Dieta dukan

[ditirambix 0]

Si empezamos los dos el lunes porque mañana tenemos una comida de compromiso y no era plan. El es poco lo que tiene que perder pero así hacemos el camino juntos y nos apoyamos mutuamente.

Es que cuando lo comentaste pensé: ¡madre mía, él sólo aquí, que somos todo mujeres....! y le dije a mi chico: anda, hombre, podías animarte y empezar tu también que mira este pobre, aquí solito....
Y el muy puñetero me dijo que se solidarizaba masculinamente con tu maridín y que le apoyaba moralmente en todo pero, que de empezar la dieta nanai.
En fin, seguiré intentandolo.

[ditirambix 0]

Virgen del amor hermoso!!! Pues entonces yo como más proteinas de las que me corresponden fijo, vamos.
Cuando yo pongo en mis menus: filetes de ternera, hablo de 2 o 3
Y cuando pongo: pollo al horno, me como 2 cuartos traseros. O sea medio pollo, vamos.
Ay Dios, ¡soy una hambrona!
Bueno pero, eso ya lo sabía! ... Y encima pierdo peso, hala:burla:

¡¡¡¡¡¡VIVA DUKAN!!!!!

[missT 0]

jajajjajaja Diti, yo también creo que como más proteínas!

Por cierto... A ver si alguna me ilumina... Teneis una receta de crema de espinacas apta para Dukan? Es que todas las que encuentro tienen nata y tal...Cómo la haceis vosotras?

[mendia 1.074]

En el libro "El método Dukan ilustrado" si aparece lo del cacao0% como permitido y la nata light y la fécula de maiz (imagino que maizena) como tolerados en la página 41, donde dice Condimentos.
Son totalmente aptos en consolidación y sólo TOLERADOS en crucero, junto con la salsa de soja ,nata light 3%MG,queso light 3%MG,cacao 0% etc...
En concreto la maizena está restringida a 30 gr. día, si no hay estancamiento. En cuanto te estancas, lo primero que hay que retirar son los TOLERADOS.

Diti............... estoy hecha un mar de dudas,he estado en el hiper y me he fijado que la maicena tiene mas carbohidratos que la harina de trigo tambien tiene mas grasas y menos proteína............ al final no la he comprado.............. ahora no entiendo que Dukan ponga en tolerados la maizena y no la harina de trigo,cuando en composicion no hay mucha diferencia pero la primera tiene peor composicion

[smascarell 0]

Muchas gracias a todas!! según tengo entendido despues de tanto leer que ya no se muy bien si leo bien o me lo invento se pueden comer más proteinas de las que te tocan pero lo que no se puede comer son menos, me equivoco?
Peca yo tengo pensado poner cada día lo que comemos para que así las veteranas me digan si la cago o lo hago bien, me da un poco de miedo equivocarme.
Ditirambix, mi marido hará la dieta pero en el foro dudo mucho que lo veamos. Así que seguiremos siendo todo mujeres.

[sin voluntad 0]

Y mi marido que si lo necesita pues tampoco se anima!!pero sabeis una cosa?? Que no se va a enterar!!jajaja ... Lo que me haga para mi se lo pongo para Él tambien ....no creo que cuele verdad??
++veteranas!! Decidme si puedo comer en crucero cuajadas de sobre y con leche desnatada!!gracias!!

[ditirambix 0]

Diti............... estoy hecha un mar de dudas' date='he estado en el hiper y me he fijado que la maicena tiene mas carbohidratos que la harina de trigo tambien tiene mas grasas y menos proteína............ al final no la he comprado.............. ahora no entiendo que Dukan ponga en tolerados la maizena y no la harina de trigo,cuando en composicion no hay mucha diferencia pero la primera tiene peor composicion[/quote']

Bueno, de entrada la maizena está hecha de maíz, y no es una harina en el sentido estricto de la palabra, si no que es una fécula, es fécula de maíz. La fécula es un polvo muy fino (más fino que la harina) que se obtiene del almidón contenido en las semillas del cereal, y que se usa como espesante (para cremas, por ejemplo). El almidón es un carbohidrato.
En cuanto a los valores nutricionales, maizena y harina de trigo contienen básicamente lo mismo, tanto en calorías como en proteínas, lípidos y glúcidos.
La diferencia está en que se requiere menos cantidad de maizena que de harina de trigo para obtener una masa de una consistencia particular. Al utilizarse menos maizena se está disminuyendo la cantidad de calorías y de carbohidratos a consumir por porción.
Si a eso añadimos que la maizena no contiene gluten. Et voila!
Yo creo que es por eso que permite la maizena y la harina no. De todas formas la maizena permitida es una cucharadita, eh! Ojo, que tampoco es tanto.
Por ejemplo, yo para hacer natillas para 4 o 5 días utilizo la puntita de un cuchillo de maizena.

[ditirambix 0]

Y mi marido que si lo necesita pues tampoco se anima!!pero sabeis una cosa?? Que no se va a enterar!!jajaja ... Lo que me haga para mi se lo pongo para Él tambien ....no creo que cuele verdad??
++veteranas!! Decidme si puedo comer en crucero cuajadas de sobre y con leche desnatada!!gracias!!

No se lo que lleva la cuajada cariñet. Pon la composición y lo miramos...
Y no, no creo que cuele. Vamos, por lo menos con el mío no cuela.

[zaralmes@gmail.com 0]

para misst yo se la de crema de calabaza o la de puerros que creo que la podras cambiar por espinacas

[laughsandsmiles 0]

Chicas!!! Hoy me ha dicho la WII que oficialmente dejo de tener sobrepeso' date=' yujuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!! Mi IMC esta en normal ya. Cuando me quite los 3-4 kilos que me quedan... estare ssssssssssstupeeendaaaaaaaaa!!!!!!!!!! Entre eso y que me han llamado para una entevista de trabajo (estoy en el paro) estoy super contenta!!!!!!![/quote']

Enhorabuena!!!! Y mucha suerte para la entrevista