Dieta dukan

[zita 0]

Hola chicas!!!
Me presento, soy xicaelx, y hoy e empezado mi dieta Dukan.
Hace 1 año estuve haciendo la dieta de Naturhouse, perdi unos 8 kilos mas o menos en 3 meses y pico....
Pero despues de un viaje que hice (que estuve fuera 5 dias), me descontrole y me costo muchisimo volver a la rutina de la dieta...y por ese motivo solo adelgazaba unos 200-300 gramitos semanales...
y me canse...encima era mucho dinero...
Hace como 1 mes mas o menos, quise intentarlo otra vez, y al querer entrar al foro de Naturhouse, encontre el foro de la dieta Dukan.
Desde entonces, e leido miles de foros, de recetas y el libro.....(aunque sigo teniendo muchisimas dudas).
Creo que de tanto leer por un sitio y por otro tengo un lio que pa que.....
En fin, despues de daros la charleta esta que os e dado..jejeje os cuento como a sido el principio de mi dia....

18/02/2011
10:00H -1 Yogurt desnatado 0% sabor coco
12:00H -Sandwich con fiambre de pavo (de pan dukan por supuesto)

-vi una receta del pan dukan:
1 y media cs de salvado de avena
1 cs de salvado de trigo
1 huevo
1 cs de queso batido desnatado 0% (mercadona)
media cucharada de bicarbonato de sodio
-(Lo e puesto en un tuper de microondas cuadradito y me a salido como un sandwich)
mi duda: me lo e comido todo... pasa algo?? o se puede??? ya no puedo mas durante el dia no??
-No me a gustado nada la olor que sale del microondas cuando se esta haciendo...y tiene una olorcilla cuando te lo comes que no se.... quizas porque no estoy acostumbrada....pero estaba bueno.
Como dicen, cuando no hay pan, buenas son tortas...jejeje
Bueno chicas ya os e dao la bara un buen rato....
a si que os dejo ya, luego entro y os cuento otro ratico...jejejeje
besos

BIENVENIDA!!! Lo has hecho muy bien y, efectivamente, no puedes comer más pan por hoy (porque te has tomado ya toda tu ración de salvado de avena y trigo diaria). Yo aún no he intentado hacer el pan porque por x o por y no encuentro el gasificante (bicarbonato de sodio) cuando voy a comprar. Mucho ánimo y ya verás que esta dieta es muy llevadera.

[zita 0]

Hola a todas!!!! Hoy ya empiezo con la fase crucero y me voy a dar un homenaje de verduras salteadas en wok sin nada de aceite que pa qué!!!!! Nunca he hechado tanto de menos un pimiento y un calabacín. Por cierto.... puedo comer cebolla' date=' no???? Y otra cosa el atún enlatado como tiene que ser???? Es que hoy voy a ir a comprar al mercadona y quiero hacer bien la compra para el fin de semana.[/quote']

Hola! Puedes tomar cebolla pero poquita. El atún debe ser al natural.

[moniqueen 0]

MUY BIEN VENIDAS A LAS NUEVAS!!!
Chicas no os puedo seguir, que manera de escribir...
Bueno pues yo hoy me he pesado y "1 KILO MENOSSSSSSSSSSSS", jejeje, ya llevo -4,500 desde el 26 de enero, INCREIBLE y encima premenopausica y tó, jejejeje, eso con Dukan , pero desde agosto aqui, entre una dieta y otra ya llevo -8 KILATES, JEJEJEJE
Me voy correindo a rectificar mi regleta.
Besotes guapas

Enhorabuena..... ya me gustaría a mí llevar los kilos que lleváis ya algunas por aquí.... pero claro, acabo de empezar y no se pueden pedir peras al olmo.

Por cierto, me gustaría saber si en algún sitio se puede comprar o venden pan o magdalenas que sean aptas para esta dieta.

[nubol 0]

Moniquenn, han abierto una tienda oficial dukan, no se la pagina, pero puedes buscar con el Sr.Google
Saludos

[zita 0]

MUY BIEN VENIDAS A LAS NUEVAS!!!
Chicas no os puedo seguir, que manera de escribir...
Bueno pues yo hoy me he pesado y "1 KILO MENOSSSSSSSSSSSS", jejeje, ya llevo -4,500 desde el 26 de enero, INCREIBLE y encima premenopausica y tó, jejejeje, eso con Dukan , pero desde agosto aqui, entre una dieta y otra ya llevo -8 KILATES, JEJEJEJE
Me voy correindo a rectificar mi regleta.
Besotes guapas

Uohohooooooooooooooooo!! Así se hace!!:plas::plas:

[-AURA- 129]

xicaelx bienvenida...una mas en el grupo de apoyo mutuo que bien¡¡¡¡ Si quieres el pan mas esponjoso sustituye el bicarbonato por un sobre de mercadona de gasificante.
Un beso guapa¡¡¡

[moniqueen 0]

Moniquenn, han abierto una tienda oficial dukan, no se la pagina, pero puedes buscar con el Sr.Google
Saludos

Pero hay tiendas físicas????? o es por internet.

[nubol 0]

moniquen, es por internet

[-AURA- 129]

Aura ¿eres de Valencia?

Pues no, de Barcelona.... pero estuve una vez...un viaje relampago ida y vuelta en el Euromed para ver al medico salvador de mis tiroides...no me dio tiempo ni de ir a una buena paella. .que pena¡¡¡¡Besos¡¡¡

[nubol 0]

Pero se que en algun sitio venden cosas Dukan, pero no se donde guapa, no te puedo ayudar, se que hay cosas de la marca Dr. Oetker (lo he escrito bien?jjeje), pero creo que es en Francia o Andorra, no se, lo siento