)
1 cuharadita de edulcorante líquido ( la puse al final del todo)
1 gotita de aroma vainilla ( no tengo otro de momento)

Puse a hervir la leche, menos un poco que dejé para desleir la maizena, añadí el cacao y lo mezclé muy bien, para que luego no se hagan grumos. Añadí el aroma y lo mezclé todo muy bien con la leche y removiendo con varillas, cuando ya iba a hervir bajé el fuego y añadí el edulcorante. Cuando ya espesaba lo retiré definitivamente y dejé atemperar ( así le metí mano) y luego al frigo. De muerte que estaba hoy.

Espero que os guste la receta, a mi me ha sabido como si fuese de la verdadera.

Besotes para todas

[sin voluntad 0]

Una preguntilla:el la fase inicial puedo tomar cuajadas(de las de sobre,como royal que se hace en casa)??y puedo omar pan integral?? O nada de hidratos de carbono??gracias a todas porque me estais animando para empezar mananaaa!!

[beby 3]

Hola chicas, soy nueva en el foro y os estado leyendo y vuestra dieta me parece interesante, el problema es que yo no tengo el libro y no se como empezar, me sobran 8 kilos y kiero perderlos lo antes posible, pero mi problemas son los dulces y los desayunos, pues yo siempre me tomo un descafeinado con dos galletas y me gusaria saber con que lo podría sustituir.
Bueno espero respuesta vuestra un besito para todas

[elida 0]

sin voluntad, no puedes tomar pan integral, en la pagina de la dieta dukan me parece que estan los "principios" de esta dieta.
y las cuajadas no lo se, depende de la etiqueta supongo.

beby, hay muchos blogs ademas de la pagina de la dieta donde te ponen las pautas principales a seguir

[missT 0]

Beby, lo mejor es que te leas el libro (también sinvoluntad) porque haciéndola así a la torera fijo que no la haceis bien...
Pero con el desayuno te digo, el descafeinado te lo vas a poder seguir tomando (si le echas leche, desnatada, y edulcorado) y en vez de galletas hay recetas de bizcochos, magdalenas, etc. aptos para la dieta

[CARMENMEN 0]

ELIDA HE HECHO EL BIZCOCHO Y ME DAN GANAS DE LLORAR:cry:.
PARECÍA MUY CHULO CUANDO ESTABA EN EL HORNO, PERO CUANDO LO SAQUÉ HIZO CHOOOOF Y ¡SE BAJÓ! Y AUNQUE DE SABOR ESTÁ BUENO ¡PARECE UNA TORTILLA!.
¿QUÉ HA PASADO?:duda:

OTRA COSA:¿SABÉIS QUÉ ES,PARA QUÉ SIRVE Y DÓNDE SE COMPRAEL EL TOFU ?

[CARMENMEN 0]

Os pongo una receta que me dieron ayer y que nos sirve perfectamente para la fase de crucero.

PURE DE CALABACIN CON LANGOSTINOS:

Con las pieles y las cabezas de los langostinos hacemos un fumet.
Cortamos el calabacín en trozos y lo ponemos a cocer con las colas de los langostinos y el fumet.Lo trituramos y ¡A COMER!
:beso:

[tootles 19]

Chicas!!!!!!!!!!! Después de dias de angustia y de pecar el sabado hoy me he pesado.... y 800 grs menos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Llevaba una semana que habia subido 300 gramillos... asi que estoy contenta!!!!! Mi dia de pesada mas oficial es el jueves, a ver si en estos dias no me pasa factura lo del sabado!!!

[tootles 19]

Por cierto chicas, ya han abierto la dienta dukan en españa. Para mi tiene precios muy caros, pero os dejo el enlace por si os interesa!!
http://www.mitiendadietadukan.com/

[paloma.as 0]

BIen, no pongo mi peso porque me da verguenza, pero..me he pesado y por primera vez en 8 años la bascula ha iniciado su descenso, no podia creermelo. Y eso que estoy estreñida y voy aun tengo la regla. No podeis imaginar lo que esto significa para mi. Mi marido esta alucinado he perdido: 5 KILOS 2OO GR. GRACIAS GRACIAS A DUKAN, VOSOTRAS A TODO EL MUNDO. AHORA VUELVO A VER AUNQUE AUN ESCONDIDA MI CARA EN LA IMAGEN QUE ME MUESTRA EL ESPEJO