Dieta dukan

[elenas 0]

feliicdades

tooles. Lo que me da mas miedo es que ahora si me pongo a currar tendre que comer fuera todos los dias... y ya se sabe que por ahi no se puede elegir todo apto. Lo intentare, eso si.

felicidades por ese trabajo! lo de comer fuera no es problema te podes llevar el taper a la oficina? yo como fuera 2 veces por semana, los demás días en casa, cuando como fuera me llevo la comida preparada por eso cocino para toda la semana y así es mas fácil , es solo coger el taper preparado que has congelado y listo.

Lo días de pv me hago una ensalada me llvo el aceite acalorico y me llevo algún filete o pesacadito, un yogur y a media tarde un cafetito y un sandwich.

No ahy problemas por comer fuera que se busca una solución eso seguro , animo!!

[ditirambix 0]

tootles' date=' FELICIDADES!!!!! Ya sé, ya sé, un donut... La verdad es que consiguieras parar con sólo un donut ya es un logro. Los donuts tienen la característica de que si no tomas, no los echas de menos pero si te tomas uno, QUIERES MÁS!! O sea que, dentro de la "cagada", te pudiste reprimir. Y te lo merecías!! Ahora a seguir en serio para no recuperar lo perdido nunca mais!! A disfrutar del nuevo curro y a llevarte el tupper con tu comidita! [/quote']

jajajaja, totalmente de acuerdo!!! Yo cuando he comido donuts, me he comido 3 o 4. Hasta sentir nauseas, si es preciso....

Tootles, felicidades por el empleo!! Tal como están las cosas es como si te hubieran tocao lo ciegos! Y no descartes la sugerencia de Zita del tuper. Y en caso de apuro un filete sin guarnición y un café. Que en verano hay que ponerse el bikini aunque sea los domingos, jeje

[peca 0]

Hola xicas.
tengo una preguntita...
en fase ataque se puede consumir maizena??
gracias

En ataque creo que no se puede.

[lolika 0]

Os veo muy puestas, como profesionales,os felicito.
Yo tengo muchas dudas y no se si lo hago mal.
¿Qué salsa de tomate se puede comer en la fase 1?¿tomate triturado?
Hoy me he comido la pizza de salvado de trigo y avena con dos cucharadas de tomate triturado queso en lonchas light, jamon de pavo y atun al natural.¿Cuantas proteinasw seran la pizza?no sé si la he cagado con el tomate,la verdad es que hoy es el tercer dia y llevo 2 kilos perdidos,espero estar haciendolo bien.

[zita 0]

Os veo muy puestas, como profesionales,os felicito.
Yo tengo muchas dudas y no se si lo hago mal.
¿Qué salsa de tomate se puede comer en la fase 1?¿tomate triturado?
Hoy me he comido la pizza de salvado de trigo y avena con dos cucharadas de tomate triturado queso en lonchas light, jamon de pavo y atun al natural.¿Cuantas proteinasw seran la pizza?no sé si la he cagado con el tomate,la verdad es que hoy es el tercer dia y llevo 2 kilos perdidos,espero estar haciendolo bien.

Para calcular las proteínas... tienes que saber el peso de lo que has comido: no hay trampa ni cartón. Cotejas lo que has comido con la tabla de proteínas y de ahí sacas los gramos de proteína de tu comida. Saludos!

[peca 0]

Os veo muy puestas, como profesionales,os felicito.
Yo tengo muchas dudas y no se si lo hago mal.
¿Qué salsa de tomate se puede comer en la fase 1?¿tomate triturado?
Hoy me he comido la pizza de salvado de trigo y avena con dos cucharadas de tomate triturado queso en lonchas light, jamon de pavo y atun al natural.¿Cuantas proteinasw seran la pizza?no sé si la he cagado con el tomate,la verdad es que hoy es el tercer dia y llevo 2 kilos perdidos,espero estar haciendolo bien.

Uy pues en la fase de ataque nada de verduras, asi que el tomate no.

[zita 0]

Uy pues en la fase de ataque nada de verduras' date=' asi que el tomate no.[/quote']

Es verdad, lolika, si con "fase 1" quieres decir que estás en fase de ataque, sólo puedes comer PROTEÍNAS y el salvado (y muuuuuuuuuuchos líquidos)

[lolika 0]

En el libro pone en los condimentos autorizados salsa de tomate y tomates en salsa (concentrado, de tomates triturados...) os lo he puesto literal, tal y como viene en el libro.
¿Lo he hecho mal?

[peca 0]

En el libro pone en los condimentos autorizados salsa de tomate y tomates en salsa (concentrado, de tomates triturados...) os lo he puesto literal, tal y como viene en el libro.
¿Lo he hecho mal?

Chica pues si en el libro pone eso, yo no se que decirte porque yo en la fase de ataque y ahora en la fase crucero en dias pp no toma nada de verdura ni siquiera la salsa de tomate. Al menos asi lo lei en el foro porque yo el libro no lo tengo.

[zita 0]

En el libro pone en los condimentos autorizados salsa de tomate y tomates en salsa (concentrado, de tomates triturados...) os lo he puesto literal, tal y como viene en el libro.
¿Lo he hecho mal?

Eso está permitido pero sólo en Crucero, en los días PV (proteínas+verduras). En ataque y crucero PP sólo se pueden tomar proteínas. Vuelve a echarle un ojo al libro y lo verás. Saludos!