Dieta dukan

[lolika 0]

Hola,hoy es el tercer que estoy con la dieta y ya he perdido 2 kilos,mi duda es que como estoy viendo por los foros y en el libro casi todas estais con estreñimiento y yo todo lo contrario,estoy sueltecita,¿será normal?,todos los dias tomo 1.5 cucharadas de salvado de avena y 1.5 cucharadas de salvado de trigo para las tortitas,espero me podais ayudar,gracias de antemano.

[zita 0]

Hola' date='hoy es el tercer que estoy con la dieta y ya he perdido 2 kilos,mi duda es que como estoy viendo por los foros y en el libro casi todas estais con estreñimiento y yo todo lo contrario,estoy sueltecita,¿será normal?,todos los dias tomo 1.5 cucharadas de salvado de avena y 1.5 cucharadas de salvado de trigo para las tortitas,espero me podais ayudar,gracias de antemano.[/quote']

Estás tomando media cucharada de salvado de trigo de más!! De todas formas, el salvado de trigo es opcional conque:
- 1º, intenta tomar sólo 1 cucharada de salvado de trigo
- 2º, si sigues "suelta", intenta dejar de tomar el salvado de trigo por ahora
Ánimo y BIENVENIDA!!

[lolika 0]

Espero que no sea peligroso,la verdad es que solo he tomado esa cantidad hoy los otros 2 dias he tomado una cucharada,gracias por tu respuesta,un saludo.
Otra duda que tengo es que poneis que sumais las proteinas y yo no lo hago,espero tomar las suficientes,pero es que no se como se calculan,gracias de nuevo.

[zita 0]

Espero que no sea peligroso,la verdad es que solo he tomado esa cantidad hoy los otros 2 dias he tomado una cucharada,gracias por tu respuesta,un saludo.
Otra duda que tengo es que poneis que sumais las proteinas y yo no lo hago,espero tomar las suficientes,pero es que no se como se calculan,gracias de nuevo.

No es peligroso, sólo que acabas tomando más carbohidratos de los que debes. La suma de las proteínas la hacemos usando esta tabla. Saludos!

[Campanet 0]

por cierto' date=' acabo de entrar en la web de mercadona y he enviado la sugerencia de que vendan salvado de avena... A ver si entre todas lo conseguimos!!![/quote']
alla voooy!!!!!!!!!!!!!!

[-AURA- 129]

Nenasss mirar esto y los testimonios de mas abajooo a que motivaaaaaa¡¡¡¡
http://www.regimedukan.com/fr/208,132,la-communaute/la-vid-de-la-semaine.html

Besitos¡¡

[ditirambix 0]

Buenos dias a todas
Diti, creo que dejare de tomar ese requeson, no se si es paranoia, pero esta semana me noto hinchada y cualquier cosita me alarma, asi que requeson ANULADO!!! jejejeje, por si acaso...
Una preguntita yo me vuelvo loca buscando gelatina de sabores apta y no encuentro nada y las del merca tampoco las veo aptas, lo son?
tanto los flanes como la crema catalana, me la preparo con huevos y leche y sale muy rico, sin POLVOS...
No se si no lo visteis pero ayer os pase la receta del bizcocho de anis, me gustaria que si alguien lo hace lo comente, vereis que rico!!!
Bueno voy a currar un ratillo, hasta luego

La gelatina en polvo de sabores tipo Royal para hacer en casa no es apta porque lleva azucar. La que viene preparada en botecitos tipo yogur aunque ponga 0% tampoco. Hay que buscar una que es sin azucar. En mercadona es de la Marca Reina, creo recordar. He de decirte que no contiene hidratos ni azucar pero TAMPOCO PROTEINAS. O sea que viene a ser como tomarse un poco de nada con colorante y aromatizado. Y mira que es raro porque la gelatina es pura proteina. Si te das cuenta en realidad lo llaman "postre gelificado".
Yo últimamente lo que hago es comprarme gelatina neutra y hacerla con todo. Con leche, con vainilla, con canela. También hago con agua, colorante, edulcorante y aroma de fresa. Se hacen en un momento y tengo para varios días. Están infinitamente más ricas. Las del mercawoman las dejo para los apuros.

