Jump to content

Dieta dukan

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Hola!! hoy es mi segundo día y se que no tenia que haberme pesado pero.......... tengo un kilo cien menos :plas::plas::plas: Tenia mis dudas pero ahora si que veo que funciona, estoy muy contenta, así que me lo tomo con más ganas aún.
Un saludo para todas.


Enhorabuena chica eso es genial. Yo no he caido en la tentacion de pesarme, espero a mañana porque solo tengo que hacer dos dias de ataque.
Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 21,4k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • zita

    3383

  • julycar

    673

  • roski

    580

  • txikitina73

    508

Top Foreros En Este Tema

Posted Images


¿Que marca es? porque a mi la plancha me tiene loca' date=' ayer que cene filetes de lenguado, al final los comi en cachitos y se quedo mucho pegado en la dichosa plancha (que por cierto es marca nisu)[/quote']

La mía es Jata. Pero es importante cuando vayas a comprar una que te den la que más espesor de antiadherente tenga (así te durará más). En cuanto al lenguado... hija mía, es un milagro que no acabe a cachos. Nunca me lo hago en la plancha, siempre en el horno. En la plancha me hago rodajas de salmón, de trucha, de emperador...

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Por cierto, una salsita ligera que me encanta con el emperador la hago mezclando zumo de limón con una pizca de cayena (ya sabéis que la cayena acelera el metabolismo) y comino molido (al gusto). También sirve para otros pescados a la plancha, claro.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Hola moniqueen' date=' yo empece ayer y te dire que me tomo la avena en el desayuno mezclada con un yogur y una cucharada de queso batido. algun dia me hare el bizcocho y quizas otros me anime con el pan.[/quote']

Qué bien hemos empezado casi a la vez!!!! pero la avena hay que tomarla siempre por la mañana???? o me la puedo tomar esta noche para empezar????

Enlace al post
Compartir en otros sitios

Lenguado en el horno ¿como? con alguna salsa? poco tiempo?

Lenguado cubierto con trozos de tomate y mucha cebollita picada (luego, comes sólo la necesaria ya que no hay que tomar mucha...) para que no se seque y le echas un buen chorro de vino blanco y sal (y limón, si quieres).
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...