Dieta dukan

[gynger 6]

Zita mil gracias por responder!!!
La otra vez con kot muchas chicas entraron en cetosis, a pesar de que se supone de que no se entraba, pero yo no lo quise mirar.
Y las otras veces no lo miré tampoco, esta vez tengo la esperanza de que sea distinto, y que no me desanime a la semana.
La verdad es que estoy muy animada, a ver si mañana que me peso sigo pensando lo mismo, espero que si.
Ya os contaré si he perdido algo.

[zita 0]

Zita mil gracias por responder!!!
La otra vez con kot muchas chicas entraron en cetosis, a pesar de que se supone de que no se entraba, pero yo no lo quise mirar.
Y las otras veces no lo miré tampoco, esta vez tengo la esperanza de que sea distinto, y que no me desanime a la semana.
La verdad es que estoy muy animada, a ver si mañana que me peso sigo pensando lo mismo, espero que si.
Ya os contaré si he perdido algo.

Una cosa que TOD@S tenemos que tener muy claro: nos diga lo que nos diga la báscula, con esta dieta (si se siguen las directrices a rajatabla) adelgazamos. Y con adelgazar me refiero a que PERDEMOS GRASA. A lo mejor la báscula nos dice que no hemos bajado o incluso que hemos engordado en un momento dado. Pero si midiéramos nuestra grasa corporal (algunas básculas digitales lo hacen... también algunas de farmacia o el médico de cabecera...) veríamos que el % va bajando SEGURO. Conque nada de desanimarse: ESTO FUNCIONA!:grin:

[sarita 0]

Nuevas dudas

uf!! Menos mal!!! Felicidades campeona!!!



Unas gotitas solo, pero yo pondria mejor vinagre.










Prueba con otro navegador, si lo haces con internet explorer, prueba con mozilla, a mi me funciono.



Palitos 4 maximo al dia.
1,5 litros - 2 litros es lo idoneo.
Por lo demas yo lo veo bien, aunque si estas en atake yo no pondria ni la cebolla ni el salmon, porque tiene bastante grasa.

estoy en la fase de ataque, entonces elimino el salmon ahumado, no pondre cebolla. Entonces en la cena tomare langostinos, mejillones al vapor con laurel .

El vinagre de moden esta permitido?

Entonces si estoy en la fase de ataque entiendo que solo tengo que tomar 1 cucharada y media de salvado al dia, no es asi?

No me tome nada a media maÑana porque me sentia alimentada del desayuno aun

y otra cosa, puedo sustituir el salmon para comer x jamon de pavo light, no?

Y gracias a todas las que me ayudais , sino no se que seria de mi.

[cobos 1]

estoy en la fase de ataque, entonces elimino el salmon ahumado, no pondre cebolla. Entonces en la cena tomare langostinos, mejillones al vapor con laurel .

El vinagre de moden esta permitido?

Entonces si estoy en la fase de ataque entiendo que solo tengo que tomar 1 cucharada y media de salvado al dia, no es asi?

No me tome nada a media maÑana porque me sentia alimentada del desayuno aun

y otra cosa, puedo sustituir el salmon para comer x jamon de pavo light, no?

Y gracias a todas las que me ayudais , sino no se que seria de mi.

yo mire los ingredientes al vinagre de modena que tengo en casa y he dejado de usarlo, asi que...
Has de tomar 1,5 cucharada sopera de salvado de avena y 1 cucharada sopera de salvado de trigo, tu te las vas tomando como kieras, yo me hago el bizcocho y me lo tomo todos los dias.
Has de tomas a media mñn algo y media tarde tambien, aunk no tengas necesidad, has de dejar 3 horas entre comida y comida, pero cuando el cuerpo se da cuenta que no le metes comida, entonces engordas.
Tu mira los componentes, yo si tiene mas de 4% o 6%MG no lo compro, busco otro, y si tiene dextrosa o azucar tampoco, el pavo del mercadona es apto, para que no te lies

[sarita 0]

Y si hago salmon marinado, podria tomarlo?

[cobos 1]

en un blog decian como hacer salmon ahumado en casa... no recuerdo donde pero si lo pones en google seguro que te sale

[Véronique 1.692]

Y si hago salmon marinado' date=' podria tomarlo?[/quote']

Si no lo quieres tomar, mandamelo que me lo comeré muy a gusto

[ditirambix 0]

Madre mía, nenas..... Anda que no haceis deporte digital (de dedos) que digamos!!!! ¡Que barbaridad!
Una tiene un bajón y cuando vuelve a casa la encuentra toda reformada y con nuevos habitantes.....jajajaja
Bienvenidas a la nuevas y bienhalladas las veteranas. Gracias, chicas por vuestros animos de ayer.

Me enteré de que una compañera (¿compañera?) de trabajo me ha hecho la cama, pero bien hecha vamos!. Y me vine abajo.
Buffff, ¿porque me afectaran tanto las cosas? y lo que es peor aún ¿por que cuando me afectan intento olvidarlas comiendo?
Estoy contenta con la dieta pero, a veces me planteo si tendría que contarle esto que me pasa a algún profesional. Ya sabéis, a un psicologo. Porque manda coj... que termine la dieta después de sangre, sudor y lagrimas y que mantenerme en el peso adecuado dependa de los disgustos que me lleve.

Pues NO. Tendré que solucionar esto también.

[ditirambix 0]

Y si hago salmon marinado' date=' podria tomarlo?[/quote']

sarita, el salmón ahumado si se puede comer en ataque. Te lo digo yo que soy la reina del salmón ahumado. Hasta que me hice con la dieta y empecé a experimentar, era mi plato comodín.
Lo que dice Cobos es verdad, es un alimento muy graso pero, son grasas "buenas" ricas en omega3. Yo me comía (y me como) un paquete de 100 gr. Pero fijate bien porque sólo es apto si no lleva azucar. El de carrefour por ejemplo NO es apto.
Una que tiene muy buena relacion calidad/precio es el de consum. No lleva azucar y es raro encontrar alguna espina.

[cobos 1]

Madre mía, nenas..... Anda que no haceis deporte digital (de dedos) que digamos!!!! ¡Que barbaridad!
Una tiene un bajón y cuando vuelve a casa la encuentra toda reformada y con nuevos habitantes.....jajajaja
Bienvenidas a la nuevas y bienhalladas las veteranas. Gracias, chicas por vuestros animos de ayer.

Me enteré de que una compañera (¿compañera?) de trabajo me ha hecho la cama, pero bien hecha vamos!. Y me vine abajo.
Buffff, ¿porque me afectaran tanto las cosas? y lo que es peor aún ¿por que cuando me afectan intento olvidarlas comiendo?
Estoy contenta con la dieta pero, a veces me planteo si tendría que contarle esto que me pasa a algún profesional. Ya sabéis, a un psicologo. Porque manda coj... que termine la dieta después de sangre, sudor y lagrimas y que mantenerme en el peso adecuado dependa de los disgustos que me lleve.

Pues NO. Tendré que solucionar esto también.

Te molesta porque tu creias que era una compañera y era alguien que estaba deseando trepar, no una compañera, seguro, eso pasa hasta en las mejores familias....
De todas formas no eres la unica que se desahoga comiendo, yo cuando tengo que estudiar y no comprendo lo que estoy estudiando parezco una aspiradora!! es la ansiedad, pero tu pasa que este verano tu vas a estar divina y ella no!