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Dieta dukan

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Me alegro pero no has echo lo que te decía del horno solo con la masa por lo que e visto en el privado verdad? prueba otro día y verás que te gustara más.


No, porque la masa ya la tenia preparada desde el mediodia, asi por la noche solo puse el relleno y horno y a comer
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Bieeen, 400 gramos mas. a POR LOS PROXIMOS 10. Y eso que han venido mis padres a comer, cocinaba mi hijo: mejillones al vapor (para su mami), arroz con pollo, para los demas y helado de fresa (Tmx). Yo me tome una dorada al horno. Pero me he resistido al arroz que me encanta y sobre todo al----pan


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Bueno, sigo con la comunista de visita... Aún así me tocaba pesarme y, bueno, no es para echar cohetes ni mucho menos pero por lo menos no he engordado... (bajadita de 600g... a este paso acabo a final de década...). Cambiando de tema, acabo de comprarme por ebay unas zapatillas Skechers que me han salido bien de precio (ejem, tan bien que a lo mejor el vendedor anula la venta como ya me pasó una vez!) A ver si así me animo más a andar que como ando de bajón desde hace tiempo, ni eso hago (otra causa más de lo despacio de mi bajada, digo yo!). Saludos y feliz inicio de semana!!


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zita guapa bajadita pero eso es algo, no has subido ni te has estancado, animo nena.

yo tengo tmb unas Skechers y ayer vi las shake ups que se supone que te ayudan a tonificar y bajar de peso, claro si la usamos qu yo estoy igual que vos no bajo mucho porque no slago a caminar, hoy me voy al mercadona caminando y son ida y vuelta 30 min, algo es algo no?
guapi a mover el esquelto a ver que pasa la semana proxima.


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nooooo aun nooo me fui de shoping el domingo, el sabado trabaje todo el día es lo que tiene este trbajo del artisteo ejejj, esta semana me paso por alli.

por cierto zita me han pasado una receta de yogurt casero, que lleva 600grms de leche desnatada, 3 cs leche en polvo y 1 yogur natural, lo lelvoal micro y lo dejo cuajar dicen qu equeda cremoso, lo hicistes alguna vez?


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Creo que es la manera tradicional de hacer yogur... aplicada a tiempos modernos (microondas!). Nunca lo he hecho pero el sistema antiguo (olla) se lo vi hacer a mi tía abuela hace tiempo y salía muy bueno. Yo es que la leche en polvo le tengo un ascooooooooooo (trauma infantil cuando tuve que tomar leche en polvo todos los días y no había forma de quitarle los grumos, yikes!!)


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Por cierto, entro en la web de Dukan y lo primero que leo es de una chica que ha perdido casi 9kg por mes... flipante y, francamente, no me lo creo a menos que fuera que tuviera alguna intolerancia y al hacer esta dieta, al no tomar lo que le producía intolerancia, ha bajado así, a lo bestia...


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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