Dieta dukan

[Campanet 0]

LADYBLUE????? Acabo de leer en uno de las páginas anteriores LADYBLUE????? Mi amoooooorrr estas ahiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GUAPA!!!!!!!!!!!!!

[zita 0]

Hola chicas, mañana termina mi primera semana de crucero y la verdad es que estoy feliz, ya he perdido 2'5 kg, así que entendereis mi felicidad.
Ahora bién...me estan surgiendo algunas dudas y nada mejor que aqui para aclararlas. Me leí el libro y en ningun momento leí la palabra "cetosis". Ayer se me ocurrió buscarlo y me asusté un poco de todo lo que leí. Ahora bién, se referían básicamente a la dieta prokonal (o algo así), pero hablaban de cetosis al fin y al cabo. Entonces yo me pregunto..y ahí es cuando vienen mis dudas, es realmente tan malo? me puede afectar a nivel físico? hablaba no recuerdo si era de que era muy malo para el higado o los riñones...(ahora no recuerdo que era)

Antes de nada... WOW!! 2.5kg en una semana de crucero??? Cuñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaao!! En cuanto a lo del peligro para la salud, te comento que cuando hacía pronokal, tenía un seguimiento médico muy estrecho, me mandaban analíticas regularmente y todo estaba muy controlado. Aquí es verdad que no dicen nada de eso... Creo que voy a hacerme una analítica la semana que viene y luego iré haciéndome más, regularmente por si las flies... Un saludo!

[missT 0]

Campanet es que eso de la cetosis... A ver, yo no creo que con esta dieta estemos en cetosis (si quieres te puedes comprar unas tiras de farmacia que te indican si estás o no...), porque para estar en este estado tienes que estar (creo) 16 horas sin ingerir ningún tipo de hidrato. Eso solo se puede lograr comiendo proteínas puras, como son los batidos pronokal, pero es que hasta el pollo o la merluza que comemos nosotras (con tan alto contenido en proteínas) tienen su porcentaje de hidratos, por no hablar de los lácteos, las verduras y los salvados! Vamos, no llegaremos al nivel en el que los hidratos provocan el aumento de glucosa en la sangre y que producen esos picos de hambre, pero lo de que estemos en cetosis lo dudo muy mucho...

Por cierto, con el salvado te has pasado tres pueblos! Recuerda: 2 cucharadas soperas por día, ni más ni menos! jeje En la báscula mañana no tiene porque afectar... Es que a ver, creo que le damos demasiada importancia a lo que marca la báscula un día X pensando que eso se debe a un exceso del día anterior, y eso no es así... Lo que marca la báscula al día siguiente es el peso total de lo que hemos comido (menos lo que hayamos expulsado, claro... así que si un día hemos comido muy poquito, aunque sea de guarradas, pesaremos menos al día siguiente... Y si hemos expulsado mucho líquido pues lo mismo), pero no la conversión de grasa que hace nuestro cuerpo de ese alimento. Cuando comemos algo calórico/grasiento, los efectos en nuestro cuerpo se van a notar realmente de 10 a 12 días después.

[zita 0]

Con pronokal no sólo se comían proteínas puras! SIEMPRE se alternaba con verduras (todos los días se tenia que comer verduras). Había 2 listas de verduras: una a discreción y la otra con cantidades restringidas. Eso sí, nada de lácteos. Para compensar los déficits nos hacían tomar complejo multivitamínico, calcio, potasio, magnesio y, algunos, cápsulas de sal. Y, como dije, estrecho control médico (de hecho, el médico daba el ok para que te diesen la siguiente tanda de productos, sino nanay!)

[missT 0]

Con pronokal no sólo se comían proteínas puras! SIEMPRE se alternaba con verduras (todos los días se tenia que comer verduras). Había 2 listas de verduras: una a discreción y la otra con cantidades restringidas. Eso sí' date=' nada de lácteos. Para compensar los déficits nos hacían tomar complejo multivitamínico, calcio, potasio, magnesio y, algunos, cápsulas de sal. Y, como dije, estrecho control médico (de hecho, el médico daba el ok para que te diesen la siguiente tanda de productos, sino nanay!)[/quote']

Pues entonces es porque tu médico decidió saltarse la primera fase de la dieta (tenías algún problema de salud previo? o tomabas alguna medicación que de por sí cargase el hígado?), porque en esta (que dura hasta que se pierde el 80% del peso sobrante) solo se puede comer de sobre... Luego se añade verdura en una de las comidas, luego en las dos, y ya al final los lácteos y la pasta...