Buenos dias a todas!!!
Otro dia más superado, bien!!!!! Aunque ultimamente tengo muuucha hambre y no paro de zampar o al menos tengo esa sensación, aunque después no es tanto, porque lo que pico son yogures o pechuga de pavo, pero me da la sensación de que no paro de comer.
Ayer hice un bizcocho y mes salió como un bizcoflan, todo el salvado abajao y como si fuera flan arriba, alguien sabe por que puede ser????
Todavia no le termino yo de cojer el truco a la reposteria dukan, y además por mucho edulcorante que le echo( natreen) nunca sabe dulce. Voy a tener que usar el liquido que creo que va mejor.
Por cierto hoy me he mirado lo de l cetosis y no estoy, no se por que , pero bueno.....
Hoy he hecho conejo al ajillo, vermos a ver que tal.....
Otra cosa ayer estuve en la carniceria y me traje lo más grande...... pero me asalta una duda...como estoy harta de pollo y ternera compré sangre, nunca la he probado , pero mi novio dice que está buena, alguien sabe si es apta???? Y el buey es perfectamente apto, verdad??? Nunca he probado ninguna de estas cosas pero hay que variar un poquito.
Alguna receta de sangre que esté buena??
Gracias a todas!!!! Besos!!

Tienes que mirar que el edulcorante resista el calor. En ese caso pondrá "apto para cocinar". Yo utilizo el liquido del Día. Bueno y barato, jajaja. En cuanto a lo del bizcoflan, jeje... Es una cuestión de peso. El salvado pesa más y se va para abajo. Yo lo mediosoluciono batiendo las claras a punto de nieve (yo no le pongo yema) y mezclo bien el resto y después lo uno todo envolventemente. Ah, y en lugar de levadura pongo gasificante. De esta forma he hecho hasta magdalenas y me salen bastante homogéneo.

SOCORROOOOO. no encuentro el salvado de avena en mi ciudad esta agotado en todas partes......donde lo comprais tengo como para dos dias.

Si alguien puede conseguirlo agradeceria muuucho que me mandarais dos paquetes por correo a contrarrebolso o como querais.

Te mando un privi, wapa. A ver que podemos hacer.....

Hola xicas.
tengo una preguntita...
en fase ataque se puede consumir maizena??
gracias

sólo en crucero y máximo una cucharadita al día. En caso de estancarse hay que retirarlo.

Nenasss mirar esto y los testimonios de mas abajooo a que motivaaaaaa¡¡¡¡
http://www.regimedukan.com/fr/208,132,la-communaute/la-vid-de-la-semaine.html

Besitos¡¡

Pues ahí te dejo otro
http://corinnedukan.blogspot.com/2011/01/antes-y-despues-en-la-dieta-dukan-thats.html#axzz1EnT4Bi2F

[tootles 19]

Nenas!!!!!!!!!como le dais a la tecla leñeeeee, llevo dos dias intentando cogeros el ritmo!!!! Yo llevo un par de dias un poco movidos. He conseguido curro y lo celebre... comiendome un donuts!!!! Lo se, lo se... hice mal, pero del alegron no pude evitarlo . Por lo demás, aun estando con la regla sigo bajando poco a poco... Lo que me da mas miedo es que ahora si me pongo a currar tendre que comer fuera todos los dias... y ya se sabe que por ahi no se puede elegir todo apto. Lo intentare, eso si.

Un beso a todas!!!!!!!!!!!! Y muuuuuuuuuuuucho animo!!!!

[ditirambix 0]

Nenas, os dejo el enlace para "sugerirle" a mercadona que ponga salvado de avena en sus estanterías.

http://www.mercadona.es/corp/esp-html/atencion.html

[zita 0]

tootles, FELICIDADES!!!!! Ya sé, ya sé, un donut... La verdad es que consiguieras parar con sólo un donut ya es un logro. Los donuts tienen la característica de que si no tomas, no los echas de menos pero si te tomas uno, QUIERES MÁS!! O sea que, dentro de la "cagada", te pudiste reprimir. Y te lo merecías!! Ahora a seguir en serio para no recuperar lo perdido nunca mais!! A disfrutar del nuevo curro y a llevarte el tupper con tu comidita!