Dieta dukan

[tootles 19]

Enhorabuena Paloma!!!!!!!!!!! SIgue asi!!

[missT 0]

Bravo, Paloma! 5 kilos son un montón, y una supermotivación para seguir fielmente a Dukan, eh? Enhorabuena guapa!
Ah, y de vergüenza nada, que aquí estamos todas para lo mismo, ya sea para perder 5 como 10 como 30 kilates... Lo que te tendrías que sentir es orgullosa por haber decidido poner fin a una situación que te hacía no estar agusto contigo misma!

[CARMENMEN 0]

BIen' date=' no pongo mi peso porque me da verguenza, pero..me he pesado y por primera vez en 8 años la bascula ha iniciado su descenso, no podia creermelo. Y eso que estoy estreñida y voy aun tengo la regla. No podeis imaginar lo que esto significa para mi. Mi marido esta alucinado he perdido: 5 KILOS 2OO GR. GRACIAS GRACIAS A DUKAN, VOSOTRAS A TODO EL MUNDO. AHORA VUELVO A VER AUNQUE AUN ESCONDIDA MI CARA EN LA IMAGEN QUE ME MUESTRA EL ESPEJO[/quote']

¡FELICIDADES!, y de verguenza nada guapa.Cada uno es cada uno y tiene bastante con lo suyo. Nadie tiene que avergonzarse de su propia persona(y menos por tener unos quilos de más) excepto que sea un ladrón o un aseseno.
Así que mucho ánimo y a seguir adelante.

:beso:

[sin voluntad 0]

eso de verguenza nada de nadaaaaaaaa!! ademas como no nos vemos las caras!!jajajaja
si aqui estamos todas para lo mismo y si ademas estamos juntas en el mismo camino pues que mas pedimos?unos kilillos menos claro que si!!Para mi yo creo que con vosotras es mas motivante,porque ademas de estar todas en la misma situacion quien mas y quien menos te apoya!!y asi nos daremos retecillas (pocas podré dar yo porque no tengo el libro pero bueno!!)Prometo dar lo que puedaaaaaa...BESITOS A TODAS

[peca 0]

Yo estoy como tu, son poquitos kilos. Estoy leyendome todo el post, es un tratado sobre el tema :grin: ¿Cuantos dias tenemos que hacer la fase ataque?

[cobos 1]

Chicas felicidades a las que han perdido en esta semana!!!
yo lamentablemente no he perdido absolutamente nada!!!!!!!!!!:frito:porqueeeeeeeeeeeeeee la semana pasada perdi solo medio kilo y esta nada, lo peor es que he puesto 200 gramos..... la verdad es que con el tema de los estudios no he echo ejercicio ninguno ¿sera por eso??
uf con lo mal que lo he pasado con las ansiedades por los examenes, no peco y para colmo no pierdo tampoco... esto no es justo!!!!! jum!

Por cierto me da un viaje de pereza cambiar la regleta para poner mas peso del que tiene.... manda narices.....

Chicas, me he zampado pizza dukan y casi me siento mal y todo! Con lo rica que me ha quedado es imposible que no sea un pecado... :lol:

Elida, yo tomo el trigo toooooooooodos los días!

Ves como estaba rica!! yo todas las semanas me hago una jijijijij

[cobos 1]

chicas, tema lacteos, a ver si es ese el problema ¿cuantos vasos de leche me puedo tomar al dia? yo me tomo:
Dias PP: un vaso grande por la mñn, 2 o 3 yogurt, algo de queso fresco o queso batido o porciones de quesitos
Dias PV: un vaso grande por la mñn, algo de queso fresco o queso batido
No abuso de los tolerados nunca
¿cual sera el problema?

[anushki 0]

Yo estoy como tu' date=' son poquitos kilos. Estoy leyendome todo el post, es un tratado sobre el tema :grin: ¿Cuantos dias tenemos que hacer la fase ataque?[/quote']

Hola peca: yo te recomendaría que entrases en la web de Dukan y metas tus datos, te dirán todos los días que tienes que hacer de ataque y demás. Es lo que hemos hecho casi todas o todas y te quedarás más tranquila.

saludos

[anushki 0]

Hola cobos, yo tomo muchísimos más lácteos que tú al día y sin problema, me tomé al pie de la letra que en libro puedes tomar desnatados sin límites y es lo que hago, cuando tengo hambre me voy a por yogures o café con leche, sin contar ningún gramo ni nada más, al menos es mi modesta opinión de cómo lo hago y no he hecho aún un mes de dieta y ya llevo 5 kgs.

Puede ser por la ansiedad, el deporte no lo sé, pues yo llevo 2 semanas con mi peque malito y no me he movido de casa, he bajado 1 kg esta semana. Puede ser lo que dicen, adelgazas, te estancas y mantienes el peso, ya verás como se mueve la báscula la semana que viene, te garantizo que considero esta dieta milagrosa, con 5 kg perdidos la gente me pregunta ya qué es lo que estoy haciendo pues he perdido muchísimo volumen y era de las que no perdía ni un solo gramo con otras dietas en las que me tiraba semanas realmente pasando hambre. Ánimo guapetona.

Besitos

[cobos 1]

chicas, y el tema tofu??? cuanto se puede tomar maximo al dia y como? es tolerado ¿verdad?

y el de soja?? los brotes de soja se pueden comer sin problemas, y el resto de derivados de la soja???
jolines que lio