Dieta dukan

[zita 0]

ostras¡¡¡ es que ni de coña me tomo un kilo de lacteos al día¡¡¡

HEY!! Dije que hace unos años decía que 1kg!!! Ahora son sólo 800 gramos de lácteos al día. Cuidadín, eh!!!

[missT 0]

Hola, llevo haciendo desde la semana pasada 1/1, PP/PV, y no consigo perder, por ejemplo ayer me pesé y pesaba 72,1 hoy he pesado 72,5, no lo entiendo, no se si hacer durante unos dias solo PP y luego volver a la carga.
Por cierto, cuando teneis alguna celebración (cumple, comida de trabajo,...), se come normal y luego se continua con la dieta, o esos dias, por ejemplo si es comida, a la cena se hace algo.
Necesito una respuesta, ya que mañana tengo un almuerzo en el trabajo.

Gracias.

La mayoría de gente luego compensa con unos días PP, pero dukan está en contra de eso porque es "malacostumbrar" al cuerpo, y luego puede llevar a futuros estancamientos y dificultad para consolidar el peso (lo mismo con el día blanco famoso, que la gente lo hace cuando lleva 2 días sin bajar, y es para cuando se llevan mínimo 14 y sin abusar...).

Te recomiendo que no te peses a diario, porque te vas a emparanoiar sin razón! A ver, que hoy peses más que ayer no quiere decir que hayas engordado, la grasa ni se pierde ni se gana de un día para otro (mínimo 10-12 días desde que tienes una comida copiosa hasta que realmente hagamos la conversión a grasa), así que ese peso se debe a tu peso más el peso "real" de lo que comiste ayer (del que tu cuerpo se va a deshacer en gran parte), y si es más alto pues se puede deber a que no fuiste al baño, retuviste un poco de líquido, etc. Así que no te preocupes y a seguirrrr

[missT 0]

HEY!! Dije que hace unos años decía que 1kg!!! Ahora son sólo 800 gramos de lácteos al día. Cuidadín' date= eh!!! Además, teniendo en cuenta que luego viene conso, donde vamos a dejar de ser tan estrictas, pues...
Si hay estancamiento, por supuesto que la cosa cambia.

[sarita 0]

Se puede tomar pescado marinado con limon , cebolla y cilantro??

[gynger 6]

Chicas como charlais!!!! no hay quien coja el ritmo.
Yo hoy me veo hasta guapa,jejeje!!! No se, estoy muy animada. Espero que me dure.

[zita 0]

Chicas como charlais!!!! no hay quien coja el ritmo.
Yo hoy me veo hasta guapa,jejeje!!! No se, estoy muy animada. Espero que me dure.

Claro que sí, ya verás!! Es una de las cosas buenas que tiene este tipo de regímenes: te levanta el ánimo que no veas!:grin:

[missT 0]

Claro que sí' date=' ya verás!! Es una de las cosas buenas que tiene este tipo de regímenes: te levanta el ánimo que no veas!:grin:[/quote']

Estamos de subidón total, eh? Increíble! Yo hasta ahora solo había probado el régimen de "pasar hambre" y beber mucha agua para engañar el estómago y estaba amargadita! jeje

Por cierto, os tengo que comentar que la dieta me ha venido genial para la piel! Nunca he tenido un grano, ni siquiera a los 16 años, pero sí puntos negros y poritos enquistados (que son un horror, dificilísimos de quitar sin dejar marca...) y desde que empecé no me sale nada de nada de nada! Y me veo la piel hasta más luminosa!
Puede que sea sugestión, pero... jeje Además, increíble lo que ha hecho con mi celulitis!!!

[zita 0]

Estamos de subidón total, eh? Increíble! Yo hasta ahora solo había probado el régimen de "pasar hambre" y beber mucha agua para engañar el estómago y estaba amargadita! jeje

Por cierto, os tengo que comentar que la dieta me ha venido genial para la piel! Nunca he tenido un grano, ni siquiera a los 16 años, pero sí puntos negros y poritos enquistados (que son un horror, dificilísimos de quitar sin dejar marca...) y desde que empecé no me sale nada de nada de nada! Y me veo la piel hasta más luminosa!
Puede que sea sugestión, pero... jeje Además, increíble lo que ha hecho con mi celulitis!!!

Vaya,qué casualidad. A mí me han salido unos granitos... pero vamos, en eso consiste mi síndrome premenstrual (así soy de rara). Luego se irán, digo yo, porque no los "alimento" con mi típico chocolate de consolación... Creo que cuando me pese este sábado, me llevaré un disgusto, pero bueno, el siguiente seguro que compensará!

[sin voluntad 0]

MADREEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!! QUE ME PERDEIS!!JAJAJAJA YO YA NO SABIA SEGUIROS!!
PUES YO HE GANADO UNOS GRAMILLOS(RECONOZCO QUE ME PESÉ HOY!!JAJAAJAJA!!)PERO NINGUN PROBLEMA PORQUE TAMPOCO LLEVO PRISA!! VOY POR BUEN CAMINO Y YA M QUITÉ LA MITAD DE LOS KILOS ASIQ DE AQUI A VERANO TENGO TOOOOOOOODO EL TIEMPO PARA QUE BAJEN EL RESTO!! Y ADEMAS PIENSO PASARME A HACERME DOS MESES ANTES DE VERANO UNOS RAYOS UVA Y ASI DISIMULO MAS TODAVIA LOS KILOS:burla:JEJE!!
ANIMO CHICAS QUE MERECE LA PENAAAAAAAAAAAAAAA!! POR LO MENOS A MI!! SI HASTA MI MARIDO DICE QUE SI QUE SE NOTA QUE BAJE TRIPA Y TODO((Y PARA QUE ME LO DIGA ÉL HAY QUE .....))

[missT 0]

Vaya' date='qué casualidad. A mí me han salido unos granitos... pero vamos, en eso consiste mi síndrome premenstrual (así soy de rara). Luego se irán, digo yo, porque no los "alimento" con mi típico chocolate de consolación... Creo que cuando me pese este sábado, me llevaré un disgusto, pero bueno, el siguiente seguro que compensará![/quote']

a mí aún no me ha bajado la regla Pero vamos, es normal en mí, no tengo ciclos menstruales corrientes... He estado 6 meses sin regla y luego 2 veces en el mismo mes... La única manera de controlarlo, con la píldora, pero me sentaba fatal, retenía mucho líquido y me salió celulitis (antes tenía 0, por genética supongo porque mi madre ni mi abuela ni nadie tienen...) y hasta unas minivarices (que por suerte desaparecieron!), y eso que me dieron la más floja (y cara... qué sablazo al mes!). Además, mi líbido tendía a -∞... jeje