Dieta dukan

[cobos 1]

gracias chicas, yo no me desanimo ni nada, solo que antes me quede en 57 y daba pena verme, y ahora peso 58,5 y no estoy ni por el forro igual.

missT te he echo caso, hoy me he arreglado, hasta me he puesto un moño :lol: y me he puesto unos pantalones elasticos que compre de la talla 38 y me kedaban "un poco justos" por no decir demasiado, pero como me costaron 3€ yo los eche, y cuando me los he puesto, me quedaban como un guante, no me notaba apretada ni nada y la barriga plana... que gustazo!! :lol: me visualizo a mi misma al terminar la dieta y me veo divinisisisma :lol:, pero nos hemos ido a tomar unas copas con unos amigos, bueno yo cocacola light y nadie me ha notado nada! y mi novio ni corto ni perezoso lo ha zampado para que me dijeran que estaba muy bien :lol:

sin voluntad, yo me estoy tomando la dieta con calma, mientras se pierda algo va bien la cosa, lo malo es pasar una semana sin perder nada, porque da un coraje... pero por otra parte pienso, bueno, deja que el cuerpo se acostumbre, una semana si y otra no, total, tampoco se pasa tan mal con esta dieta, yo estoy encantada.
por cierto yo tambien tengo la regla!!!! :lol:

Zita tu te vas a quedar divinissisisima tambien ya veras!!

peca y smascarell bienvenidas!! bueno a ti y a tu amor!!!

zaralmes por fin con regleta!!! :plas:

No importa yo te hago un resumen: desde que tu no entras hemos encontrado la poción mágica y nos hemos quedado tipín-tipín comiendo todo tipo de guarrerías. Pero, como tú no estabas pues no pudimos pasarte la receta......
Ahhhhhhhhh, se siente

:lol::lol::lol::lol::lol: que me desorino toaaaaaaaaa

¡Que locura! tenemos que hacer un master para ir a la compra

una verdad como un templo

Virgen del amor hermoso!!! Pues entonces yo como más proteinas de las que me corresponden fijo, vamos.
Cuando yo pongo en mis menus: filetes de ternera, hablo de 2 o 3
Y cuando pongo: pollo al horno, me como 2 cuartos traseros. O sea medio pollo, vamos.
Ay Dios, ¡soy una hambrona!
Bueno pero, eso ya lo sabía! ... Y encima pierdo peso, hala:burla:

¡¡¡¡¡¡VIVA DUKAN!!!!!

pero mas no hay problema, el problema esta en consumir menos!! genial la dieta

Diti............... estoy hecha un mar de dudas' date='he estado en el hiper y me he fijado que la maicena tiene mas carbohidratos que la harina de trigo tambien tiene mas grasas y menos proteína............ al final no la he comprado.............. ahora no entiendo que Dukan ponga en tolerados la maizena y no la harina de trigo,cuando en composicion no hay mucha diferencia pero la primera tiene peor composicion[/quote']
por eso es un tolerado y limitan a una cucharada al dia ¿tu has mirado la del chocolate valor??

Decidme si puedo comer en crucero cuajadas de sobre y con leche desnatada!!gracias!!

Buena pregunta, yo la pense esta mañana

Anda, me kede agusto, hijas que me voy un rato y me escribis tres paginas....

[Ladyblue 0]

Hola chicas!! El lunes comienzo la dieta Dunkan..la conoci el jueves cuando una compañera de mi madre de las clases se yoga hacia tiempo q no la veia,y habia adelgazado un monton,15 kilos en 2 meses casi ná....Asi q hoy he ido y me he comprado el ibro el de las recetas y estoy muy ilusionada porq por lo q veo y leo,funciona ..asi q q me uno a vosotras...
ya os ire poniendo dudas porq segurisimo q me salen....
Una de ellas ,porq puedo sustituir el salvado de avena??es q soy alergica a la avena...
Muchas gracia y espero veros por aki muy a menudo...
:beso::beso::beso:

[zita 0]

Hola chicas!! El lunes comienzo la dieta Dunkan..la conoci el jueves cuando una compañera de mi madre de las clases se yoga hacia tiempo q no la veia,y habia adelgazado un monton,15 kilos en 2 meses casi ná....Asi q hoy he ido y me he comprado el ibro el de las recetas y estoy muy ilusionada porq por lo q veo y leo,funciona ..asi q q me uno a vosotras...
ya os ire poniendo dudas porq segurisimo q me salen....
Una de ellas ,porq puedo sustituir el salvado de avena??es q soy alergica a la avena...
Muchas gracia y espero veros por aki muy a menudo...
:beso::beso::beso:

Hey, LadyBlue, BIENVENIDA!!!! No te puedo ayudar con el tema avena pero seguro que alguna de las maravillas del foro sabrá decirte algo sobre eso. Y la amiga de tu madre...WOW!! Q envidia, no? Bueno, su ritmo es el máximo que se puede mantener por mes conque ni se te ocurra preocuparte si no vas a su ritmo, ok? Sólo ten en cuenta de que bajarás sin esfuerzo

[elenas 0]

hola bienvenida al foro ladyblue, si es verdad que cada cuerpo reacciona diferente porque cuando menos te lo esperas bajas y a veces retienes liquidos y te cuesta más.
Pero no se pasa hambre la verdad se come mucho, los bizcochos al verdad que a mi no me salen nada bien ejejjeje pero a las chicas aqui le salen de vicio.
mucha suerte y animos.

