Dieta dukan

[zita 0]

Yo la verdad es que tomo azúcar en muchas cosas... Mi pavo por ejemplo lo lleva (eso, dextrosa y mil cosas más...) pero confío en que será en cantidades ínfimas, no?

Yo lo de la boca seca y tal sí, pero en mi ataque (luego cuando "retomé" la dieta no... era solo un sentirme mal conmigo y una ansiedad por el pan y tal... buuuuuuuf). Bueno, menos mal que lo superé y NUNCA MÁS!

MissT, guapa, me asalta una duda. Aunque a lo mejor ya lo hayas comprobado, pero si no es así, qué te parecería hacerte un test de intolerancia alimentaria? A lo mejor eres intolerante al gluten! Cuando estaba haciendo pronokal, conocí a una chica que tenía mucho sobrepeso pero que solía comer bien... Al final se le ocurrió hacerse el test de intolerancia y salió intolerante a la lactosa (se lo olió porque con la dieta no se toman lácteos y fue empezar y bajar peso como un cohete!). Como ves, a veces este tipo de cosas nos pueden amargar la vida sin razón. Si tu caso es que tienes algún grado de intolerancia al gluten, gracias a dios ahora hay muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimos productos sin gluten en el mercado (no como antes, que te las veías y deseabas y, además, tenías que empeñar un riñón para conseguirlos). Oye, y ni se os ocurra a Rut y a ti desaparecer de por aquí cuando empecéis la conso!! O, si eso, dejadnos el link del hilo que empecéis dedicado a esa fase (se os echaría mucho de menos, joooooooooooo)

[Rut 0]

el pavo de argal es de los que menos hidratos y cosas tienen en los ingredientes

[Rut 0]

Zita has echo pronokal? yo es que esa dieta siempre que la he leido y tal me parece una salvajada, con esta puedes adaptar la alimetnacion a algo normal

[missT 0]

MissT' date=' guapa, me asalta una duda. Aunque a lo mejor ya lo hayas comprobado, pero si no es así, qué te parecería hacerte un test de intolerancia alimentaria? A lo mejor eres intolerante al gluten! Cuando estaba haciendo pronokal, conocí a una chica que tenía mucho sobrepeso pero que solía comer bien... Al final se le ocurrió hacerse el test de intolerancia y salió intolerante a la lactosa (se lo olió porque con la dieta no se toman lácteos y fue empezar y bajar peso como un cohete!). Como ves, a veces este tipo de cosas nos pueden amargar la vida sin razón. Si tu caso es que tienes algún grado de intolerancia al gluten, gracias a dios ahora hay muchíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimos productos sin gluten en el mercado (no como antes, que te las veías y deseabas y, además, tenías que empeñar un riñón para conseguirlos). Oye, y ni se os ocurra a Rut y a ti desaparecer de por aquí cuando empecéis la conso!! O, si eso, dejadnos el link del hilo que empecéis dedicado a esa fase (se os echaría mucho de menos, joooooooooooo)[/quote']

Muchas gracias guapa, pero toda la culpa de engordar fue mía y solo mía... de intolerancia nada, demasiado bien me sienta a mí toda la pasta, pan y bollos, que no comia otra cosa! jajajajajjajaja En serio, raro era el día que no me comía yo sola una barra de pan (de pueblo, nada de mercadona...), patatas fritas, croissants de chocolate (y todo junto y mezclado, comía por ansiedad y no por hambre... el dichoso pfc me crispa los nervios y....grgrggr jeje).
Por eso me decidí por esta dieta, porque era dar un cambio radical a mi manera de comer, quería demostrarme a mí misma que podía vivir sin ese ansia... Así que espero que después de dos meses (cuando termine... jeje) sin probar el pan, la pasta y tal, sea capaz de apreciarlo más y no engullir sin ton ni son...

Y no, yo no dejo el foro! Que me está sirviendo a mí de mucha ayuda (y cuando empecé ni te cuento...) y quiero yo ayudar en la medida de lo posible a las nuevas también!

[Rut 0]

Yo es que no tengo mucho tiempo la verdad no dejaria el foro pero esta semana solo he podido conectarme bien bien y no me he leido ni la mitad de lo que habeis escrito.
Pues el jamon york, el pavo y algunas salchichas tienen muy pocos carbos son de la marca argal, yo muchas veces comparo en el super y es lo q menos carbos lleva

[Ladyblue 0]

LADYBLUE????? Acabo de leer en uno de las páginas anteriores LADYBLUE????? Mi amoooooorrr estas ahiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GUAPA!!!!!!!!!!!!!

wapaaaaaaaaaaaaaaaa aki estamos jaajjaj aver si esta funciona..amos q con esta me pongo en serio..q desde naturhouse no habia echo ninguna..solo controlarme y me ha ido bien!!muchos besos me alegro de verte por aki..muakssssssssss

