Dieta dukan

[xicaelx 0]

digo yo que si al queso fresco se le añade una cc de cacao...será de muerte súbita no?????

Esto a partir de crucero verdad???digo con el cacao no????

Ya mismo preparo mi cenit a
He comprado en mercadona edulcorante liquido y polvos para flan clásico 

Hola.
Que polvos de flan compras??
se pueden comer??
en que etapa de la dieta???
gracias

[smascarell 0]

Hola, esta tarde e ido al mercadona por iogurts etc y de paso el chocolate valor desgrasado (tengo un mono de chocolate) y......... acabo de hacer un bizcocho de chocolate para mañana que tiene una pinta ummmmmmm llevo unos días desayunando el pan dukan con pavo pero me estoy aficionando a las recetas por variar, mañana os contare que tal ha salido pero el edulcorante es liquido no se si me habrá quedado bien, me ha salido para dos días pero como somos mi marujo y yo púes medio para cada uno.

[gynger 6]

me eh vuelto loca definitivamente proque llevo 2hs en la cocina, pero asi cocino para la semana, me hice albondigas al horno, pechugas de pollo rellenas con jamón de pollo y queso de untar 0%, muslitos de pollo al horno y calabacines rellenos de carne, con bechamel dukan y quesito light congelados que los ralle y es vuola!! queso rallado light.

Asi no caigo en tentaciones de comer otras cosas, asi llego a la noche del trabajo y la cena lista, me falta el postre pero eso lo dejo para mña ejejej.

Alaaaaaa!!!! como te cunde,ehhh???
Tengo una duda, ls muslitos de pollo al horno los congelas después?? o como lo haces??
Y el quesito congelado, que buena idea, te voy a copiar.!!:lol:

[ditirambix 0]

digo yo que si al queso fresco se le añade una cc de cacao...será de muerte súbita no?????

Esto a partir de crucero verdad???digo con el cacao no????

Ya mismo preparo mi cenit a
He comprado en mercadona edulcorante liquido y polvos para flan clásico 

mamita, no se yo si los polvos de flan serán aptos. ¿has leído la composición? Si son los de mercadona que dice que son sin azucar, la composición es esta:
Por 100 grs de producto en polvo:
Valor energético 218 kcal
Proteinas: 3,25 g
HC: 49,9 gr
Grasas: 0,6 gr

Como verás, los hidratos de carbono superan, y en mucho, a las proteinas.
Te sugiero dos alternativas, a ver que te parecen.

1- Puedes hacer flan con leche desnatada y huevos. Te dejo un par de enlaces UNO y DOS

2- Puedes preparar un pseudo flan para no tener que ponerle huevo (por lo del colesteros y eso) Compra gelatina neutra (eso si que es apto y espesa cualquier mezcla que prepares como postre, además de ser pura proteina sin nada de grasa ni de hidratos). Pon a hervir un litro de leche desnatada, 2 cucharadas soperas de edulcorante y una de aroma de vainilla (si tuvieras aroma de caramelo, le pones un poquito y es la bomba). Cuando esté caliente le añades las 12 hojitas de gelatina previamente remojadas, lo mueves bien y lo pones en recipientes individuales en la nevera. Es sencillisimo y ya me contarás. Yo esto lo hago con vainilla, leche merengada, chocolate valor....lo que quieras. Y siempre tienes un postre apto en la nevera.

[mamita 0]

mamita, no se yo si los polvos de flan serán aptos. ¿has leído la composición? Si son los de mercadona que dice que son sin azucar, la composición es esta:
Por 100 grs de producto en polvo:
Valor energético 218 kcal
Proteinas: 3,25 g
HC: 49,9 gr
Grasas: 0,6 gr

Como verás, los hidratos de carbono superan, y en mucho, a las proteinas.
Te sugiero dos alternativas, a ver que te parecen.

1- Puedes hacer flan con leche desnatada y huevos. Te dejo un par de enlaces UNO y DOS

2- Puedes preparar un pseudo flan para no tener que ponerle huevo (por lo del colesteros y eso) Compra gelatina neutra (eso si que es apto y espesa cualquier mezcla que prepares como postre, además de ser pura proteina sin nada de grasa ni de hidratos). Pon a hervir un litro de leche desnatada, 2 cucharadas soperas de edulcorante y una de aroma de vainilla (si tuvieras aroma de caramelo, le pones un poquito y es la bomba). Cuando esté caliente le añades las 12 hojitas de gelatina previamente remojadas, lo mueves bien y lo pones en recipientes individuales en la nevera. Es sencillisimo y ya me contarás. Yo esto lo hago con vainilla, leche merengada, chocolate valor....lo que quieras. Y siempre tienes un postre apto en la nevera.

Pues yo he llegado a leer en el foro que una vez preparados no llega a 2 kcal el flan individual
Date cuenta que esa composición es si nos tomáramos el polvo, no el preparado con leche desnatada
No se si me explico. A ver si encuentro donde se habla del flan

[mamita 0]

Hola.
Que polvos de flan compras??
se pueden comer??
en que etapa de la dieta???
gracias

Es el flan en polvo para preparar de mercadona
Creo que en crucero...pero no me hagas caso. Voy a buscar enlace

[mamita 0]

He encontrado esto

http://www.cocinadecloe.com/flan-dukan-preparado-fase-de-ataque/

[ditirambix 0]

Vamos a ver.... ¿conoceis el yogur vitalinea cremoso 0%? Es un desnatado y es 0%. Pues no es un permitido, es un tolerado. Y hablo por experiencia propia, a mi me estancó y tuve que dejarlos.
En realidad en esta dieta no hay que mirar las calorias. Lo que hay que restringir al máximo son los hidratos de carbono. Por eso limitamos los lacteos (contienen hidratos) y limitamos el surimi (contiene hidratos) y hasta limita la verdura (que también contiene hidratos). Por lo que pone en la composición, yo veo que contiene bastantes hidratos pero................, esto es siempre a título informativo...... como digo siempre, todas somos mayorcitas y sabemos lo que hacemos ¿no? al fin y al cabo, cada una de nosotras tiene sus preferencias y sus imprescindibles..........
:smile:

[elenas 0]

gyngerAlaaaaaa!!!! como te cunde,ehhh???
Tengo una duda, ls muslitos de pollo al horno los congelas después?? o como lo haces??
Y el quesito congelado, que buena idea, te voy a copiar.!!

Hola gynger, yo cocino para toda la semana asi que congelo y voy sacando cada noche lo que necesito, por cierto las pechigas rellenas que hice hoy no ls comimos frias con un poco de queso batido y realemte ricas.

lo del quesito congelado si funciona y queda muy bueno asi no engordas nada jeej

[mamita 0]

Vamos a ver.... ¿conoceis el yogur vitalinea cremoso 0%? Es un desnatado y es 0%. Pues no es un permitido, es un tolerado. Y hablo por experiencia propia, a mi me estancó y tuve que dejarlos.
En realidad en esta dieta no hay que mirar las calorias. Lo que hay que restringir al máximo son los hidratos de carbono. Por eso limitamos los lacteos (contienen hidratos) y limitamos el surimi (contiene hidratos) y hasta limita la verdura (que también contiene hidratos). Por lo que pone en la composición, yo veo que contiene bastantes hidratos pero................, esto es siempre a título informativo...... como digo siempre, todas somos mayorcitas y sabemos lo que hacemos ¿no? al fin y al cabo, cada una de nosotras tiene sus preferencias y sus imprescindibles..........
:smile:

Tienes razón diti.
Según las directrices...no esta permitido. Besitos