[missT 0]

Con pronokal no sólo se comían proteínas puras! SIEMPRE se alternaba con verduras (todos los días se tenia que comer verduras). Había 2 listas de verduras: una a discreción y la otra con cantidades restringidas. Eso sí' date=' nada de lácteos. Para compensar los déficits nos hacían tomar complejo multivitamínico, calcio, potasio, magnesio y, algunos, cápsulas de sal. Y, como dije, estrecho control médico (de hecho, el médico daba el ok para que te diesen la siguiente tanda de productos, sino nanay!)[/quote']

Pues entonces es porque tu médico decidió saltarse la primera fase de la dieta (tenías algún problema de salud previo? o tomabas alguna medicación que de por sí cargase el hígado? es que por estos motivos se considera que por el adelgazamiento físico no se puede sacrificar la salud entrando en una cetosis que pueda causar daños hepáticos y se salta esa primera fase), porque en esta (que dura hasta que se pierde el 80% del peso sobrante) solo se puede comer de sobre... Luego se añade verdura en una de las comidas, luego en las dos, y ya al final los lácteos y la pasta...

[zita 0]

Pues entonces es porque tu médico decidió saltarse la primera fase de la dieta (tenías algún problema de salud previo? o tomabas alguna medicación que de por sí cargase el hígado? es que por estos motivos se considera que por el adelgazamiento físico no se puede sacrificar la salud entrando en una cetosis que pueda causar daños hepáticos y se salta esa primera fase)' date=' porque en esta (que dura hasta que se pierde el 80% del peso sobrante) solo se puede comer de sobre... Luego se añade verdura en una de las comidas, luego en las dos, y ya al final los lácteos y la pasta...[/quote']

Mmmh, va a ser que no! No te han informado bien. Te lo aseguro, ya que hice la dieta hasta la fase 2b (la tuve que dejar por la caída de cabello, pero mis analíticas siempre dieron perfectas... excepto las reservas de hierro, que me bajaron en un momento dado). Mira, aquí hay un link que acabo de "pescar" de internet. Hay muchos más, claro, pero es el primero que me ha salido. Ciao!

[Rut 0]

chicas perdonarme porque os tengo abandonadas pero es que ultimamente estoy saturada de trabajo y.. salir de fiesta la verdad para que voy a mentir, voy contestando los mensajes que me llegan en privado pero perdonarme si no me leo todo lo que habeis escrito xdddd por cierto alguien a comprado en la tienda dukan? y otra cosilla... ¿cuanto os falta para conso? es que yo ya empiezo, estaria guay que nos juntaramos unas cuantas para hacer un tema, porque yo creo que conso es la fase mas liosa de la dieta, besines para todas

[Campanet 0]

A ver, solamente para animarnos, las que estais a punto de la conso...que día empezasteis??????? cuanto habeis perdido?????? yo lo tengo puesto en mi firma, debajo de la regleta, pienso que es una forma de animar al personal si hacemos la dieta a rajatabla.

[Rut 0]

A ver' date=' solamente para animarnos, las que estais a punto de la conso...que día empezasteis??????? cuanto habeis perdido?????? yo lo tengo puesto en mi firma, debajo de la regleta, pienso que es una forma de animar al personal si hacemos la dieta a rajatabla.[/quote']

Yo empece la dieta a finales de octubre con 74 y pico... hice un simulacro de dieta y perdi dos kilos en noviembre el dia 2 empece la dieta en serio pesando 72 y ahora ya peso 54,800, tengo que decir que nunca me e saltado la dieta, los dos ultimos meses he comido lo mas puro posible osea olvidandome de surimis o leche de soja.. y pasando de muchos tolerados... de deporte con 2 clases de spinning semanales, saliendo a correr algun dia y en casa haciendo media hora de estatica para calentar y 30 minutos o 1 hora de eliptica al dia