[Campanet 0]

Suscribo lo que habeis dicho, a mi en 10 días en total que llevo me ha cambiado el coco un montón. EL otro día me sente a comerme la ensalada y estaba tensa, ansiosa, y pensé, chica, que nadie te va a robar el plato, que es toooodo para ti, y sentí como todo mi cuerpo se relajaba...fué darme cuenta de la ansiedad con la que comía. Ahora, cada vez miro menos la pizarra, pero cuando muy de vez en cuando pienso en la pasta...entonces pienso, va a valer la pena el día que me toque cana de gala...
Rut: está muy bien lo de cada 5 kilos hacerte un regalito, pero sabes una cosa, yo antes me ponía limites pequeños porque eran mas fáciles de cumplir, y cuando llegaba a uno....estaba tan contenta qu eme sentía la reina del mambo y me olvidaba unos días de la dieta. Mi objetivo 13 semanas a dieta DUKAN estricta, y sobre todo con sentido común. Cada vez las cantidades son menos abundantes, bebo agua ya casi más por necesidad que por obligación...antes me atracaba a surimis, ahora solo tomo un paquetito de 3 si tengo ganas de comer justo cuando se calienta la comida, o entre horas...y la verdad, abro la nevera y no veo nada mas...yogures 0%, pavo, surimi....supongo que hay otras cosas, pero yo es que ni las veo, me pasa como a ti con lo de las patatas fritas.
Debo estar madurando....
QUe envidia me dais las que os quedan 3 o 4...a mi me quedan casi 11....
Por cierto, dukan dice que me tengo que quedar en 61, habeis hecho caso de lo que os ha recomendado????? habeis puesto vosotras el límite??????
Muacs

[Rut 0]

Suscribo lo que habeis dicho, a mi en 10 días en total que llevo me ha cambiado el coco un montón. EL otro día me sente a comerme la ensalada y estaba tensa, ansiosa, y pensé, chica, que nadie te va a robar el plato, que es toooodo para ti, y sentí como todo mi cuerpo se relajaba...fué darme cuenta de la ansiedad con la que comía. Ahora, cada vez miro menos la pizarra, pero cuando muy de vez en cuando pienso en la pasta...entonces pienso, va a valer la pena el día que me toque cana de gala...
Rut: está muy bien lo de cada 5 kilos hacerte un regalito, pero sabes una cosa, yo antes me ponía limites pequeños porque eran mas fáciles de cumplir, y cuando llegaba a uno....estaba tan contenta qu eme sentía la reina del mambo y me olvidaba unos días de la dieta. Mi objetivo 13 semanas a dieta DUKAN estricta, y sobre todo con sentido común. Cada vez las cantidades son menos abundantes, bebo agua ya casi más por necesidad que por obligación...antes me atracaba a surimis, ahora solo tomo un paquetito de 3 si tengo ganas de comer justo cuando se calienta la comida, o entre horas...y la verdad, abro la nevera y no veo nada mas...yogures 0%, pavo, surimi....supongo que hay otras cosas, pero yo es que ni las veo, me pasa como a ti con lo de las patatas fritas.
Debo estar madurando....
QUe envidia me dais las que os quedan 3 o 4...a mi me quedan casi 11....
Por cierto, dukan dice que me tengo que quedar en 61, habeis hecho caso de lo que os ha recomendado????? habeis puesto vosotras el límite??????
Muacs

Un consejo guapa, aunque tengas menos hambre cuidado con las cantidades porque si se come poquito una se estanca yo cuando menos he perdido a sido cuando menos comia la unica manera de bajar de peso a buen ritmo era comiendo cada dos o tres horas cosas permitidas y metiendole al cuerpo unas 1200 calorias.. pq si comeis poquito el cuerpo se estanca y no pierde

[cobos 1]

Cobos amolllllll' date= que no te quedan 4.5, que te quedan 3.5!!!! Me he rallado mucho porque digo, si a esta niña le quedan menos que a mí y yo he puesto que estoy a 3.8... Algo no cuadra! jeje Estás a nada, tú y yo nos ponemos serias no... seriíiiiiiiiiiiiisimas y en nada le hacemos compañía a Rut! jeje

[safri 0]

varias dudas?

tortilla de jamon york no puedo hacer no? si no se puede aceite....
lo de 1 gr de proteina por kilo, es tambien para la fase de ataque?
jamon serrano se puede?
zumos de fruta natural?

por ejmplo mi menu de ataque mañana podria ser:
D: zumo naranja + 2 yogures 0%
MM: piña
C: pechuga de pollo
M: 2 yogures 0%
C: tortilla de jamon york

gracias