[missT 0]

INGREDIENTES
1,5 Kg de Calabaza
0,5 Kg de Zanahorias
0,5 Kg de Puerros (3-4 aproximadamente)
Sal, Pimienta

PREPARACION

Pelar y quitar las pipas a la calabaza y cortamos en daditos. La venden ya pelada, cortada y envasada al vacío si no queréis pelarla vosotr@s... o no tenéis tiempo.Pelar y cortar las zanahorias.

Limpiar los puerros, solo nos quedamos con la parte blanca, lavarlos bien porque muchas veces vienen con arenilla...


Si podéis pochar un poco el puerro o asarlo para que se dore un poco, untando un poco de aceite con un papel de cocina en la sartén/plancha.

En una olla echamos la calabaza y zanahoria cortada, el puerro doradito (cuidado de que no se os queme!!!) y cubrir de agua. Echar sal y pimienta negra recién molida al gusto.

Cerrar la olla, y contar 20 minutos desde que empiece a pitar (depende de la olla que tengáis...)

Cuando este cocido pasar por la batidora, si queréis que se quede más fina la crema una vez batida pasarla por un colador y aplastar con el cazo.

Muchas gracias!!! Jo, es que soy super torpe con la cocina... Otra ventaja de Dukan: me está enseñando (a la fuerza...) a cocinar! Eso de no poder comer lo que hace mi abuela... jeje

[missT 0]

Ladyblue ni idea de con lo que puedes sustituir la avena... En el libro no indica nada... Pero tengo entendido que hay chicas de otros países que no han podido localizar el salvado y bajan también de peso... Lo mismo no tan rapidamente, pero...

Así me gusta, Cobos!!! Ay, eso de comprarte ropa que no te entra ni con calzador porque está barata me suena... Yo tengo un vestido que me compré estas rebajas de topshop por 9 libras (de casi 60 que costaba...) divinísimo pero en talla 34!!!! No sé como se me pudo pasar por la cabeza, porque ni en esta vida ni en las 10 siguientes me lo voy a poder meter, pero es tan bonito... Bueno, me consuelo con que me encanta abrir el armario y verlo ahí, tan precioso con su etiqueta.... Ay Dios, estoy loca de atar!!

[zita 0]

Ladyblue ni idea de con lo que puedes sustituir la avena... En el libro no indica nada... Pero tengo entendido que hay chicas de otros países que no han podido localizar el salvado y bajan también de peso... Lo mismo no tan rapidamente, pero...

Así me gusta, Cobos!!! Ay, eso de comprarte ropa que no te entra ni con calzador porque está barata me suena... Yo tengo un vestido que me compré estas rebajas de topshop por 9 libras (de casi 60 que costaba...) divinísimo pero en talla 34!!!! No sé como se me pudo pasar por la cabeza, porque ni en esta vida ni en las 10 siguientes me lo voy a poder meter, pero es tan bonito... Bueno, me consuelo con que me encanta abrir el armario y verlo ahí, tan precioso con su etiqueta.... Ay Dios, estoy loca de atar!!

TALLA 34??????!!!!!!! Como se te ocurra intentar llegar a esa talla tendremos que ingresarte por inanición, mujer!!! Yo, como mucho, me he atrevido a comprarme una 38 y hacerme ilusiones pero lo tuyo es muy fuerte! Bueno, también depende de lo que midas...

[Véronique 1.692]

He pecado hoy, y mucho . Me comí un cupcake despues de comer, pero de estos con su merengue suizo y todo. Y para merendar, como no tenía yogures ni nada comprado (compro los sábados), pues me comí un trozo de emental con una loncha de pan con semillas. Eso si, he pecado a gusto, pero ahora me siento culpable.
Pues, solo eso, venía a confesarme. No seais duras, prometo hacer dos días de PP para penitencia.

[zita 0]

He pecado hoy' date= y mucho . Me comí un cupcake despues de comer, pero de estos con su merengue suizo y todo. Y para merendar, como no tenía yogures ni nada comprado (compro los sábados), pues me comí un trozo de emental con una loncha de pan con semillas. Eso si, he pecado a gusto, pero ahora me siento culpable.
Pues, solo eso, venía a confesarme. No seais duras, prometo hacer dos días de PP para penitencia.

Chiqui, a lo hecho, pecho! Eso sí, de ésta sacamos que NUNCA debes quedarte sin tus comidas disponibles en casa porque luego pasa lo que pasa. Y si necesitas más ánimos, mira tu réglette y verás lo bien que vas y lo poco que te queda para tu meta, mujer!! Ánimo, sé que no te vas a dejar caer en la tentación otra vez, sobretodo teniendo la meta tan cerca y llevándolo tan bien hasta ahora!

[missT 0]

TALLA 34??????!!!!!!! Como se te ocurra intentar llegar a esa talla tendremos que ingresarte por inanición' date=' mujer!!! Yo, como mucho, me he atrevido a comprarme una 38 y hacerme ilusiones pero lo tuyo es muy fuerte! Bueno, también depende de lo que midas... [/quote']

Nooooo! no tengo intención a llegar a una 34 de pantalón! La mía es una 36 (aunque hará 3-4 años sí usaba una 34, pero viéndome en fotos no me gusta...), pero en vestidos como soy tan finita de arriba a veces uso la Xs... Pero de ese vestido NI DE BROMA! Nunca jamás me lo voy a poder poner, lo tengo asumidísimo!